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아주수수한시바견3일 전
맛있고 간단한 다이어트 음식 추천해주세요 !다이어트 음식 중에 가볍게 만들어 먹을 수 있고,맛있는 요리 추천 해 주세요제가 귀차니즘이라 어려운 것 말고 간단한 거 위주로 추천해 주세요
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최고로배고픈오이김치3일 전
저녁 메뉴 추천 해 주세요. 맛있는 걸로 !안녕하세요저녁 메뉴 추천 부탁드려요점심은 마라탕을 먹었는데저녁은 클린하게 먹고 싶어요아무거나 추천 해 주세요주말 저녁 마무리를 뭘로 하면 좋을까요?
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빈티지한오징어13일 전
쉬는날 뭘 먹으면 맛날까요 추천좀요.매번 먹는것만 먹고 배달음식만 시켜먹다보니질려서 뭐가 맛난게 없을까 싶은데주말에 다들 뭘 드시는지요?추천메뉴좀알려주세요.
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그럭저럭말캉말캉한강아지3일 전
다이어트 할 때 제일 힘든 순간 어떻게 버티세요?다이어트는 항상 시작은 하는데 중간에 식욕 때문에 무너지는 경우가 많네요. 특히 밤에 배고플 때가 제일 힘든데 다들 어떻게 참고 유지하시는지 궁금합니다. 실제로 효과 있었던 방법이나 꿀팁 있으면 공유해주세요.
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그럭저럭여린베이글3일 전
공복시간 16시간정도 되는 사람은 공복에 유산소하면 근육이 손실되나요…?공복시간을 조금 늘려서 16시간 정도 되는데, 그때 헬스장가서 공복유산소로 트레드밀 언덕오르기하면 근육이 손실될까요…?가기전에 소금물이랑 올리브유 7ml정도 먹는데…
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지금도기분좋은청개구리3일 전
애호박 찌개 끓이는 법을 알려주세요!점심으로 애호박 찌개를 끓일려고하는데 맛있게 끓이느느법을 자세히 알려주세요! 재료도 자세히 알려주시면 좋을 것 같아요! 재료를 사러가야해서요
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자유로운풍뎅이413일 전
다이어트 식사대용 바나나에 대해 궁금해요.다이어트 한다고 식사대용으로 바나나를 먹고 있는데요.매 끼니때마다 바나나를 2개씩 하루에 6개정도 먹고 있는데별 무리 없을까요?그냥 일반적인 바나나 크기로 2개씩 인데혹시 바나나 너무 많이 먹는건 아닌지?6개씩 먹으면 몸에 어떤 부작용 같은거 있는건 아닌지 궁금해요.
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갑자기총명한파파야3일 전
40대부터 체력이 확 떨어지는 느낌인데 어떻게 관리하시나요?요즘 들어 예전보다 체력이 많이 떨어진 것 같다는 느낌이 듭니다.예전에는 조금 피곤해도 하루 자고 나면 괜찮았는데, 요즘은 잠을 자도 개운하지 않고 퇴근 후에는 아무것도 하기 싫을 정도로 지치더라고요.운동을 시작해야겠다는 생각은 하는데 헬스장을 꾸준히 다닐 자신은 없고, 식단이나 영양제도 뭐부터 챙겨야 할지 잘 모르겠습니다.40대 이후로 체력 관리 잘하고 계신 분들은 평소에 어떤 식으로 관리하시나요?현실적으로 오래 유지할 수 있는 운동이나 생활습관이 있으면 추천 부탁드립니다.
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놀라운재규어1433일 전
마운자로중인데 몸무게 정체기가 왔어요.마운자로중인데 몸무게 정체기가 왔어요.어떤사람은 이때 탄수화물을먹어야살이빠진다고하고,어떤사람은 마운자로 용량을 올리라고 하는데, 뭐가맞는답일까요?
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이미아름다운해바라기4일 전
한달동안 다이어트로 10키로 어떻게 뺄수있을까마운자로 다욧주사도 맞았는데 3달동안 5키로밖에 안빠졌는데 1달동안 10키로 빼려면 어떤 방법이 있을까 님들 방법 좀 알려주세요
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