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뽀얀굴뚝새24326.02.11
다이어트 하는 사람은 하루에 필요한 탄수화물을 최소 얼마나 섭취해야 몸에 무리가 없나요?아침에는 당근을 갈아서 먹기 때문에 따로 밥은 먹지 않고 점심만 잡곡밥을 넉넉하게 먹고 저녁에는 고구마와 사과 삶은 달걀을 먹고 끝냅니다. 탄수화물 섭취가 부족하지는 않은 거 같은데 다이어트를 평생 해야 해서 하루에 어느 정도 먹어야 몸에 무리가 안 가고 꾸준히 살이 찌지 않게 유지할 수 있을까요?
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호프배달26.02.11
다이어트에 필요한 식단은 어떻게 짜야 하나요?안녕하세요. 제가 결혼을 하고 몸무게가 20키로가 쪘는데 살을 빼고 싶습니다. 다이어트에 필요한 식단은 어떻게 짜야 할까요??
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전이전이26.02.11
뱃살을 빼는데 도움이 되는 음식은 뭐가 있나요?뱃살 때문에 고민이 많습니다. 운동을 해도 잘 안빠지는데, 뱃살을 빼는데 도움이 될만한 식품이나 음식을 추천해주시기 바랍니다.
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마리마리김말이26.02.10
단기간에 건강하게 살을 빼는 방법에 대해서 궁굼합니다.2주 안에 7kg 정도를 감량하려고 합니다.최대한 건강하게 살을 뺄 수 있는 방법에 대해서 상세히 설명해주시면 좋을 것 같습니다.감사합니다~
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가즈으앗26.02.10
얼굴 살빼려면 따로 방법이 있는지요?얼굴에 볼살이 많은 편인데 v라인 느낌으로 살을 빼고 싶은데 그냥 유산소로 무작정 빼는 방법밖에 없는지요 얼굴 운동 유명한게 따로있나요..!?
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심각한레아8726.02.10
아침공복시 먼저 미지근한물 먹고 올리브오일을 먹어야하나요?안녕하세요 저는 아침에 일어나면 공복상태에서 들기름 아보카도오일 올리브오일 소금블렌딩해서 먹습니다.근데 궁금한점은 오일 먹기전 미지근한물을먹어야 하나요? 아니면 오일 다 먹고 난이후로미지근한물 먹어야 하나요?
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지나치게꾸준한멍멍이26.02.10
살빼는 방법! 조언 부탁드립니다!!저는 유산소보다는 플랭크위주로 운동하는편인데 식사를 줄이는데도 살이 잘 안빠져서 조언부탁드려요! 고등학교가기전에 많이는 아니지만 조금 빼고싶어요!
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많이물러서지않는선생님26.02.10
다들 다이어트 어떻게 했어요ㅠㅠㅜㅜㅜㅜ나이에 비해 키가 엄청 작은편이거든요..?ㅠㅠ 키가150 초반인데 몸무게는 46키로인데 진심 너무빼고싶은데 어떻게 해야되요..? 다이어트 어떻게 하면 성공하는지 비법만 알려주세요 제발요ㅜㅜㅜㅜ제친구들은 다 말랐는데 저만 너무 살쪄보이기도 하고 주변에선 정상체중이다 너가 건강한 몸매고 쟤들이 걍 마른거다 그냥 너가 쟤들 옆에 있어서 너만 그렇게 보이는거다 그랬는데 그래도 전 빼고 싶어요..
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가끔믿음직한사슴벌레26.02.10
한 번의 식사에서 몸이 흡수할 수 있는 단백질 양이 따로 정해져 있나요?근육량을 늘리기 위해서 단백질 위주로 먹으려고 하는데 한번의 식사에서 몸이 흡수할 수 있는 단백질의 양이 정해져 있을까요? 너무 과다하게 먹으면 오히려 독이 될수도 있을까요?
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아하질문하고답변은아하26.02.10
다이어트를 하고싶은데 하루에 몇끼를 먹으면 될가요?안녕하세요 다이어트를 하고싶은데 너무 힘드네요. 먹고싶은게 너무많은데 참아야하니까 더 힘든거같아요. 혹시 하루에 두끼를 지금 먹고있는데 하루에 한끼를 먹어야 다이어트에 더 효과가있을까요?
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