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의연한우랑우탄2325.02.11
고기양을 줄이이면서 단백질을 보충하는 좋은 방법에는 무엇이 있을까요?안녕하세요 고기를 많이 먹는 거 보다는 채소를 많이 먹는 것이 좋다고 하는데요 고기양을 줄이면서 단백질을 보충하는 좋은 방법에는 무엇이 있나요?
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너그러운테리어7725.02.11
다이어트시 단백질 섭취는 근력운동 전에 먹나요?체지방 감량을 목표로 식단조절과 근력운동을 병행하여 기초대사량을 높여주려꼬 합니다. 단백질위주 식사를 근력운동전에 먹는게좋을까요?
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의연한우랑우탄2325.02.11
살이 찌고 싶어 식사량을 늘렸는데요 배만 나오는 이유가 무엇인가요?안녕하세요 나이가 들어 갈수록 마른 모습이 보기 싫어 살을 찌우기 위해 요즘 식사량을 늘렸습니다 그런데 살이 배 위주로 자꾸 찌는데 왜 그런건가요?
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의연한우랑우탄2325.02.11
급격하게 다이어트를 하면 살이 처지는 이유가 무엇인가요?안녕하세요 살이 많이 찐 사람이 단시간에 살을 많이 빼게 되면 살이 처지는 것을 본적이 있는데요 이렇게 급격하게 다이어트를 하면 살이 처지는 이유가 무엇인가요?
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탈퇴한 사용자25.02.11
스파게티면은 살이 많이 찌나요 다이어트 요리법잇나요스파게티를 너무 좋아하는데 아무래도 면이라 탄수화물이라 살이 많이 찔것 같아요 파스타가 다이어트 용이 있을까요 따로 다이어트 레시파가 있나요??
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탈퇴한 사용자25.02.11
바나나는 어디가 원산지인지 알수있나요?평소에 다이어트 때문에 바나나를 자주 많이 먹는데요. 항상 먹는거라 가격이 싼걸로 구입하게됩니다.혹시 바나나는 어디가 원산지인지 알수있나요?
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탈퇴한 사용자25.02.11
자꾸 뭔가가 먹고 싶어지는 살이 찌는 기간인가요?한동안 안 그러더니 요즘 들어 갑자기 뭔가가 자꾸 먹고 싶고 허기 지고 그렇습니다이런 현상이 살이 찌는 기간인지 궁금합니다 알려주세요
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알뜰한황새24225.02.11
철봉하는 기구를 샀어요 어떻게 해야 어깨가 넓어질까요?철봉하는 기구를 샀어요 어떻게 해야 어깨가 넓어질까요?턱걸이만 한다고 그냥 넓어지는게 아니라고 들었습니다어깨가 넓어지는 턱걸이 방법을 알려주세요
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더없이호감이넘치는소금25.02.11
다이어트 아침 팩으로 된 두유, 점심은 다이어트식, 저녁은 일반식으로 먹는 중인데 괜찮을까요??아침은 거르거나 두유를 주로 마시고(먹어도 과일 조금정도), 점심은 항상 싸오다보니 자연스레 풍족하게 먹기보단 다이어트 음식을 따로 구매해서 다이어트식으로 먹게 되는 것 같습니다. 아침, 점심을 별로 안먹다보니 저녁은 꼭 일반식을 먹게 되더라구요. (과식은 안하는데 밥에 반찬, 찌개 이런식으로 집밥 한끼 먹습니다.) 다이어트에 괜찮은 식사패턴인지 여쭙습니다!
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더없이호감이넘치는소금25.02.11
헬스 시작한지 얼마안된 다이어터인데 아침밥 먹어도 되나요?원래 저녁먹고 군것질을 자주하면서 아침은 거르는 타입이였는데 요즘은 다이어트하려고 저녁에 운동하고 야식 안먹고 잤더니 (저녁도 일찍 먹으려고 노력중) 아침에 배가 고프더라구요. 팩에 담긴 두유 하나로 어떻게 보내고 있는데 아침밥을 챙겨먹어도 되는지, 아침밥을 먹어도 된다면 어떤걸 먹어야 건강하게 다이어트 할 수 있는지 여쭙습니다.
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