건강관리
다이어트 식단
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자복싱 다이어트 효과 정말 뛰어난 운동인가요?복싱 다이어트 효과가 정말 뛰어나다는 이야기를 많이 들어서 시작해보려고 하는데... 실제로 체중 감량 효과가 어느 정도인지 너무 궁금합니다... 제가 운동 신경이 별로 없어서 걱정되는데... 복싱이 유산소 운동과 근력 운동을 동시에 할 수 있다고 들었거든요... 다른 운동에 비해 칼로리 소모량이 얼마나 높은 편인지, 그리고 어느 정도 꾸준히 해야 눈에 띄는 변화를 볼 수 있을까요... 식단 조절도 병행해야 효과가 더 좋을까요...? 복싱 외에 다른 다이어트 운동과 비교했을 때 장단점도 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다...ㅠㅠ... 복싱 다이어트 경험이 있으신 분들의 솔직한 후기도 듣고 싶어요... 도와주세요...2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리뽀얀굴뚝새243오늘 외출했다가 남편하고 뼈다귀해장국을 먹었습니다. 다이어트에 좋은 음식인가요?저는 국물은 잘 안 먹고 고기와 시래기 위주로 먹습니다. 국을 원래 안 먹는 습관이 있어서 그나마 다행인지는 모르겠습니다. 그런데 사 먹는 음식은 다이어트에 다 안 좋은 거 같은데 감자탕은 어떤지 궁금합니다.단백질 섭취로 괜찮나요?2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리도롱이참치깁밥 한줄 칼로리가 어느 정도되나요?참치김밥으로 요즘에는 끼니를 떼우게 되는 경우가 많은데요, 참치김밥은 한줄에 칼로리가 어느 정도인지 알고 싶습니다~ 한끼로 적정한가요?3명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리스텔라느아다이어트 중 야식 너무 먹고 싶을 때, 대체 음식 추천 좀 해주세요ㅠㅠ16:8 간헐적 단식을 하고 있어서 저녁 7시 이후엔 안 먹으려고 하는데, 밤 10시쯤만 되면 미치도록 배가 고파져요.물 마시거나 딴짓해보기도 하는데, 결국 편의점에 가서 뭔가를 사게 되거나, 침대에서 배고파서 뒤척이게 됩니다…그래서 완전히 ‘참는 것’ 말고, 그 시간에 먹어도 괜찮은 저칼로리 대체 야식이나, 먹어도 살 안 찌는 간식 같은 게 있으면 추천 받고 싶어요.가능하면 쿠팡 같은 데서 쉽게 구할 수 있거나, 준비가 간단한 것들 위주면 더 좋고요.혹시 단백질 위주로 배를 채우는 제품이라든가, 요즘 유행하는 다이어트 간편식 중 실제 효과 있었던 것들도 알려주시면 정말 감사하겠습니다!2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리성숙한꿩234병원에서 다이어트약 처방 받는거 괜찮나요?배우자가 한번씩 병원에서 다이어트를 위해 처방받는거 같은데 요즘 유햇하는 위고비 같은건 아닌거 같은데 소화도 안되고 컨디션이 안 좋아보이는데 괜찮은건지 걱정이네요. 운동하고 식단을 병행하면 좋은데 약으로 일시적인 식단만 관리해서 과연 효과가 있을지 걱정이네요.1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리기발한무당벌레114단백질은 보통 어느정도 먹어주는게 좋을까요?최근에 살이 많이 찌면서 다이어트를 하면서 운동을 병행하려고 하는데 단백질은 어느정도 섭취해주는게 좋을지 궁금해가지고 물어봅니다5명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자금연 후 체중 증가, 건강하게 관리하는 방법이 있을까요?금연을 시작한 지 두 달 정도 되었는데, 담배를 끊으니 입이 심심해서 자꾸 간식을 찾게 되고... 이전보다 식사량도 늘어난 것 같아서 체중이 눈에 띄게 증가하고 있습니다...ㅠㅠ 건강을 위해 금연을 시작했는데, 오히려 체중이 늘어나니 걱정이 많이 됩니다... 금연으로 인한 체중 증가는 흔한 현상이라고 들었는데, 건강을 해치지 않으면서 체중을 관리할 수 있는 효과적인 방법이 있을까요? 식단 조절이나 운동 등 구체적인 방법이 있다면 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 금연 성공도 중요하지만, 건강하게 유지하고 싶습니다... 도와주세요...2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리친절한말똥구리6제가 지금 체지방율을 줄여야 하는 상황인데요단순 체중만 줄이는거라면야 덜 먹음 되는데 지금 체지방율을 줄여야되요 말그대로 체중은 줄이고 근육은 키워야 하는데 가장 효과적인 맨손 운동법은 뭐가 있을까요?2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리유연한메추리53비에날씬 다이어트유산균 효과가 있을까요?요즘 홈쇼핑에서 김희선씨가 광고하는 비에날씬다이어트 유산균이 체지방도 분해해주고 초유성분으로 만든거라는데 효과가 있을지 궁금 합니다.저녁방송에서 보면 급격히 살찐 사람들을 대상으로 2주간의 체험을 한 결과 살이 빠지긴 했더라구요.물론 운동과 같이 병행하면서요.딸이 급격히 몸무게가 증가해서 질문을 해봅니다.2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리강직한사자다이어트 할때 샐러드 소스는 괜찮나요?다이어트 할때 필수로 먹는 샐러드잖아요여기에 소스가 있는데 이 소스 정도는 먹어도 큰 문제가 없을까요?사실 소스 없이는 못 먹는데 먹어도 괜찮겠죠?그리고 써브웨이도 많이 먹는데 써브웨이 소스도 괜찮을까요?4명의 전문가가 답변했어요