건강관리

다이어트 식단

답변 등록순 최신순

다이어트 식단건강관리
아리따운참고래16425.04.19
체중 감량을 위한 저녁 식사 다른 분들은 어떻게 하고 계신가요?체중 감량을 목표로 하고 있는데요이게 운동도 중요하지만 식단 조절도 아주 중요하다고 하더라구요체중 감량을 위한 건강한 저녁 식단 추천부탁드립니다칼로리 낮은 음식이요
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
행복한망둥이25.04.19
소화가 잘 안 될때 잘 돕는 방법이 있을까요?요즘 뭘 먹으도 잘 소화가 안 되는 경우가 있습니다. 전처럼 많이 먹지는 않고 소화가 안 될만한 건 잘 안 먹으려 하는데도 그러네요. 소화를 돕는 운동이나 음식이 있을까요??
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
많이노란곶감25.04.19
먹는양이 왤케 늘은건지 모르겠어요ㅜㅜ다이어트 시작 하면서 원래는 1300-1600중반으로 잘 유지 했는데 작년부터 올해 이후로 1700-1900대로 먹는 순간이 매일매일은 아니지만 일주일에 3-4번은 생기더라고요 제 의지가 나약해서 이렇게 생긴 거 겠죠ㅜㅜ
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.04.19
다이어트에 좋은 야채는 뭐가 있나요?다이어트를 할때 운동 식단을 잘 해야 되는데 탄수화물 단백질 지방 을 잘 먹는 것 도 중요하지만 야채도 잘 먹어야 되잖아 요 근데 다이어트에 좋은 야채는 뭐가 있나요?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
울통불퉁침팬치25.04.19
배가 나왔다는 기준은 밥먹기 전,후 어떨때 이야기를 하나요?나이가 들어가면서 배가 나오는 사람도 있잖아요. 밥을 많이 먹은것과 공복에 따라 배가 나오는 것은 다른데 배가 나왔다고 하는것은 밥먹기전, 후 어떨때 이야기를 할까요
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
도롱이25.04.18
견과류 중에 칼로리가 높아서 조심해야 하는 게 있나요?견과류를 종종 간식 대용으로 먹고 있는데, 견과류 증에는 칼로리가 높아서 조심해야 하는 것들도 있는 것 같더라구요. 어떠한 견과류를 먹을 때 주의해야 할지 알려 주세요!
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
dcidocoja25.04.18
발아현미밥을 아침 저녁중에 어느때 먹을까요?살뺄려고 발아현미밥을 샀는데요아침에 먹는게 좋을까요?저녁에 먹는게 좋을까요?점심은 먹지않습니다그냥 하루 한끼 먹으니 2kg나 빠졌어요그래도 좋아를 볼려면 언제 먹어야할까요?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
침착한침착함25.04.18
건면 라면도 밀가루니까 다이어트에 피하는게 좋을까요신라면 건면이 칼로리가 300이 안되던데요300어치의 밥과 반찬을 먹는것보다 신라면 건면 하나를 먹는게 더 나을까요역시 밀가루는 피하는게 나을까요
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
도롱이25.04.18
과식하는 습관을 버릴 수 있는 방법이 있을까요?항상 저녁이 되면 기진맥진해서 과식을 하게 되어버리는데, 과식하는 습관을 어떻게 하면 버릴 수 있는지 알고 싶습니다. 과식하니까 너무 힘드네요...
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.04.18
뱃살이 없는 사람도 폐경이나 나이가 들면 나올까요말라도 뱃살이 있는 사람이 잇고 아예 없는 사람들이 잇잖아요 저는 없는 편이고 출산하고도 비슷하긴 하거든요 근데도 나이가 들면 뱃살이 배로 집중 될까요??
2명의 전문가가 답변했어요