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다이어트 식단건강관리
훌륭한염소16626.03.22
다이어트에 샐러드나 단백질 음식 둘 중 하나만 골라서 먹고싶어요다이어트에 샐러드나 단백질 음식 둘 중 하나만 골라서 먹고싶어요 요새 급격하게 살이쪄서 다이어트가 필요합니다. 물론 운동도 병행할 생각이에요
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꽤부드러운멍멍이26.03.22
살을 빼려면 무슨 운동을 해야할까요?중학생입니다. 현재 살이 쪄 살을 빼려고 하는데 혹시 어떤 운동을 해야 살이 잘 빠지는걸까요? 아니면 어떤 식단을 해야 살이 잘 안 찔까요?
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현명한소18626.03.22
살뺄대 식단을 어떻게해야 할까요??요새 살이너무쪄서 다이어트를 다시해볼까하는데 막막합니다. 5단계가 진짜 뚱뚱이라면 4단계쯤인데 오래 건강하게 다이어트할 식단을 짤수있을까요
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빈티지한오징어126.03.22
새벽배고플때 야식을 먹나요?아님대체할거라도?꼭12시~1시만되면 배가고파와서살찔까봐최대한 안먹고 버티는데간혹 먹고싶을때면 야식읕 먹으려니 부담스럽고다른 대체할만한게 있을까요?
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재빠른들소826.03.22
다이어트나 건강관리를 위해서는 정제 탄수화물의 섭취를 ?안녕하세요, 건강관리나 다이어트를 위해서는 정제 탄수화물의 섭취를 줄이라고 하는데요.정제탄수화물은 어떤 음식을 말하는 건가요 ? 그리고 정제탄수화물을 줄이면 건강에 어떤좋은 점이 있는 건가요 ?
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아주촉촉한스테이크26.03.22
다이어트에 좋은 하루 식단 짜주세요!앞으로 열흘간 최소 3키로는 빼고 싶어요매일 1~2시간씩 헬스장 가서 런닝 뛰고 있습니다그래도 3일에 1키로 정도 밖에 안 빠지더라구요ㅠㅠ효과 좋은 식단이나 운동 알려주세요!
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언제나생산적인비버26.03.22
여러분은 다들 다이어트 어떻게 하시나요?이제 여름이라 슬슬 살 빼고 싶은데 다들 다이어트 꿀팁 있을까요? 점심은 든든히 저녁은 단백질쉐이크 이렇게 하려고 하는데 단쉐만 먹기에는 너무 배고파여ㅠ
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억수로독특한리트리버26.03.22
단백질쉐이크 저녁에 먹는게 맞을까요 점심이 맞을까요다이어트중입니다! 단백질쉐이크 챙겨먹으려고하는데 아침은 안먹어서! 점심이 맞을지 저녁이 맞을지 궁금합니다! 도와주세요!
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인제낙타26.03.22
효과적인 간헐적 단식 방법을 알고싶습니다.효과적인 간헐적 단식 방법이 궁금합니다. 공복시간을 어느정도 유지해야 효과가 있을까요? 또한 함께하면 좋은 운동에는 어떤것이 있을까요?
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억수로멋쩍은치킨26.03.22
다이어트 잘하고 싶어요......다이어트 잘하는 방법을 알고 싶어요. 약먹으도 소용이 없어요. 도와주세요 살이 안빠져요. 어떻게 해야돼나요. 가르쳐 주세요.
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