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다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.02.23
마른편인데 배가 나와서 안들어가요 어쩌죠친구가 마른편이고 식탐도 없는데 아이 하나 낳고는 배가 안들어 간다고 해요 사무직이긴 한데 나이로 받아드려야할까요 아니면 따른거 운동하면 빠질까여
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균형잡힌영양설계25.02.23
스트레스 관리가 다이어트에서 중오한 이유가 무엇인가요?다이어트를 할 때 식이요법, 운동도 중오하지만 스트레스 관리도 빼놓을 수 없다고 느하는데 스트레스에 관련된 호르몬이 살찌는 것에 어떻게 괸여하기에 스트레스를 다이어트의 적이라고 할까요?
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균형잡힌영양설계25.02.23
비만의 기준이라는 체질량지수는 어떻게 계산하고 어느 범위를 정상체중으로 보나요?체질량지수 BMI로 정상체중 여부를 판단할 수 있다고 하던데 이 지수를 계산하는 공식이 어떻게 되나요?미 숫자가 어떤 범위에 들어가 있어야 정상체중이라고 볼 수 있나요?
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균형잡힌영양설계25.02.23
비만이 암 발생과 어떤 연관이 있나요?과체중도 암의 발생율을 높인다는 연구도 있다고 하는데 어떤 이유로 그런건지와 비만인이 특히 잘 걸리는 암은 어떤 앙인가요?얼미나 회률이 증가하는지도 궁금합니다.
1명의 전문가가 답변했어요
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균형잡힌영양설계25.02.23
필수영양소라는 단백질, 지압, 탄수화물의 하루 적정 섭취량은 얼마나 되나요?이른바 3대 영양소라고 불리는 탄수화물, 단백질, 지방이 있잖아요.궁금한 건 일반적인 사무직 직장인 남성을 기준으로 이들 3대 영양소의 하루 적정 섭취량이 각각 얼마나 되는지요?대표적인 음식을 기준으로 어느 정도를 섭취해야 적정 섭취량에 가까운가요?
1명의 전문가가 답변했어요
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탈퇴한 사용자25.02.23
단기간 체중 감량을 위해 저탄수화물 식단과 고단백 식단 중 어떤 방식이 효과적일까요???단기간 체중 감량을 위해 저탄수화물 식단과 고단백 식단 중 어떤 방식이 효과적일까요??단기적인 감량 후 요요 현상을 방지하기 위한 식단도 궁금합니다.
2명의 전문가가 답변했어요
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탈퇴한 사용자25.02.23
체지방만 빠르게 빼는 방법은 없을까요?체지방이 너무 많은 상태인데 체지방만 빠르게 감령하고 싶습니다 그리고 근손실을 걱정하기도 해서 어떻게 해야 두개 밸런스를 잡으면서 감량이 될까요?
3명의 전문가가 답변했어요
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morgan25.02.23
햇반을 냉장보관 하면 좋다던데 그 이유가 뭘까요?햇반을 실온 보관이 아닌 냉장 보관을 6시간 이상 해두면 흰쌀밥을 먹으면 혈당이 급격하게 올라가는데 그걸 막을수있다던데 어떠한 원리로 그런건가요?
2명의 전문가가 답변했어요
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morgan25.02.23
닭가슴살을 대처할수있는 음식이있나요?다이어트시 닭가슴살을 종종 먹는데 닭가슴살을 대처할수있는 단백질 음식으로 뭐가있을까요?닭가슴살의 장점은 저렴하고 보관이 용이하다 인데 이를 충족할수있는 단백질이있으면 알려주시면 감사합니다
5명의 전문가가 답변했어요
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.02.23
이상 적인 다이어트 할때 하루에 몇끼를 먹어야 하나요?우리가 다이어트를 한다고 하면 하루에 한끼를 먹어서 최소한으로 먹는것을 선택을 하는 사람이 있고어떤 사람은 많은 식사를 나눠서 해야 한다라는 의견이 있던데 어떤것이 맞는건가요?
3명의 전문가가 답변했어요