건강관리

다이어트 식단

답변 등록순 최신순

다이어트 식단건강관리
도롱이24.09.16
견과류는 다이어트에 도움이 되나요?견과류는 생각보다 칼로리가 높던데, 다이어트에 도움이 되는 게 맞을까요? 도움이 된다면 어떤 견과류를 위주로 먹으면 좋을지 알고 싶어요.
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
도롱이24.09.15
다이어트 과정에서 매일 아침 대용으로 무엇을 먹을 수 있을까요?시간이 많지 않은 아침에 굶자니 폭식이 두렵고 먹자니 준비하는 것이 너무 힘든데, 아침 대용으로 무엇을 먹는 것이 좋을지 궁금합니다. 다이어트 과정에서 칼로리가 적절했으면 해요.
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
숩숩숩24.09.15
단호박은 다이어트 중에는 먹으면 안되는 음식중 하나인가요 ?안녕하세요. 단호박의 경우 다이어트 중에는 먹으면 안되는 음식중 하나인가요 ?찐 단호박을 너무 좋아하고 단호박 죽도 너무 좋아하는데 다이어트 중에도 아침대용으로 먹어도 괜찮은지 궁금합니다
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
보미야보미야24.09.15
최근 인기가 있는 그릭요거트는 다이어트용 음식인가요?최근 인기가 있는 음식 중에서 그릭요거트라는 요거트 음식이 있는 것으로 알고 있는데 그릭요거트는 다이어트에 좋은 음식인지 궁금합니다.
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
은근히정확한햄스터24.09.15
다이어트시 체중은 어떻게 변화되나요?다이어트 전에는 먹어도 이렇게 살이 안찐 거같은데, 다이어트 시작하고 15키로를 뺀지금 5개월이 지났어요. 그런데 조금만 먹어도 살이 더잘찌는 것 같아요 3일동안 3킬로 쪘내요. 이게 요요인가요?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
특히성장하는앵두24.09.15
73키로에서 2주만에 66까지 뺐는데 그 이상안빠져요 ㅠㅠ 운동 매일하는데 뭐가 문제일까여?안녕하세요 50키로 유지하다 최근 1년만에 20키로이상 찌고 다이어트중인 20대 여성입니다9일만에 5키로빼고 현재 3주가 된 시점 -6kg에서 빠지지가 않아요.. 운동도 웨이트 유산소 1:30이상하고 먹는양도 줄었는데 왜 더 안 빠질까요? 근육은 1kg가 빠져서 24키로가 되었어요ㅠㅠ
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
성실한따오기7624.09.15
단순히 두부를 굽는 것 외에 두부를 활용해서 만들 수 있는 다이어트 식단은 어떤게 있나요?요새 야근에 야식까지 그 빈도가 늘어나게 되면서 체중이 늘어나게 되어 식단관리를 하려고 합니다.단순히 도시락으로 두부를 구워서 가지고 다니다보면 뭔가 물리는 느낌이 나서 식단을 오래 하기가 힘든데요, 두부요리를 굽기 외에 다른 것으로 변형해서 어떤 식단으로 만들 수 있는지 궁금합니다.
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
조용한참새22624.09.15
다이어트 중 초밥은 별로 도움이 되지 않을까요?저는 체중을 감량하기 위해서 요즘 다이어트를 꾸준히 하고 있는 중인데요. 그런데 음식들 중에서 초밥같은 경우에는 그냥 생선이기도 하니까 그렇게 다이어트에 안좋을 것 같지는 않은데 다이어트 중 초밥은 별로 도움이 되지 않을지 궁금합니다.
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
역대급달콤한회장님24.09.15
다이어트 중인데 식단관련 질문있습니다182/83키로고 골격근 43정도 유지 중입니다이어트 중인데 결혼생활을 하다보니 어쩔 수 없이 음식을 먹어야 하는 경우가 종종생겨요 거의 매일 6키로 러닝과 한시간 반 웨이트를 해주고 있는데 이정도 운동량과 식단을 지켜주면 일주일에 한번 정도 치킨이나 피자를 먹어도 다이어트가 될까요
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
냥123424.09.14
살이 복구가 안 돼요 ( 생리 전이라 그런 걸까요? )생리 10일 전부터도 몸무게 증가돼서 안 빠지고 있을 수 있나요? 18일에 술 먹긴 했었지만 원래 술 먹고 다음 날은 살 빼고 유지어터라 1000-1300 칼로리 먹으면서 관리해서 먹으면 금방 2-3일 안에 몸무게가 돌아오는데 유지를 48.5키로 정도로 유지하고 있다가 이번에는 계속 거의 안 빠지고 1키로가 계속 안 빠지고 있더라고요 원래 유지할 때원래 생리 전에 몸무게가 증가하긴 했는데 10일 전부터는 아니였어서요 이번 달에는 갑자기 트러블도 얼굴에 엄청 올라와서 생리 전이라서 그런 건가 계속 신경 쓰이네요 ㅠㅠ
1명의 전문가가 답변했어요