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다이어트 식단건강관리
신랄한갈매기새우깡이먹고싶습니다24.10.05
다이어트할 때 설탕 안 먹는게 중요할까요?살을 빼기 위해 많은 방법을 시도해봤는데설탕 섭취를 줄이는 게 효과적이라는 얘기를 들었어요. 과연 설탕을 끊는 것만으로도 체중 감량에 큰 변화를 줄 수 있을까요?
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교육특화구24.10.05
뱃살을 제거하는 방법이 궁금합니다.뱃살이 점점쪄서 지금은 다리가 안보일 정도입니다.살을 뺴기가 너무 힘들어서뱃살부터라도 뺴고싶은데 어떤방법으로 집중적으로 뱃살을 뺼수 있을까요?
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일반적으로인상적인고기만두24.10.04
이 가을에 뱃살을 뺄 수있는 식단은 뭐가 있을까요?안녕하세요. 이 가을에 뱃살을 뺄 수있는 식단은 뭐가 있을까요? 뱃살을 빼고 싶습니다. 경험 있으신 분은 노하우 좀 공유 부탁드립니다.
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아하요요24.10.04
뱃살을 너무,빼고싶습니다 어떻게해야할까요??먹는걸 최대한 줄였습니다 또한 운동도 다시 빡시게 하고있는데 다이어트에 특화된 운동루틴이있다면 소개시켜주세요 살빼고싶어요 ㅠㅠㅠㅠ
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색다른콜리16024.10.04
몸을 크게 만들기 위해서는 대사량을 늘려야 한다는데요?몸을 크게 불리기 위해서 운동량도 중요하지만 그에 못지 않게 대사량도 중요하다는데요.그 대사량을 늘리더라도 정말 몸 불리는데 집중한 대사량으로는 어떤 방법이 있는지,그리고 건강 해칠 정도로 많이 먹다가 운명한 보디빌더를 본적이 있어건강을 덜 해치는 방법으로 알고싶어요?
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단단한강아지16924.10.04
체지방을 줄일 수 있는 식단을 알고 싶어요식단을 전혀 하지 않으면서 운동만 하고 있는데요 살이 전혀 빠지지 않아요 .. 식단을 어떻게 해야 살이 빠질 수 있는 건가요.. 알고 싶어요
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마리마리김말이24.10.04
햄버거를 매일 먹으면 어떻게 될까요??개인적으로 햄버거는 탄수화물 단백질 지방이 고루고루 갖추어진 완전식품이라고 생각하는데 매일 하나씩 먹으면 어떻게 될까요? 건강에 해로울까요?
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보미야보미야24.10.04
다이어트 식단으로 그냥 밥 1/2 공기에 영양소를 고려한 반찬 소량으로도 가능한가요?다이어트 식단으로 여러 많은 이들은 셀러드, 쉐이크, 닭가슴살 등만 먹는데그렇게 먹지 않고 그냥 밥공기 1/2로 줄이고 반찬도 기름지지 않으면서영양소 성분을 고려해서 작은 포션을 먹으면 비슷한 효과가 있지 않을까요?
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여러분들이위너입니다.24.10.04
일주일에 4일 정도 만보를 걷는다면 살이 빠질까요?안녕하세요. 날씨가 선선해서 저녁에 동네 산책겸 다이어트를 하려고 합니다. 일주일 내내 하기에는 너무 힘들듯 싶고 일주일에 한 4일 정도 만보정도를 걸어 보려고 합니다. 혹시 만보를 4일 정도 꾸준하게 걷는다면 다이어트에 도움이 될까요?
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여러분들이위너입니다.24.10.04
다이어트할때 제로 콜라를 마시면 살이 안찐다고 하는데 맞는 말인가요?안녕하세요. 회사 동료가 다이어트를 하는데 제로 콜라를 마시더라구요. 그래서 다이어트를 하는데 왜 콜라를 마시냐고 물어 봤더니 그냥 콜라가 아니라 제로 콜라라서 괜찮다고 하네요. 좀 어이가 없어서 다이어트 할때는 탄산 음료를 마시면 안되는데 이상한 논리를 가지고 있더라구요. 혹시 다이어트할때 제로 콜라를 마시면 살이 안찌나요?
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