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다이어트 식단건강관리
많이믿음직한순록26.04.08
단기간에 건강하게 살 빼는 방법 있을까요?급하게 살을 빼야 하는 상황인데, 무리하게 굶지 않고 건강하게 단기간에 체중 감량하는 방법이 있을까요? 식단이나 운동을 어떻게 해야 효과적으로 뺄 수 있는지 궁금합니다.
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완벽히웃긴멜론26.04.08
다이어트 의지가 떨어져서 고민이에요빼는건 어렵고 찌는건 너무 쉬운데 어떡해야하나요ㅠ 너무 지치네요 키빼몸 110으로 가고싶은데... 쉽지않아요 다들 어떻게 다이어트 하셧나요?
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마리마리김말이26.04.07
10키로 마라톤 단기간에 단축하는 방법은?10키로 마라톤 대회가 2주 정도 남았습니다.단기간에 기록을 단축할 수 있는 방법이 궁굼합니다.살빼는 것 말고 추가적으로 할 수 있는 운동이 있을까요?
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진짜로착한라쿤26.04.07
배고플때 배고픔 덜어내는방법에 대해올해 중요한 일들이 많아서다이어트를 열심히 하고 있습니다비만보조제는 손댜기 싫어서 위고비나 마운자로는 사용하자 않는데요 배고플때 주위를 돌릴수 있는 다른 꿀팁있을까요
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진심신중한잔치국수26.04.07
생리 기간 다이어트 쉽진 않지만 가능할까?생리때 배랑 허리는 아프고 그치만 다이어트는 해야 해서 운동도 하고 식단을 하려고 하는데 어떤 운동을 하고 어떤 식단을 해야할지 잘 모르겠어요
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사랑합니다!26.04.07
유독 아랫배만 많이 나왔어요 ㅠㅠ!!요즘 다이어트 하고 있는데 뱃살이 안빠져요 ㅠㅠ어떻게 하면 빠질까요?일상생활에서 할 수 있는 좋은 운동이나 스트레칭 좀 알려주세요!!많은 답변 부탁드립니다!!
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튼튼한감자26.04.07
뱃살만 빼는 방법이 있을까요 여름이 오기 전에 다이어트 해야하는데사무직 일 하면서 맨날 앉아있다보니까뱃살만 많이 쪘어요 그래서 뱃살만 좀 빼보려고하는데식단이 중요할까요 운동이 중요할까요간식도 자주 먹긴 하는데 .. 아침에 빵 먹는 건 괜찮지않을까요?
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그럭저럭맑은천혜향26.04.07
다이어트하는데 시작이 너무 어려워요다이어트를 시작해야하는데 오늘만 먹자 내일부터 조절하자 하는데 그게 이틀이되고.. 계속되고있어요ㅠㅠ시작만 하면 잘 할 수 있을거같은데 좋은방법 있을까요?
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에펠탑선장26.04.07
다이어트중 오리훈제고기 껍질을 먹어도 될까요?현재 다이어트를 진행중에 있습니디. 10킬로그램정도 체중감량에 성공했는데 단백질이 부족하다고해서 오리고기를 먹으려고 합니다 오리훈제고기에 븥어있는 껍질을 먹어도 괜찮을까요?
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다소리더십있는김치찌개26.04.07
다이어트 중 식욕조절이 너무 힘들어요안녕하세요육아와 일을 병행하며 찐 살을 다시 빼려고하니 힘든데더 힘든건 식욕조절 하는게 더 힘들어요왕성한 식욕조절 어떻게 해야할까요? ㅜㅜㅜ
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