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검소한늑대13424.11.30
다이어트 제대로 하는법이 궁금합니다.안녕하세요.저는 1995년생 강원도 춘천에 거주중인 남성입니다.키는 179 몸무게 78.5 체지방률 21퍼센트인데요.179 68~70체지 10~ 15유지하고 싶습니다.정확한 운동방향 질문드립니다.
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남다른오릭스7424.11.30
당류가 100g당 12g 정도면 어느 정도인가요안녕하세요가끔 식사대용으로 시리얼을 먹는 데당류가 확실히 많아서 요번엔 좀 신경써서 당류가 상대적으로 적은 제품을 샀는 데요이 제품이 100g당 당류가 12g 이더라구요이 정도면 어느 정도인가요그래도 좀 당류가 많은 편인건가요?
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굳센비오리13224.11.30
간 수치 낮추는 가장 좋은 방법은요??간수치 낮추는 가장 좋은 방법은금주와 운동인가요?효과 좋은 차나 음식은 뭐가 있을까요?체중조절만이 답이겠죠ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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차분한수염고래8424.11.29
복부지방이랑 체지방률이 자꾸 증가하네요예전부터 마른비만은 알고 있어서 조금씩 운동도 하고 달리기도 했는데 체지방률이 좀처럼 줄어들지 않네요 이제 겨울이라 추위를 많이타서 더 안움직일것같은데 걱정입니다
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푸른고릴라15324.11.29
균형잡힌 영양섭취를 위해 꼭 포함해야 할 식품군은 무엇인가요?균형잡힌 식단을 만들기 위해 어떤 식품군들을 반드시 포함시켜야 하는지 알려주시면 좋겠습니다. 식단에 꼭 넣어야 할 필수적인 식품군들이 있을까요?
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즐거운 나날들24.11.29
다이어트 중 야식으로 골뱅이는 어떤가요?다이어트중 입터짐이 있을때 골뱅이캔에 있는 골뱅이와 최화정님 레시피대로 들기름 +생마늘다진거+ 약간의 소금을 소스로 찍어먹는 다면 칼로리가 많이 높을 까요?
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탈퇴한 사용자24.11.29
다이어트를 위해 탄수화물을 올바르게 섭취하는 방법은 무엇인가요?다이어트를 위해 탄수화물을 올바르게 섭취하는 방법은 무엇이며 이를 통해 체중 관리와 건강을 동시에 지킬 수 있는 방법은 어떤 것들이 있을까요???
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고독한에뮤20224.11.29
헬스하고 닭가슴살 하나 먹으면 될까요?닭가슴살 말고 다른거 더 먹어야 하는거나.. 팔 근육질 만들고 싶고 몸무게도 엄청 많이 늘리고 싶은데 평소 먹는거에서 얼마나 많이 먹어야 좋나요?
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비상한꿀벌24.11.29
다이어트에 도움되는 차 추천해주세요다이어트에 도움이 되고 먹으면 포만감을 주고 속이 편해지는 차는 없을까요? 체중 감량에 도움 되면서 몸에 좋은 차 추천해주세요!!
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.11.29
중국 음식이 다른 요리에 비해서 칼로리가 높나요?오늘 저녁으로 중국 음식을 먹었는데, 너무 배가 안 꺼지네요..중국 음식을 먹으면 보통 이런 것 같은데.. 중국 음식이 다른 음식보다 칼로리가 높아서 그런걸까요?그렇다면 왜 칼로리가 더 높은건가요?
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