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다이어트 식단건강관리
모레도용기있는비둘기26.03.25
다이어트 식단 만들려고하는데 파스타 괜찮나요?다이어트할려고 식단을 구성하고 만들려고하는데 일반 시판 소스를 이용한 파스타를 만들어도 도움이 될까요? 파스타면은 일반 소면이나 다른 면들보다는 다이어트에 도움된다고 들었는데 소스가 좀 걱정이네요
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늘유머있는신입사원26.03.25
아침에 출근이 8시인데 간단하게 먹을거 추천해주세용제가 이제 회사 출근하기 전에 뭐를 먹어야될지 모르겠어여 ㅠㅠ 배는 엄청 고프고.. 간단하게 먹을만한 간식이나 음식 있으면 추천해주세요 !
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오리너구리다솜26.03.25
활동칼로리 가 계속 줄어드는 이유가 알고싶어요갤럭시 핏 3 (운동용 스마트 워치) 사용중인 사람 입니다.운동량과 운동 강도를 늘렸는데도 활동칼로리와 총 소비 칼로리가 줄어들었습니다. (단 먹는칼로리는 줄었어요.) 왜 이런걸까요? 갤럭시핏3 의 고장인건가요?
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캐치볼26.03.25
배달 음식 줄이려고 하는데 도시락 메뉴 추천 좀요.매달 식비로 나가는 돈이 장난 아니라 도시락 싸 다니기로 결심했습니다. 아침에 10분 컷 가능하면서 일주일 내내 먹어도 안 질릴 만한 현실적인 메뉴 있을까요?
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말끔한할미새8526.03.25
일일 일식 저녁 왕창 먹는게 효과가 있나요??일일 일식 저녁 왕창 먹는게 효과가 있나요?? 최대한 아침부터 점심까지 안먹고 저녁 6시에 왕창 먹는거 괜찮을까요?? 먹고나면 뭔가 이건 아니다 싶을떄가 있는데요.
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현재도정확한회색곰26.03.25
저처럼 밥먹고 꼭 간식 먹는 분들 계신가요?빵이나 과자를 밥먹은 후에 꼭 하나씩은 먹어요 간식먹으려고 밥 양 조절하는 사람인데요🫣 저같은분 계신가요?다이어트를 하고 있어서 간식 먹고 싶을때는 점심 먹은후애 간식을 먹는 편이에요 초코를 그렇게 좋아하지는 않아서 그외 간식 추천받아요!!!
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거대한왕나비2626.03.25
점심을 먹은 후 너무 졸려요 안 졸려면 어떻게 해야지요일하구 점심을 적당히 배가 부를 정도가 아닌 양으로 먹고 있는데 식사 후 너무 졸려요 가벼운 산책도 하는데ᆢ좋은 방법이 무엇이 있을까요
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다시봐도명확한요거트26.03.25
다이어트 관한 조언 부탁드립니다~~키 160 전후 몸무게 65전후 bmi 30을 갖고있는 여자입니다운동은 일주일에 적어도 4번 이상하며pt 50분+런닝 20-30분 또는 플라잉요가 50분씩 각 2번 정도 하고 있습니다3끼 꼬박먹고 한끼는 곤약밥/두유+생식 및 구운계란을 먹는 편인데요그 이상의 절식 단식 등은 하고싶지 않은데 2달간 5키로 빼기나 bmi 지수 줄이기가 가능할까요ㅠㅠ2주동안 큰 편차가 없어서 여쭙습니다
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완벽히활기있는갈매기26.03.25
살을 뺄려면 식단이 중요한가요? 이니면 운동이 중요한가요?어디서 들은 이야기인데 살을 뺄려면 식단이 70% 운동이 30%라는데 정말인가요? 운동으로만 살을 뺄순 없나요ㅡ??????
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목마른물개8226.03.25
일주일치 다이어트 식단을 짜주세요.내일부터 부모님이 해외여행가셔서 집에 한달동안 아무도 없어요. 식단으로 뱃살을 빼고싶은데 어떻게 식단을 짜는게 좋을까요? 일주일치 하루 세끼 다 적어주세요.
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