건강관리

다이어트 식단

답변 등록순 최신순

다이어트 식단건강관리
살짝노는사장님26.02.09
키 커지는법이 있겠습니까 너무 작아 고민이에요키가 너무 작아 걱정입니다 밥은 잘 먹고요 168에 78키로 입니다 어머니가 매일 밥을 해주스는데 6공기 기본으로 먹습니다 그래 부족해요
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
가즈으앗26.02.09
요즘 유행하는 집에서 타는 자전거??집에서 타는 사이클 자전거?? 여기에 나타나는 kcal 숫자가 믿을만한건지 아니면 그냥 보고 넘기는 숫자인지 궁금합니다..!!
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자26.02.09
다이어트 정체기 탈출방법 알려주세요두달동안 10kg정도 빼야되는데 정체기가 왔어요ㅜㅜ 탈출 꿀팁알려주세요 다이어트 하다가 위염때문에 일주일 정도 아팠어요 무리 안하고 쉽게 정체기 탈출하는 방법 알려주세요ㅠ
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
여러분들이위너입니다.26.02.09
다어어트 할때 실패하지 않는 방법에는 어떤것들이 있을까요?제가 올해는 다이어트를 꼭 성공하고 싶은데요. 다이어트를 시작하면 일주일 밖에 못갑니다. 그래서 매년 실패를 하게 됩니다. 혹시 다이어트의 성공 비결에는 어떠한 것들이 있을까요? 올해는 꼭 성공하고 싶네요.
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
근면한슴새14026.02.09
저탄고지 식단을 시작하려는데 단백질 위조로만 먹어도 괜찮을까요?최근 다이어트를 위해 탄수화물을 거의 끊고 닭가슴살과 계란 위주로 식사중인데 기운이 없고 변비가 생겼습니다. 탄수화물을 아예 안 먹는게 건강에 문제가 없을지 궁금합니다. 실제로 탄수화물을 안 먹고 건강하게 사시는 분들도 있다고 들었습니다.
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
정직한두더지27826.02.09
운동부족?으로 인한 체증증가 등 걱정되네요ᆢ제대로 된 운동을 겨울 되면서부터 잘 못하고 사무직이고 요즘 일이 많아서 앉아 있는 시간도 길어서 출퇴근 시간 10분씩 걷고 가끔 점심 먹고 10분 걷는 게 다여서 운동부족인 거 같아서ᆢ또 체중도 직장생활(6년)하면서 8키로 정도 쪄서 살 빼고 싶은데 퇴근하면 움직일 힘도 없고 스트레스 받고 긴장해서 그런지 일찍 자고 9-10시간씩 자는데 어떻게 하는게 좋을까요? 현재 우울증약도 6년 정도 복용중인데 체중증가 가능성은 있다고 의사선생님이 얘기하시더라구요.
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
뽀얀굴뚝새24326.02.09
북어가 단백질 함량이 가장 높다던데 사실인가요? 고기 대신 북어국을 먹는 것이 다이어트에 도움이 되나요?단백질이 많다고 해도 근육으로 합성이 되지 않으면 의미가 없을 거 같습니다. 북어가 소화가 잘 안되던데 일반 닭가슴살을 푹 익혀서 먹는 것과 북어로 끓인 국을 먹는 것과 흡수율 차이가 있나요?다이어트를 하려면 근육량을 유지해야 하는데 북어가 두 마리 토끼를 다 잡을 수 있는 대안이 되나요?
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
부유한꾀꼬리18626.02.09
다이어트 저녁식단 고민…………….이제 부터 운동하면서 식단 들어가려고하는데 저녁에는 영양성분을 어떻게 조합해서 먹는게 좋을까요..? 예전에 다이어트 할때는 그냥 닭가슴살이랑 밥 조금만 먹었었는데 쉽게 물리더라고요..
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
정말출세한밀면26.02.09
공복유산소운동효과가있는지궁금합니다제가매일아침헬스장에서공복유산소운동을하고있는상태입니다 다이어트에효과가있는지 궁금합니다 체중감량이주목적입니다
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
뽀얀굴뚝새24326.02.09
6시간째 공복인데 몇시간 공복일 때 지방을 에너지로 쓰나요?일부러 참는 건 아니고 배가 고프지 않고 입맛이 없습니다. 신경쓸 일이 있어서 마음을 썼더니 식욕도 없네요.완전히 소화가 되려면 5시간 걸린다고 하던데 지방을 에너지로 쓰려면 몇 시간 공복을 해야 하나요?
2명의 전문가가 답변했어요