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화려하게 부활한 설표24.11.11
차요테를 이용한 샐러드는 다이어트 식품으로 괜찮을까요?안녕하세요? 멕시코 남부와 중앙아메리카가 원산지인 박과 야채로 아열대 작물이며 당분이 많고 비타민 C가 풍부한 차요테를 샐러드로 먹을 생각인데요~ 다이어트 식품으로 괜찮을 까요?
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탈퇴한 사용자24.11.11
빠르게 배가 불러오는 다이어트 음식이 있나요???빠르게 배가 불러오는 다이어트 음식을 찾고 있는데 어떤 음식을 섭취하면 비교적 적은 양으로도 포만감을 느낄 수 있는 다이어트 음식 추천해 주세요.
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시뻘건물총새15224.11.11
땅콩버터가 유행인데 볶은땅콩 섭취는 같은효과가 있나요?요즘 사과에 땅콩버터를 발라 먹는게 다이어트용으로 유행인데 땅콩버터 말고 볶은 땅콩을 섭취시 비슷한 다이어트 효과가 있는지 궁금합니다. 알려주세요~
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성실한따오기7624.11.11
체중감량 중에 근육량을 유지하기 위한 식단은 어떻게 되나요?최근에 살도 많이 찌고 체력도 줄어든게 느껴져서 체중감량을 해보려고 합니다. 평일에는 유산소와 웨이트 둘 다 할 시간이 촉박하다보니 런닝으로 유산소 운동을 채워 운동을 하려고 하는데요, 체중감량할 때는 체지방을 감소시키는 것도 중요하지만 근력을 유지하는 것도 꽤나 중요하다고 하더라고요.체중감량을 하는 중에 현재 근육량을 유지할 수 있는 식단은 어떻게 되는지 궁금합니다.
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침착한침착함24.11.11
단백질은 확실히 탄수화물보다 살이 더 찔까요?요즘 배고플때 간식으로 빵을 먹었었습니다그러다 살이 좀 찐것같은데요탄수화물은 체내에서 지방으로 변환되니 단백질을 먹으면 좀 낫지않을까싶어서 닭가슴살이나 계란을 먹으려고합니다 어떤가요?
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열심히도전하는벨로시랩터24.11.11
음식을 빨리 먹는것이 왜 건강에 좋지 않는지 궁금합니다.다이어트를 할때나 일반적인 식사를 할때도 마찬가지인데 빨리 먹는것이 건강에 좋지 않다고 합니다.일정한 양으로만 먹는거면 빨리 먹더라도 식사의 양은 동일한데 그럼에도 불구하고 건강에 좋지 않다고 하는 이유는 무엇인가요?
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고2생24.11.11
실질적으로 한달에 몇키로 뺄 수 있나요?몸무게가 많이 나갈수록 빨리 빠지잖아요지금 제가 많이 나가는데 한달동안 다이어트 한다면 몇키로나 뺄 수 있을 것 같으신가요??(하루 한끼 정도?)지금 여자/163/90
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남다른오릭스7424.11.11
하루에 한끼만 먹는 다면 어떻게 되나요안녕하세요 굳이 다이어트를 한다고 하루에 한 끼만 먹는 것은 아닙니다만딱히 입맛이 없고 입도 짧다보니 간식 조금씩 먹고하루에 한 끼만 챙겨먹고 있는 데요억지로라도 2끼정도는 먹어야 할까요?아니면 이대로 쭉 이어가도 괜찮을려나요
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느긋한돌고래11124.11.11
항상 많이 먹고 배가 부른상태여야 살이 찌나요?저는 정말 먹어도 살이 잘 찌지않는 체질입니다.그런데 살을 찌우려면 항상 많이먹고 배가 항상 불러있는상태여야지 살이 찌나요?배고픔을 느낀다면 살이 빠지는 걸까요?
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아름다운 라온제나24.11.11
일주일에 10키로 빼는법 알려주세요그냥 살찌니까 제 얼굴 꼴보기 싫고 마음에 안들고 잔소리도 짜증나서 일주일에 10키로 빼는 방법만 알려주세요 맨날 잔소리 듣는것도 역겹고 싫어요
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