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레알일찍일어나는오이26.04.06
135kg남성의 다이어트 훈수 부탁드립니다저는 씨름선수출신 135kg 20세 남성입니다 현재 하는 운동은 없구요 알바 때문에 운동할 시간이 없습니다솔직히 없다는건 핑계고 시간이 너무 애매해서 어떤 운동을 해야할지 모르겠습니다 이분야 전문가분들 도와주세요
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서나서정s26.04.06
굳이 밖에 나가지 않아도 집에서 할수있는 다이어트운동 있을까요?제가 원래 야식을 먹어도 살이 잘 안찌는 체질인데 남편이 스트레스를 너무줘서 뱃살이 쪘어요ㅜ 원래는 S였는데 L로 사이즈가 늘어나서 밑에 하의는 거의 다 버렸어요ㅜ 원래46Kg~48kg이었는데 52Kg으로 4Kg이나 늘었어요ㅜ 어떡게하면 원래대로 돌아갈수 있을까요ㅜㅜ제가 밖에를 나가고싶어도 못나가서 그러는데 굳이 밖에 나가지 않아도 집에서 할수있는 다이어트 운동 있을까여? 요가,필라테스,운동기구 이런거말구여 혹시,가수들 댄스를 따라추는것도 뱃살 다이어트에 도움이 될까요? 아,그리고 찜질방에서 찜질 하는것도 뱃살 다이어트에 도움이돼나여? 된다면 몇일에 한번씩 몇시간동안 해야하며,온도는 몇도에서 몇분동안이 적당할까여 그리구 뱃살 빠지는 음식도 있을까여?
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많이참신한김치볶음밥26.04.06
3달간 22시간 단식하면 15kg 빠질까요?제가 95kg 유지중인데 어떤걸 해도 헬스장을 가나 점핑을 가나 식단을 꾸준히 해도 유지어터밖에 안되더라구요..점심을 단백질로만 400칼로리 채우고 하루물 2.5L에 저녁 굶는걸로 22시간 단식을 3달간 해볼까 합니다운동으로는 아침 스트레칭, 점심 걷기 30분, 저녁 스트레칭 1시간(전신 유산소)를 할거구요.이대로 3달이면 살이 10kg이라도 빠질까요?
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특출난사마귀18326.04.06
걷는 운동이 어느정도 효과가 있는지 알수 있나요?걷는 운동이 어느정도 효과가 있는지 알수 있나요?몸무게를 줄이기 위해 무리하지 않게 걷기 운동을 하고 있습니다. 효과가 있나요?
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처음부터화려한만두26.04.06
다이어트에 좋은 운동이 어떻게 될까요?살이 너무 많이 쪄서 하루에 한시간 정도 운동을 하려는데 어떤 운동이 좋을까요?체력이 많이 없어져서 격한 운동은 금방 지치는 부분이 있습니다
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yunjae118826.04.06
공복 다이어트 그리고 운동 아침과 저녁 어떤 선택을 해야 하나요?공복 다이어트는 아침과 저녁 중 어느 것이 더 좋은가요? 공복 후 운동은 아침과 저녁 중 어느 것이 몸이 무리가지 않고 더 좋은 가요? 궁금합니다
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완전신중한킹크랩26.04.06
저녁10시에서11시사이에 잠울자면 키가 크나요?제가 키가 작아서 키크는법을 찾아보다가 저녁10시에서11시에 잠을자야 키가커진다던데 맞나요? 키크고 싶어요 전문가분들 도와주세요
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대체로완벽그자체인배26.04.06
다이어트 말이 이상하지만 쉽게 하는 법 ..1년만에 10키로 쪘는데 .. 운동은 싫어요 .. 추천해주세요 .. 마운자로는 중간에 관두면 요요가 심하다구 해서 무서워요 ..
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아직도진귀한작가26.04.06
다들 월요팅하세요,, 여러분 ~~! 다들 월요팅하세요 여러분 ~~날씨도 안 좋아서 기분이 더 안 좋으네요 ^^다들 점심 맛있게 드세요 ~ 맛점 ✨점메추 부탁해용 전 아직 안 먹었거등요 ㅜ
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내내연약한새우만두26.04.06
다이어트…하는 방법을 알려주세요.다이어트를 하고 있는데 제때 시간 맞쳐서 식사를 챙겨 먹는것도 그렇고 간식이 너무 먹고 싶어요!특히 달달한 과자나 초콜릿이 너무 먹고 싶고 저녁마다 배가 고파서 계속 냉장고를 열었다 닫았다 하는데 어떻게 하는게 좋을까요?
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