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다이어트 식단건강관리
나는 언제나 당신의 편입니다.25.02.13
안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 요즘 새해가 되어서 많은 사람들이 살을 빼기 위해서 다이어트와 체중 감량에 도전을 합니다. 다이어트는 어떻게 효과적으로 할 수 있을까요? 궁금합니다.안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 요즘 새해가 되어서 많은 사람들이 살을 빼기 위해서 다이어트와 체중 감량에 도전을 합니다. 다이어트는 단순히 음식 섭취를 줄이는 것이 아니라고 알고 있습니다. 이를 위해서 건강을 지키면서 할 수 있는 다이어트를 어떻게 효과적으로 할 수 있을까요? 궁금합니다
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산은 산이고 물은셀프~!!25.02.13
급격한 다이어트로 인한 부작용은 어떤 것들이 있을까요?급격한 다이어트로 인한 부작용은 어떤 것들이 있을까요? 먼저 생각이 드는 건 영양소의 불균형으로 인한 건강상태 악화나 처진 살이 빠짐으로써 피부 탄력이 줄어드는 등 생각이 드는데요
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더없이호감이넘치는소금25.02.13
다이어트 아침밥으로 코코볼 한그릇 괜찮나요?다이어트 중인데 아침에 배가 너무 고파요 ㅠㅠ.... 코코볼 한그릇(30g) 정도는 먹어도 될까요??( 점심은 다이어트식 저녁만 일반식 먹는 편입니다!)
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탈퇴한 사용자25.02.13
권장칼로리는 어느정도 채우는게좋나요?권장칼로리를 채우자니 생각보다 살이찌는거같아서 좀 적게먹는데 적게먹는게 저는 편하더라고요권장칼로리를 채워야하나요??
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탈퇴한 사용자25.02.12
다이어트를 위해서 간헐적 단식을 하게되면다이어트를 위해서 간헐적 단식을 하게되면 건강에 문제가 생기진 않나요?안먹다가 갑자기 먹게되면 문제가 생기거나 하진 않나요?
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탈퇴한 사용자25.02.12
단기간에 살을 빠르게 빼는 방법좀..단기간에 살을 빠르게 빼는 방법이 있다면 노하우좀 가르쳐주세요~~ 한달이란 시간이 있는데 운동도 하면서 식단을 같이 해야할까요?
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슈프림쉬림프피자와슈의라면가게25.02.12
치팅데이 때 먹고 싶은 음식 몇 개가 맞는 걸까요?저번주 토요일이 치팅데이였는데 주꾸미삼겹살 먹으려 했고 막상 그 날이 오니 무서워서 못 먹었고.. 먹고 싶은 건 쌓이고 3월 18일이 두 번째 치팅 데이거든요 주꾸미 삼겹살은 딱히 먹고 싶진 않고 까르보 불닭볶음면이랑 치즈 싸서 같이 먹고 싶어요 칼로리가 크게 걱정 되지만 1일 1음식으로 치팅 가지면 되겠죠..?
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균형잡힌영양설계25.02.12
마요네즈의 소비량 상위권 국가들이 동유럽에 몰려 있는 이유는 무엇인가요?마요네즈의 인당 소비량 상위권을 보면 러시아를 필두로 우크라이나, 벌라루스, 에스토이아, 라트비아, 리투아니아 등 동유럽 특히 구 소비에트 국가들이 몰려 있는데 어떤 이유로 이런 건가요?
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오래봐야미남25.02.12
레몬물과 구운계란 같이 먹으면 안되나요?간헐적단식 16:8다이어트2주차입니다.하루 두끼 먹는데 점심은 어쩔수없이 흰밥을 섭취해야되서 밥먹기 15분전 항상 무설탕 두유먼저 마시고 점심을 먹고 저녁에는 식사15분전에 레몬물과 구운계란2개와 닭가슴살하나먹고 밥을 조금만 먹는데 레몬이 계란과 궁합이 안좋다는 말들이 있네요두유와 계란도 함께섭취하면 안된다는 말도 있어서 궁금합니다그리고 식사15분전에 위와같이 먹어도 효과가 있는지도 알려주세요
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푸른푸들12325.02.12
1일 1식 다이어트!! 질문있습니다제가 요즘 1일 1식 다이어트를 하고 있는데요 원래는 하루 한끼 먹고 싶은거(라면,떡볶이 등등) 한끼만 배부를정도로 먹고 간식같은것두 한두개씩 먹는데 이대로 1일 1식 계속하면 3주안에 몇킬로 정도빠질까요 그리구 오늘은 입터져서 빵 2개와 초코우유까지 먹었는데 하 1일 1식 메뉴로 괜찮을까요ㅜ 후회스럽네요 또 1일 1식할때 몇칼로니 이내로 먹어야 살이 빠질까요?? 궁금합니다!!ㅜ 그리고 다이어트 꿀팁알려주세요 3주안에 7kg정도 빼야합니덩ㅜㅜ
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