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살짝리더십있는화가25.06.07
기운을 빠르게 차리는 방법이있을까요?아침에 일어나면 너무 힘이없고 피곤한데 어떤식으로 하면기운을 빨리 차리고 힘이나는지 알려주세요.평소에 운동을 적게하는편이긴합니다.
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탈퇴한 사용자25.06.07
홈트레이닝 루틴 짤 때 팁 같은 거 있을까요?집에서 혼자 운동하는 홈트레이닝 루틴을 짜려고 하는데... 생각보다 막막해서 질문드립니다... 어떤 운동을 며칠 간격으로 해야 효과적인지, 또 초보자가 주의해야 할 점이나 팁 같은 게 있을까요? 유튜브나 블로그에 좋은 정보들이 많긴 하지만, 제 체력이나 목표에 딱 맞는 루틴을 어떻게 구성해야 할지 잘 모르겠습니다... 혹시 홈트 루틴 짤 때 자신만의 노하우나 꿀팁 같은 게 있다면 공유해주시면 정말 감사하겠습니다... ㅠㅠ 식단 관리도 병행해야 하는지, 아니면 운동만으로도 어느 정도 효과를 볼 수 있는지 궁금합니다... 부상 없이 꾸준히 운동할 수 있는 방법이 있다면 알려주세요... 도와주세요!
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탈퇴한 사용자25.06.07
소화가 잘되는 사람들은 체질이 다른건가요?!같은 양을 먹어도, 빠르게 소화시키는 사람들이 있는데 기초대사량이 높아서 그런건가요? 어떠한 이유에서 소화속도가 빠른건가요?!!!
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일기를쓰며25.06.07
당뇨를 예방하는데 좋은 음식은 뭘까요?평소 달콤한 음식을 굉장히 좋아하는데요. 그래서 당뇨에 걸릴까봐 걱정이 됩니다. 어떤 음식이 당뇨예방에 효과적인지 알려주세요.
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탈퇴한 사용자25.06.07
탁구가 면역력 강화에 정말 도움이 될까요? 궁금합니다최근에 탁구가 운동 효과뿐만 아니라 면역력 강화에도 도움이 된다는 이야기를 많이 들어서요... 정말 탁구가 면역력 증진에 효과가 있는지, 과학적인 근거가 있는지 궁금합니다... 혹시 탁구를 치면 어떤 원리로 면역력이 좋아지는 건지 자세히 알려주실 분 계실까요? ㅠㅠ 그리고 탁구 외에 면역력 강화에 좋은 다른 운동도 있다면 추천해주시면 정말 감사하겠습니다... 평소에 운동량이 부족해서 고민이었는데, 탁구가 면역력에도 도움이 된다면 꾸준히 해보려고 합니다... 전문가분들의 답변 기다리겠습니다... 알려주세요...
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성실한따오기7625.06.07
간편식이나 가정용으로 나온 식품이 많아지면서 냉동식품 종류도 다양해졌다던데 조리법이나 해동 방식에 따라서 맛이나 영양도 차이가 많이 나나요?예전엔 냉동만두나 냉동 피자 정도가 냉동식품이라는 말을 들었을 때 가장 먼저 떠오르는 식품이였다면 요새는 한식에서부터 양식이나 디저트까지도 냉동식품으로 정말 다양해졌더라고요. 전자레인지나 에어프라이어, 후라이팬 등 조리법에 따라 맛이나 식감, 영양이 달라진다는 얘기도 많은데, 실제로 여러 방식으로 조리해본 분들은 어떤 차이를 느꼈는지 궁금합니다. 냉동식품 고를 때 주의할 점이나, 더 맛있게 먹는 소소한 꿀팁이 있다면 꼭 알고 싶습니다.
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passgiant25.06.07
혈당은 매일 조절되서 초기화 되나요?혈당은 매일 조절되서 초기화 되나요?그리고 예를 들어 카페 라떼나 단 음식을 매일 먹으면 당뇨에 걸리는 게 맞나요?현재 혈당 관련 이상 징후는 없습니다.그렇지만 단 걸 가끔씩만 먹어야 하나요?
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기발한무당벌레11425.06.07
갈증해소에 좋은 건 뭐가 있을까요???땀을 많이 흘리거나 격한 운동을 하게될경우 갈증이 많이 나서 물을 많이 마시게 되는데 그러다보면 가끔 토를 할 때도 있어서 혹시나 싶어서 물어봅니다
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덕망있는물소26125.06.07
억지로 변을 보는건 안좋을까요???살짝 나올거 같다고 바로 억지로 변을 보는 건 안좋나요? 그리고 하루 배변 횟수에서 억지로 본 변까지 다 포함 배변횟수에 포함시키나요?
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구체적목표,바로성취,결과피드백25.06.07
건강을 위해서 매일 먹으면 좋다는 블루베리나 아사히베리를 먹으면 건강에 어떻게 좋고 무엇과 함께 먹으면 더 효과가 좋을까요?건강을 위한 필수식품중에 하나가 블루베리나 아사히베리를 많은 곳에서 추천을 하는데, 블루베리나 아사히베리가 사람건강에 좋은 것은 어떤 부분인지 궁금하며 무엇과 함께 먹어야 효과가 배가된가요?
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