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식습관·식이요법

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보통은기발한당나귀25.06.10
건강한 식단을 짜버렸는데 궁금합니다매 끼 식이섬유를 충분히 섭취한다고 가정하면저녁 식사때마다 고등어 갈치 임연수 가자미 같은 생선 구이를 매일 먹어도 되는 것인가요?
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처음부터친절한느티나무25.06.10
장염에 좋은 음식은 어떤게 있을까요?장염이....생겼네요 ㅎㅎ병원 갔더니 초기 증상이라고 약을 먹고 있긴 한데 이제 좀 나은것 같긴 하거든요하지만 되도록 부담되지 않는걸로 먹으려고 하는데 어떤 음식이 좋을까요?
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강력한여새27525.06.10
니트로사민이 1급 발암물질이라는데 어디에 많이 들어 있나요?우리가 음식을 먹으면서 섭취하는 니트로사민관련 궁금해서 질문 올립니자. 니트로사민이 1급 발암물질이라고 하는데 어디에 많이 들어 있나요?
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후련한앵무새7425.06.10
물을 많이 마시면 오히려 몸에 좋지 않나요?하루에 물을 2L이상 마시는게 좋다고 해서 목이 마를때 마다 계속 물을 섭취하고있는데 음식으로 섭취하는 수분량이 많아서 2L까지는 마실필요가 없다는 글을 봤습니다.또한 물을 많이 마시게되어 화장실을 자주가게 되면 안좋다는 말이있는데 뭐가 맞는건가요?
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한가로운오후25.06.10
마늘이 암 예방에 좋다고 하더라구요^^반갑습니다. 한가로운 수요일 입니다^^마늘은 건강식품중에서도 손꼽히고 암예방에도 좋다고 하던데요하루에 마늘을 어느정도 먹어야 효과적인건가요?
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구체적목표,바로성취,결과피드백25.06.10
아침에 일반적인 식사 또는 건강식 샐러드를 할 경우 어떤 것이 더 컨디션에 도움이 되고 건강에 도움이 될까요?아침식사를 하지 않는 사람도 많고, 간단하게 계란후라이 하나만 먹는 사람도 있고, 제대로된 아침식사를 하는 사람도 있는데, 일반적인 식사와 다르게 샐러드로 간단하게 식사를 하는 사람들도 많은데, 제대로된 아침식사와 샐러드로 식사를 하는 경우 어떤 것이 더 좋은가요?
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경건한개미새6725.06.10
신선하지 않은데 건강에 좋은 음식도 있을까요?대부분 건강에 좋은 채소나 과일, 신선식품 등 건강에 좋은 음식들은 대부분 보관기간이 짧거나 보관하기 힘든 경우가 많고, 반면에 냉동식품이나 인스턴트 식품처럼 건강에 좋지 않은 식품들은 유통기한도 길고 오래 보관할 수 있더라구요. 보통 그래서 자취하거나 1인 가구가 건강 챙기기가 쉽지 않은 것 같습니다. 그렇다면 장시간 보관 등이 용이하면서도 건강에 좋은 식품은 없을까요?
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제일굉장한파이리25.06.10
당뇨식에 감자로 만든 음식 먹어도 되나요?당뇨식에 감자로 만든 음식 먹어도 되나요?당뇨식에 감자로 만든 음식 먹어도 되나요?당뇨식에 감자로 만든 음식 먹어도 되는가요?
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유난히황홀한꿀벌25.06.10
콜레스테롤 수치가 엄청 높게나왔어요ㅠㅠ24살 여성입니다.158cm 48kg이구요피검사 했는데 콜레스테롤 수치가 300이 나왔습니다..병원에서는 일단 체중때문은 아니고 유전요인이 클것 같다고 했는데요..제가요즘 그릭요거트에 빠져서 요거트랑 계란 그리고 평생 커피를 안마시다가 한 2개월정도 공부때문에 커피를 자주 마셨습니다.요거트랑 커피가 콜레스테롤에 안좋나요..? 항상 아메리카노만 마셨어요ㅠ
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세심한토끼10725.06.10
식사 후 위에서 장으로 소화가 되기까지 최소한 얼마의 시간이 걸리나요?식사 후 위에서 장으로 소화가 되기까지 최소한 얼마의 시간이 걸리나요? 서 있으시 앉아 있을 시 누워 있을 시 다 틀리겠죠? 소화가 빨리 되는 방법 좀 알려주세요
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