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식습관·식이요법

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한결같이호감가는담비26.01.08
운동을 하기전에 살을 좀 찌우고싶은데..현재 26세 남자이고 50kg대 초반입니다. 몸무게를 늘리고싶은데 무작정 먹기만하면 안될 것 같아 무엇을 먹어야 조금이라도 건강할지 여쭙고 싶습니다.
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느긋한돌고래11126.01.08
빈속에 샐러드를 먹으면 안좋은건가요?빈속에 샐러드를 먹으면 안좋은건가요?일명 에피타이저로 샐러드를 먹곤하잖아요?뷔페에서 그렇게 먹던데 샐러드를 먼저 먹으면 속이 편해지는건가요?
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다소도전하는닭강정26.01.08
소화기능을 신장시키려면 어케해야되나요..스무살 초반인 대학생입니다. 저는 원래 소화기능이 막 쎈(?) 편이 아니라서 남들이랑 같이 자극적인 음식을 먹어도 저는 좀 소화가 더 힘든 적이 몇번 있었어요.체하는 횟수도 조금 많았던 거 같아요. 물론 여기에는 저의 평소 식슶관(빨리먹기.. 과식.. 자극적인 음식 반복 섭취)들이 영향도 끼쳤겠죠? 근데 전에는 저런 원인들이 있어서 체하거나 속이 더부룩하고 안좋은 느낌이 들었었는데.. 요즘에 소화가 잘 안될 때 원인을 잘 못찾겠습니다. 자극적인 음식도 아니고, 아주 천천히(20-30회 씹고 넘김) 먹고, 과식도 안했는데도 먹고 나서 속이 더부룩할 때가 종종 있고, 좀 자주 그래서 밥먹고 신경이 쓰일 때가 많아진 느낌이 듭니다.. 그래서 요즘 더 소화제를 많이 먹게 돼요.. 매일은 전혀 아니구 일주일에 한 2-3번 정도 인듯합니다.. 소화제 자주 먹는 게 안좋은 걸 알지만 소화가 잘 안된 때는 속이 너무 더부룩하고 토할 거 같은 느낌이 들어서 급하게 먹게 됩니다… ㅠㅠ소화기능을 강하게 바꿔서 이 불안감을 해소하고 싶습니다.. 해결방법을 아신다면 알려주세요… 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
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다소도전하는닭강정26.01.08
요즘 부쩍 소화가 잘 안되는 기분입니다.원래 위장이 약한 편( 식습관도 조금 음식을 빨리먹고, 기름지고 자극적인 음식 좋아했었음) 이긴 했는데요.원래 이정도는 아녔는데 요즘 (1달이내) 위의 소화기능이 좀 더 약해진 느낌입니다. 그냥 일반식( 집밥, 고등어구이 등)을 먹어도 속이 더부룩하고 소화가 느려서목까지 차오른 느낌이 자주 납니다. 그래서 오타이산 일본 소화제를 조금 자주 먹게 됩니다.. 혹시 소화제를 자주 먹어서 더 소화가 더뎌지는 걸까요..? 해결방법 좀 알려주세요.. 병원가서 검진 받아보는게 좋을까요 가족한테 물어보면 그정도는 아니라 해서 그냥 살고 있긴 합니다만.. 소화에 요즘 부쩍 민감해져서 저 스스로도 약간 스트레스 입니다..
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치베ㅔ26.01.08
마시는 한 끼 식사대용으로 괜찮나용ㅤ제가 학원이 좀 늦게 끝나서 저녁먹기 좀 애매한데 그냥 마시는 한끼 같은거 매일 먹어도 괜찮을까요? 몸ㅇㅔ 문제 없을까용 ㅤㅤㅤㅤㅤ
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영악한나방22426.01.08
팝콘을 매일 먹는데 몸에 괜찮을까요?요즘 어떻게 된 건지 매일 팝콘을 거의 먹게 됩니다.양을 말한다면 바가지로 거의 한 바가지는 될 듯 싶습니다.팝콘의 영양소나 해로움이 있는지 알고 싶습니다.
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얄쌍한닭6226.01.08
제 식습관루틴이 좀 특이한건가요???아침은 안먹고 부대껴서아침겸 점심으로 11시쯤 먹고 저녁도 먹고 자면 부대껴서 빠르면 오후 3시반 늦어도 4~5시 사이 먹고걍 잘떄까지 아무것도 안먹고 잡니다. 이런경우도 흔한가요 프리랜서라 식습관은 자유자재라서요
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재빠른들소826.01.08
지난 연말 건강검진에서 당뇨전단계 판정을 받았습니다.안녕하세요. 지난 연말에 회사에서 진행하는 건강검진에서당뇨전단계 판정을 받았습니다. 걱정이 되는데 어떤 음식을 섭취하는게 좋을까요 ?또 금지 식품은 무엇일까요 ? 문의 드립니다.
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뽀얀굴뚝새24326.01.07
생고구마를 껍질채 에어프라이기에 구우면 당지수가 어떻게 나올까요? 군고구마보다 더 높을까요?지인분이 사먹는 과자는 튀긴 게 많고 첨가물이 많아서 고구마를 얇게 슬라이스해서 에어프라이기에 200도에 구워서 간식으로 먹더라구요. 문제는 당뇨를 앓은지 20년이 되었다고 합니다. 그것도 밤에 자기 전에 당이 당겨서 먹고 잔다고 하던데 다소 위험한 식습관인 거 같은데요. 군고구마보다 당지수가 높을까 걱정이 됩니다.
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일단나아가는쫄면26.01.07
최근에 석화를 자주먹었는데 기생충?? 감염되나요?최근에올해 유난히 굴이맛나서 자주먹었어요.그제 석화(하프셀)13개 먹구 오늘또12개먹구..2주전에 굴 반근 사다먹구 .날것으로 먹은것인데.먹고배탈은 한번두 안났어요.근데 굴을먹구 노로바이러스가 걸릴수 있는건 알구있었는데 기생충감염이될수가 있나요?회처럼 고래회충같은 꿈틀거리는기생충들이요.생굴에. 기생충이 있다면감염이되면 증상이 있나요?섭취후 하루이틀 증상없음 감염되지않은것인가요?제가궁금한것은 생굴에두 기생충이사는지와 사람몸에 그 기생충이 들어가 감염이되는지가 궁금합니다.
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