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식습관·식이요법

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살짝눈부신체리잼3일 전
밥먹고 바로 드러눕고 싶은데 어디방향이 좋나요밥을 먹자마자 드러누워서 자고 싶은데 어느 방향으로 누워야 그나마 소화가 잘되나요? 누운 방향에 따른 소화정도가 다르다고 들었습니다
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현재도요염한닭3일 전
자취생들에게 가성비 음식 추천좀요..해먹는 요리 추천도 좋구요. 반조리음식 추천도 좋구요. 가성비 좋은 게 뭐가 있을까요?? 질리도록 먹어도 괜찮습니다. 두고두고 해먹을 수 있는거 추천좀요
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모레도자애로운베이컨3일 전
간헐적단식에 대해 간단히 질문 있어요16:8의 간헐적단식 시 단식시간엔 물 외에는 먹으면 안 되나요? 영양제 예를 들어 비타민 같은 걸 물과 함께 먹는 건 어떤가요? 답변 부탁드립니다
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안녕하셍용3일 전
고지혈증인데 식단 어떻게 해야 할까요?168 50인데 고지혈증이래요ㅠㅠ식단이랑 생활습관 개선하라는데어떻게 해야하나요?그전에 배달음식이랑 떡볶이 많이 먹긴했는데떡볶이도 먹으면 안되나요?떡국도 먹으면 안되나요?현미로 된 떡국이면 괜찮나요?제가 떡을 너무 좋아하는데ㅠㅠ
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무조건창의적인배우3일 전
몇시에 자서 몇시에 일어나는게 건강에 좋나요?항상 늦게 퇴근하다보니 자는시간이 새벽 2시 일어나는 시간이 10시인데요. 몇시에 자고 일어나는게 좋은 가요? 현재 자고일어나는 시간 별로 좋지 않은 걸까요?
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갈수록영특한파전3일 전
탄산음료를 매일 마시면 몸에 정확히 어떤 변화가 생길까?제로콜라나 일반 탄산음료를 하루 300~400ml 정도 꾸준히 마신다면 몸에는 어떤 변화가 생길까요? 당이 없는 제로 음료라도 인공감미료가 장이나 뇌에 영향을 줄 수 있다는 이야기가 있는데 실제로 어느 정도 영향이 있는지 궁금합니다. 또 치아는 양치를 잘하면 괜찮은 건지, 아니면 산성 자체가 계속 손상을 주는지도 알고 싶습니다
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가끔환상적인닭갈비3일 전
아침 공복 유산소 몇 분 정도가 좋을까요 ?아침에 매일은 아니지만 공복유산소 싸이클타는편인데 몇 분 정도가 좋을까요?너무 많이 타면 근손실도 같이 온다고 하고사람마다 다르겠지만 보통 얼마나 타는게 좋을지궁금해서요ㅜㅜ
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뽀얀굴뚝새2433일 전
남편이 양배추를 삶아주면 안 먹고 대신 양배추즙을 시키라고 합니다. 양배추는 익히면 영양소가 파괴되지 않나요?저는 살짝 쪄서 쌈장에 찍어 먹거나 그냥 곱게 채썰어서 샐러드를 해서 먹는데요. 남편은 위가 안 좋아서 생것을 싫어합니다. 그래서 항상 푹신 익혀서 주는데 이것마저도 질리는가 봅니다. 간편하게 먹는 걸 좋아해서 양배추즙을 주문해서 먹기도 했는데요. 양배추즙 제조과정이 어떻게 되는지 모르겠지만 생즙은 아닌 거 같은데 익히게 되면 영양소가 파괴될 거 같은데 의미가 있나 해서 질문 드려봅니다. 양배추는 어떻게 먹어야 가장 영양을 잘 섭취할 수 있는 방법이 될까요?
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재빠른들소83일 전
술을 많이 마시면 치매나 알츠하이머에 걸린 확율이 ?안녕하세요ㆍ술을 좋아하고 자주 먹는 편인데요ㆍ술을 많이 마시면 치매나 알츠하이머에 걸린 확율이 높아지는 건가요 ? 문의 드립니다ㆍ
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아름다운인생3일 전
배가안고픈데도삼시새끼를먹어야하네요습관인지아니면 고집인지 삼시세끼는 꼭 먹어야한다는고정관념이이습니다.그래서배가안고파도 평소먹던시간에챙겨먹고있어요.그렇다고 젊거나. 날씬하지도않아요40대중반이되었고 거의80키로인여성입니다. 저녁에출근해서아침에 퇴근하느라아침은7시에먹고 점심으로따지면오후5시반에먹고 저녁은11시쯤먹는다보시면되요.야간일이라 시간은 그렇지만같은시간에 세끼를 먹는데 아무래도 야간에일을하다보니 기름진거나 라면을자주먹게되네요.간단하게 건강하게 싸갈수있는한끼추천해주세요~
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