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식습관·식이요법

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끝까지뻣뻣한운동가4일 전
당분 섭취를 줄이려면 어떻게 해야할까요?요즘 남편이 당뇨 전단계라 걱정이예요군것질을 워낙 좋아하는데 요즘엔 줄이고는 있는데 평소 무심코 먹는 음식에 당 조심 해야 할것들이 뭐가 잏을까요?
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완전협조하는계란말이4일 전
고등어를 많이 먹으면 어디에 좋은가요?아버지가 고등어를 많이 먹으면 몸에 좋다고 하셨는데고등어에 어떤 영양소가 들어있나요? 아버지가 일주일에 두번 정도는 구워 먹으면 몸에 좋타고 하셨는데 고등어는 사람 몸에 어디에 좋은가요?
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그럭저럭말캉말캉한강아지4일 전
평소에 잠들기 전에 꼭 하는 행동 있으신가요사람마다 자기 전에 하는 루틴이 조금씩 다른 것 같아요. 핸드폰 보기나 음악 듣기처럼 꼭 하는 습관 있으시면 궁금합니다!답부탁드려용
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뽀얀굴뚝새2434일 전
대장암수술하신 분이 가지를 매끼 챙겨드시던데, 가지가 항암효과가 있는 채소인가요?방송에서 봤는데 대장암 3기 수술하신 분이 항암치료 끝나고 식습관을 기존 육류 위주의 식단에서 채식으로 바꾸고 생선과 건강식으로 식탁에 놓인 반찬이 색깔이 다양하고 화려하더라구요. 그 중에 가지를 가장 좋아한다고 하시던데저는 가지의 물컹한 맛이 싫어서 안 좋아했는데 장에는 좋다고 해서 먹으려고 노력중입니다. 가지가 항암에 도움이 되는 채소인가요?
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갑자기총명한파파야4일 전
요즘 아침을 먹어야 할지 말아야 할지 고민이 됩니다.바쁠 때는 그냥 커피만 마시고 나가거나 아예 안 먹는 날도 많은데, 그러면 점심 전에 배가 고프고 집중도 잘 안 되는 느낌이 들더라고요. 그렇다고 아침부터 밥을 제대로 차려 먹기에는 시간도 부족하고 부담스럽습니다 다른 분들은 아침식사 챙겨 드시는 편인가요 간단하게 먹기 좋은 아침 메뉴나, 안 먹었을 때와 먹었을 때 차이를 느끼신 분들 경험도 궁금합니다
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안드로메다돼지국밥4일 전
부모가 뚱뚱하면 자녀도 뚱뚱하다는 연구, 가족 비만은 누구 책임일까요?부모가 뚱뚱하면 자녀도 뚱뚱하다는 연구, 가족 비만은 누구 책임일까요?'가족 비만화'를 입증한 논문이 나왔습니다. 식습관 환경 책임이 부모에게 있다는 시각, 정당할까요?
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안드로메다돼지국밥4일 전
20대에 비만이면 간암 위험 5배, 청년 비만 정부가 개입해야 할까요?20대에 비만이면 간암 위험 5배, 청년 비만 정부가 개입해야 할까요?스웨덴 연구가 충격적 결과를 내놨습니다. 개인 책임 vs 공공 개입, 어디까지가 적절선일까요?
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한결같이깐깐한고래4일 전
미숫가루 하루에 먹는양 따로 있을까요제가 믹스를 끝었어요하루에 7~9잔 셀수 없이 먹든것을10개월 노력중입니다한달에 한잔 두달에 3잔 요렇게99.9%를 그러다 보니 커피먹든 습관으로 자꾸 차가 생각나서 대신 미숫가루를 먹어요설탕빼고 꿀,배도라지 등등 단맛을 냅니다너무 많이 묵으마 회로울까요현재 미숫가루도 대접이로 5~7잔 정도 묵는듯합니다
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금붕어4일 전
소화불량시 먹으면 좋은소화잘되는 음식소화불량시 먹으면 좋은소화잘되는 음식에는 무엇이 있나요? 콩 두유는 소화에 좋지않다고 하는데 평소 두유를 자주마셔서요. 소화불량에 도움이 되는음식 알려주세요그리고 생활습관에는 무엇이 있나요?
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건강이최고다4일 전
간헐적 단식 위가약한사람은 안좋은가요?여름이다가오고있기도하고 간헐적 단실하려는데 위가약한사람은 안좋은가요?16:8로하려고합니다.. 12-8시까지먹고 그후엔 단식을 해보려구요
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