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식습관·식이요법

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일기를쓰며25.03.29
저녁에 음식을 먹는 것이 건강에 안 좋나요?요즘 저녁식사를 하는 시간이 점점 늦어지고 있는데요. 늦은 시간에 식사를 하면 소화기관이나 신체에 어떤 영향을 미치는지 궁금합니다.
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.03.29
간헐적 단식과 굶는것과 차이가 뭔지 궁금 합니다.우리가 간헐적 단식이라고 하면 하루에 한끼나 이렇게 굶는것인데간헐적 단식이라고 하고 굶는것하고 거의 비슷한데 어떠한 차이점이 있나요?
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울통불퉁침팬치25.03.29
보통 하루에 3번, 아침, 점심, 저녁을 먹는데요보통 사람들은 하루 세번 아침, 점심, 저녁을 먹잖아요. 그래서 각 식사때 마다 먹는 시간은 비슷한데 만약 배가 고프면 시간을 기다리지 않고 먹어도 괜찮은지 아니면 배가 고프더라도 밥시간을 기다리고 먹어야 하는지요
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덕망있는불독13725.03.29
생야채 샐러드를 건강을 위해 챙겨 먹는데 아침 공복에 먹으면 독처럼 작용한다고 하는데요 왜 그런건가요?건강을 챙긴다는 마음으로 매일 아침에 챙겨 먹는데 생야채 샐러드를 아침 공복에 먹는데요 사람에 따라 독처럼 작용한다고 하는데요 왜그런건가요?
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보람찬긴꼬리20425.03.28
다이어트 중 술 마실때 안 붓는 방법이 있나요평소에 채소, 두부 위주로 저염식으로 소식하며 다이어트 하고있는데가끔 술자리에 가서 안주랑 술을 먹으면 그 자리에서 바로 실시간으로 얼굴이 붓는게 느껴집니다. 실제로 카메라로 찍어봐도 음주 전이랑 차이 날 정도로 얼굴, 눈이 붓는데이게 알코올때문인가요 자극적인 음식 때문인가요?평소 식단은 저렇게 계속 먹는다고 했을 때 술자리 가기 전 바나나 같이 칼륨 많은 음식 먹고 가면 덜 부을까요?덜 붓는 방법 뭐가 있을지 궁금합니다
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끝까지끈기있는복숭아25.03.28
비건주의자에 가깝다는생각인데 먹어야하는음식은?나이가들면서 육류섭취가 꺼려지고 야채나 식물성 시재료로 만든 식품을 위주로 먹고 있는데 기운을 돋우는 음식은 어떤것이 있나요?콩종류는 소화장애가 있어서요권장할만한 단백질이풍부한 음식은 어떤것이 있을까요?
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또또로로롱25.03.28
목이 칼칼할때 좋은방법있을까요???목이 칼칼하고 무엇인가 걸린느낌을 받아요 몯에 좋은 음식이나 좋은방법이 있을따요??? 목에 대해서 너무 궁금합니다! 알려주세요
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수수수수퍼25.03.28
물을 하루에3리터 이상 마셔도 되나요?물은 하루애 2리터 이상 먹는게 좋다고 하잖아요. 혹시 3-4리터 정도 먹으면 오히려 안좋나요? 물을 수시로 마시고 있는데 너무 많이 먹는건 안좋을까 싶어서요ㅠ 20대후반 여성이고 표준체중보다 적게 나갑니다.
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건장한콜리10325.03.28
튀김종류는 전부다 위에 안좋은가요?요븜 역류성 식도염에 위염에 속이 남아나질않는데 튀김을 너무 좋아합니다 치킨도요 근데튀긴건 전부다 위쪽에 소화에 안좋은 건가요?
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구체적목표,바로성취,결과피드백25.03.28
아침 공복에 계란 2개씩 매일 먹으면 좋다고 하는데, 구운계란과 후라이중 어떤것이 더 좋을까요?아침에 일어나서 공복에 계란 2개씩 매일 먹게 되면 단백질보충 및 뇌발달등 여러가지로 좋다고하는데, 구운계란이나 찐계란 또는 후라이등 어떤 방식으로 해서 먹는 것이 위에도 부담이 없을까요>?
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