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식습관·식이요법

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압도적으로빠른임금님26.04.20
숙취 해소에 도움 되는 꿀팁 추천해주세요최근 주에 1-2회 술자리가 생기는데 나이가들수록 몸이 예전같지가 않습니다.갈아만든배, 헛개수 마시면 조금 나았는데부족합니다ㅜ 생활의 꿀팁 부탁드려요!
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때론달콤한곶감26.04.20
저체중이면 저탄고지 안 좋나요???요즘 건망증이 좀 심하고 adhd에도 좋다고 해서(adhd는 아닌 것 같은데 주의력 결핍이랑 가만히 잇기 힘든 것 등이 잇어서) 저탄고지 해보고 싶은데 안 좋을가요
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에펠탑선장26.04.20
신경을 많이 쓰면 단것이 땅기는 이유는?낮에 업무로 인해서 신경을 많이쓰고 스트레스를 받으면 초콜릿이나 과자같은 단 음식이 땡기더라구요이상하게 유독 신경을 써서 머리가 무겁고 아플때 그런게 땅기는데 특별한 이유가 있나요?
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끝없이자기주도적인베이글26.04.20
방귀냄새가 너무 심해진거같아요 물때문인가요?최근 식단이랑 운동을 시작하고 방귀냄새가 진짜 너무 심해진거같아서 심각성을 느끼고 있습니다.물을 적게마셔서 그런건가 싶어서 물을 많이 마셔도 냄새가 독한데 최근 식단하면서 먹은 닭가슴살, 단백질 때문일까요..?
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그럭저럭말캉말캉한강아지26.04.20
스트레스 받을 때 다들 어떻게 푸시나요?요즘 사소한 일에도 스트레스를 자주 받는 것 같아서 나만의 해소 방법을 찾고 싶어요. 운동, 취미, 먹는 거 등 방법은 다양한데 실제로 꾸준히 도움 되는 방법이 궁금합니다. 부담 없이 실천할 수 있는 스트레스 해소법 있으면 알려주세요.
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특히활기있는코알라26.04.20
기관지를 건강하게 하는 좋은 습관?이나 영양제?예전에는 안그랬는데 요새는 감기 한번 걸렸다 나으면 기침이 기본 한달은 넘게 하는것 같아요. 기관지가 많이 상해있는것 같은데 뭐 좋은 방법없을까요??현재 하고 있는 습관은 유산소 운동, 물 많이 마시기 비타민 마그네슘 챙겨 먹기 입니다.
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우아하게나이들고싶다26.04.20
내일 텃밭에 토란을 심으려고 하는데요오늘 비가 좀 내려서 내일 텃밭에토란를 심을 예정입니디.재래시장에서 산 토란인데 알이 너무 작은 것 같은데 심어도 싹이 날까요 ?감사힙니다~
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태권만두26.04.20
허리디스크에 좋은 영양제나 음식이 있나요허리디스크가 있는데요 운동은 열심히 하고 있습니다 혹시 디스크에 도움이 될만한 음식이나 영양제가 있을까요? 이니면 영양소라도요
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의로운청설모28326.04.20
시금치를 먹는 것이 왜 건강에 좋다고 하나요?몸에 좋다고 해서 자주 먹으려고 하는데, 정확히 어떤 점에서 도움이 되는지 궁금해요. 철분이 많다고는 들었는데 실제로 우리 몸에 어떤 영향을 주는지도 알고 싶습니다. 생으로 먹는 게 좋은지, 데쳐서 먹는 게 더 나은지도 헷갈려서 함께 알고 싶어요.
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뽀얀굴뚝새24326.04.20
저녁식사로 자장면컵라면 소+계란 1개+양배추샐러드 먹었습니다. 먹는 순서는 삶은계란- 샐러드-자장면인데 그나마 혈당 덜 오를까요?오늘따라 먹방을 보는데 자장면이 먹고 싶어서 시켜먹기는 좀 양도 많고 기름지고 양도 많고 혈당도 걱정되고 여러가지로 고민하다가 집에 있는 자장면 소 컵라면이 있더라구요. 양파와 다진고기와 대파넣고 올리브유에 볶아서 나름 흉내를 냈습니다. 양이 적어도 면을 왠만하면 저녁메뉴로 잘 안 먹어서 채소를 넣었습니다. 당이 높은 음식을 먹더라도 먹는 순서만 바꿔도 혈당스파이크를 어느 정도 막을 수 있나요?
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