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언제나행복할사람25.01.01
어느정도의 당분을 섭취해야, 당뇨 위험성이 높아지는지 궁금안녕하세요.직장에 다니고 있는 남성입니다.정말 많은 사람들이 그러하듯, 저도 직장생활하면서 간식종류를 자주 먹고 있습니다.커피, 술, 담배는 절대 안하지만,과자, 초코렛, 종합비타민은 하루에 1개씩 평일에 무조건 먹어요.예를들면.하루는 몽쉘통통 1개 + 가나초코렛 1개 + 종합비타민하루는 빅파이 1개 + 페레로로쉐 1개 + 종합비타민하루는 오예스 1개 + 크런키초코렛 1개 + 종합비타민이런식으로 먹습니다.거의 매일.... 과자와 초코렛을 먹다보니,아무래도 수년째 회사 건강검진 받을때마다 긴장은 되는데,실제로 아주 조금씩 당뇨 위험성이 있다고 결과가 나오더라고요.그래서 의사선생님과 직접 면담도 해봤지만,예전에 비해서 당수치가 높아진건 사실이어도, 심각하게 고민할정도는 아니라고 하셨어요.제가 정말 궁금한건 일반인은 얼마나 당분을 섭취해야,당뇨 위험성에서 벗어날수 있는지 궁금합니다. 평소 일반식사만 3끼 먹어도 일정량의 당분은 음식과 반찬에서 섭취를 자연스럽게 하잖아요?
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거대한에뮤4625.01.01
눈바디는 빠졌는데 체중은 늘었어요 왜 이러는 걸까요?제목 그대로예요 눈바디는 빠졌는데 몸무게는 늘었네요 운동도 아예 안했고 식단으로만 해서 뺀거라 근육이 생겼을리도 없는데... 뭘까요ㅠ
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올곧은재칼3025.01.01
탄산을 끊으면 몸에 어떤변화가일어나나요 ??탄산음료를좋아해서 자주마시다가 몸에안좋은거같아서 줄여보려고하는데 몸에가장 먼저나타나는 현상은 어떤게있는걸까요??
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한가로운오후25.01.01
잇몸에 좋은 음식이나 건강보조식품이 있을까요?안녕하세요^^ 한가로운 오후입니다.잇몸이 좀 약해진거 같은데요 ㅡㅜ잇몸을 건강하게 해주는 음식이나 건강보조식품이 있을까요?
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의연한우랑우탄2325.01.01
모든 설탕이 동일하게 몸에 나쁜 영향을 주나요?안녕하세요 모든 설탕이 동일하게 몸에 나쁜 영향을 주나요 아니면 정제 설탕, 과당, 천연 당 등 종류에 따라 건강에 미치는 영향이 다를까요??
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Ann25.01.01
레몬즙을 그냥 먹어도 되나요 괜찮을까요?레몬이 몸에 좋다고 하던데 어떻게 먹어야 될지는 모르겠고 레몬즙을 그냥 사서 매일 조금씩 먹어도 되나요만약에 먹어도 된다면 아침 점심 저녁 중에 언제 먹는 게 좋을까요?
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의연한우랑우탄2325.01.01
대변의 굵기에 영향을 미치는 식습관 요인은 무엇인가요?안녕하세요 대변의 굵기에 영향을 미치는 식습관 요인은 무엇인가요? 장 건강이 좋지 않을 경우 대변의 굵기가 어떻게 변하게 되나요???
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정겨운뻐꾸기15925.01.01
명치끝이 답답하고 소화가 안되는것같다속이 답답하고 식사를 하고 나면 편하지 않다 그래서 금식하고 있는데 누워있을 때는 역류되는 느낌이 들어요 무엇이 문제인가요 식사는 어떻게 해야하나요 며일더 금식해야 하나요 ?
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의연한우랑우탄2325.01.01
균형 잡힌 식단이란 구체적으로 어떤 식단을 의미하나요?안녕하세요 균형 잡힌 식단이라 구체적으로 어떤 식단을 의미하나요? 그리고 어떤 식품군을 얼마나 섭취해야 미네랄을 충분히 섭취하는데 도움이 될까요?
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일기를쓰며25.01.01
삼겹살이 왜 몸에 안 좋은 영향을 주나요?삼겹살을 많이 좋아하는데요. 삼겹살을 많이 먹으면 몸에 좋지 않다는 이야기를 들었습니다. 삼겹살이 왜 건강을 해치는지 알려주세요.
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