건강관리

식습관·식이요법

답변 등록순 최신순

식습관·식이요법건강관리
언제나웃는핫도그25.05.31
채식주의자가 균형 잡힌 식단을 유지하기 위해 꼭 챙겨야 하는 영양소는 무엇인가요?채식주의자가 건강을 유지하고 균형 잡힌 식단을 섭취하기 위해 어떤 필수 영양소를 반드시 챙겨야 하는지 자세히 알고 싶습니다. 부탁드려요!!
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
탈퇴한 사용자25.05.31
야식을 자주 먹는 습관을 줄이고 싶은데 공복감을 덜 느끼는 저녁 식단이 궁금합니다.야식을 자주 먹는 습관을 줄이고 싶을 때 식사 시간이나 식단을 어떻게 조절해야 자연스럽게 줄일 수 있을까요??공복감을 덜 느끼는 저녁 식단 예시도 알고 싶습니다.
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
수요일25.05.31
아침식사를 할때 혈당을 천천히 올리고이침식사를 할때 혈당을 천천히 올리고 포만감을올릴수 있는 음식은 무엇이 있나요? 그리고 조심해야.할음식은 무엇이 있나요? 궁금합니다
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
언제나주목받는기술자25.05.31
대상포진을 예방하는 방법은 무엇이 있을까요?대상포진은 나이대 상관없이, 면역력이 약해지면 온다고 하는데, 사전에 주사를 맞거나, 미리 예방 조치를 하면 걸릴 확률이 줄어들까요?!
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
성실한따오기7625.05.31
요즘 간편식들이 많아졌던데 건강까지 한번에 챙길 수 있는 제품이 있을까요?마트나 편의점만 가봐도 냉동식품에서부터 즉석밥이라던가 샐러드, 도시락 등 간편식 종류가 무진장 많아졌더라고요. 저도 자취하면서 바쁠 때는 거의 매일같이 간편식으로 끼니를 때우다보니 맛이나 가격은 만족스러워도 건강에는 괜찮을지 늘 고민되더라고요. 영양성분표를 봐도 나트륨이나 첨가물이 많아 보여서 걱정될 때가 있고, 반대로 요즘은 건강을 강조한 간편식도 많아져서 뭘 믿어야 할지 헷갈려요. 실제로 건강까지 챙길 수 있는 간편식 제품이 있는지, 혹시 추천할 만한 브랜드나 메뉴, 그리고 장기적으로 먹었을 때 건강에 미치는 영향이 궁금합니다.
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
공손한산양3525.05.31
몸의 진액을 늘리려면 어떻게 해야 하나요?사람은 나이가 들 수록 몸의 진액 분비가 줄어들죠.예를 들어 땀이 줄어 발바닥이 갈라지고침이 줄어 소화불량이 늘어나고눈물이 줄어 안구건조증에 시달리죠.이런 건 전부 몸의 진액 분비량 감소때문일텐데, 이 분비량을 늘리기 위한 방법을 알고 싶습니다.겸사겸사 방법에 따른 이유도 함께요
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
뽀얀굴뚝새24325.05.31
소화가 잘 안되는 사람은 삶은 계란보다 계란후라이가 더 나은가요?삶은 계란이 포만감이 오래가는 거 같아서 계속 공복에 삶은 계란을 먹었는데 어느날부터 소화가 잘 안되더라구요. 그래서 올리브유에 계란을 후라이 해서 먹고 있어요. 이왕이면 소화 잘 되게 후라이가 나을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
강력한여새27525.05.31
우맂나라 아카시꿀은 아브스시산이 많이함유되어 있나요?항산화작용을 하고 헬리코박터균 박멸에도 도움이 된다는 아브스시산이 우맂나라 아카시꿀에 많이 함유 되어 있는지 궁금해서 질문 올립니다.
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
성실한강아지525.05.30
미역과 궁합이 안맞는 게 파인가요? 마늘인가요?미역과 궁합이 안맞는 게 파인가요? 마늘인가요?미역국을 준비하려는데안맞는 식재료가 있다는게 문득 떠올라서 질문 드립니다.미역과 궁합이 안맞는 게 파인가요? 마늘인가요?이유도 알려주시면 감사하겠습니다.
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
구체적목표,바로성취,결과피드백25.05.30
과식을 한 후에 포만감을 빠르게 해소시키기 위한 방법은 무엇이 있을까요?한꺼번에 과식을 해서 부대끼는 경우도 있고, 소화가 되지 않아서 불편한 경우가 종종 있는데이렇듯 과식을 해서 포만감이 가득한 상황에서 빠르게 해소시키기 위한 방법은 무엇이 있는지 궁금합니다.
1명의 전문가가 답변했어요