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식습관·식이요법

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공정한청설모13026.03.25
커피에대한 오해와 진실에대해 알고싶습니다?커피가 아침공복에 좋다? 나쁘다? 아메리카노는 좋다? 나쁘다?믹스커피도 좋다? 나쁘다?커피를 좋아하지않았는데... 사회생활하면서 점점잡하다보니 가끔 먹습니다. 그런데 아침 식사와곁들여( 간단한 식빵! 계란등) 간단히 먹을때 커피를 찾곤하는데? 커피? 1일 섭취량과 아메리카노&믹스커피 어떤거든 괜찮은건지? 아님 건강에 해로운지? 궁금합니다?
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의로운청설모28326.03.25
외식이 잦은 경우에도 건강한 식습관을 유지할 수 있는 방법이 있을까요?업무나 일정 때문에 외식이 잦은 편이라 식습관 관리가 쉽지 않아 고민이 되어 질문드립니다.집에서 식단을 챙겨 먹을 때는 나름 균형 있게 먹으려고 노력하는데, 외식을 하게 되면 메뉴 선택도 제한적이고 자극적인 음식이나 탄수화물이 많은 식사를 하게 되는 경우가 많습니다.특히 회식이나 약속이 겹치면 식사 시간을 조절하기도 어렵고, 자연스럽게 과식으로 이어지는 경우도 있어서 건강 관리가 더 어려운 것 같습니다.외식이 잦은 상황에서도 비교적 건강한 식습관을 유지하려면 어떤 기준으로 메뉴를 선택하는 것이 좋은지, 또 실생활에서 실천할 수 있는 방법이 있을지 궁금합니다.무리하지 않으면서도 꾸준히 관리할 수 있는 식습관 팁이 있다면 조언 부탁드립니다.
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뽀얀굴뚝새24326.03.25
운동 전 간식으로 삶은 고구마를 매일 1개+두유 1잔 먹는데요. 고구마를 대량으로 쪄서 냉동보관해서 데우면 영양손실은 없나요?고구마를 한번 주문하면 10kg씩 주문합니다. 날씨가 따뜻해져서 그런지 고구마가 며칠 지나면 싹도 나고 쓴맛이 나서 언젠가부터는 아예 다 삶아서 냉동보관해놓고 그때 그때 쪄먹습니다. 버리는 것 없이 온전히 다 먹을 수 있어서 좋은데,영양손실은 없을까요?
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캐치볼26.03.25
매일 아침 영양제 10알씩 먹는데 왜 몸은 그대로인가요?비싼 돈 들여서 영양제 사놓고 소변으로 다 배출하고 계신 건 아닌지 의심해 보세요. 몸 상태에 맞는 필수 영양소 조합이랑 흡수율 극대화하는 섭취 타이밍 좀 공유해 주세요. 효율성 없는 건강 관리는 노동일 뿐입니다.
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의연한우랑우탄2326.03.25
대변에서 비릿한 냄새가 나는 경우는 왜 그런가요?안녕하세요종종 변을 보고 난 뒤에 나는 냄새를 맡아 보면 비릿한 냄새가 섞여 나는 경우가 있습니다 자주 그런 것은 아닌데 왜 이런 냄새가 나는 건가요 건강에 이상이 있는 건가요 아닌 먹은 음식 때문에 그런건가요?
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언제나낙천적인여우26.03.25
매일아침 아메리카노 한잔의 효과는 뭘까?매일아침마다 아메리카노를 한잔씩먹고있는데 몸에 괜찮은건지 궁금하네요하루한잔정도는 좋다고하던데 괜찮은거죠??물도 많이먹으려고 하고있긴합니다
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진실된은행나무26.03.25
오트밀 효능 건강에 어떤 도움이 될까요?오트밀이 건강에도 좋다고 들었는데 건강에 얼마나 효능 있을까요 그리고 어떻게 먹으면 더욱 맛있게 건강하게 먹을수 있을지 궁금합니다~!
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차분한긴꼬리21826.03.25
마른기침에 좋은 음식은 무엇이 잇을가요?봄이와서 그런지 목안이 근질근질? 하면서마른기침을 많이하내요.기관지가 약하여 감기가 한번 걸리면 오래가기도 합니다.마른기침에 좋은 음식에는 무엇이 잇을가요?
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이지은26.03.25
캔음료 과다 섭취하면 몸에 많이 안좋을까요나이들고 뱃살이 늘어 간식을 줄이고 있습니다과자류는 이제 거의 안먹고 믹스커피도 안먹습니다회사에서 음료를 제공해주는데 제로류도 안먹고 대신 물이나 차류를 마십니다헛개차 옥수수수염차 같은거 캔으로 된거 마십니다어디서 보니 캔음료에 보존제등 몸에 안좋은게 많다는데 많이 안좋읗까요? 보통 하루 두세캔 마십니다
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쌈박한오릭스4626.03.25
일반 쌀밥도 얼렸다가 필요할떄 전자렌지돌려서 먹으면 좋다고 하는데 뭐가 좋다는건가요??일반 쌀밥도 얼렸다가 필요할떄 전자렌지돌려서 먹으면 좋다고 하는데 뭐가 좋다는건가요?? 똑같은 밥인데 얼리나 그냥 먹나 똑같은거 아닌가요?? 얼려서 얼면서 뭐 없어지;나요??
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