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의로운청설모28326.04.20
시금치를 먹는 것이 왜 건강에 좋다고 하나요?몸에 좋다고 해서 자주 먹으려고 하는데, 정확히 어떤 점에서 도움이 되는지 궁금해요. 철분이 많다고는 들었는데 실제로 우리 몸에 어떤 영향을 주는지도 알고 싶습니다. 생으로 먹는 게 좋은지, 데쳐서 먹는 게 더 나은지도 헷갈려서 함께 알고 싶어요.
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뽀얀굴뚝새24326.04.20
저녁식사로 자장면컵라면 소+계란 1개+양배추샐러드 먹었습니다. 먹는 순서는 삶은계란- 샐러드-자장면인데 그나마 혈당 덜 오를까요?오늘따라 먹방을 보는데 자장면이 먹고 싶어서 시켜먹기는 좀 양도 많고 기름지고 양도 많고 혈당도 걱정되고 여러가지로 고민하다가 집에 있는 자장면 소 컵라면이 있더라구요. 양파와 다진고기와 대파넣고 올리브유에 볶아서 나름 흉내를 냈습니다. 양이 적어도 면을 왠만하면 저녁메뉴로 잘 안 먹어서 채소를 넣었습니다. 당이 높은 음식을 먹더라도 먹는 순서만 바꿔도 혈당스파이크를 어느 정도 막을 수 있나요?
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아마도담백한펭귄26.04.20
바쁜 일상 속에서도 건강한 생활 습관을 꾸준히 유지하는 현실적인 방법은 무엇일까최근 건강 관리에 대한 관심이 높아지고 있는 가운데, 바쁜 일상 속에서도 꾸준하게 운동과 식습관을 병행하며 체력을 유지하기 위해 현실적으로 실천 가능한 방법에는 어떤 것들이 있을까?
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제법에너지넘치는디자이너26.04.20
소화가 잘 안되는 거 같아요 왜그러는갈까요물도 많이 먹는데 소화가 잘 안되는거 같아요 원래 소화기관이 좋지않은건지 늘 먹던데로 끼니 챙겨먹는거 밖에 없는데 소화가 잘 안되는거 같아요 도와주세요
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제일사랑스러운앵두26.04.20
다이어트 할 때 몸에 독소가 있다면 안 빠지나요?다이어트 하려고 할 때 몸 안에 독소가 있고 지방이 굳어 있다고 한다면 운동을 해도 식단을 해도 살이 잘 안빠지게 되는지 알고 싶어요알려주세요
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호탕한담비1526.04.20
역류성식도염 증상 어떤증상이 제대로 올까요?2주간 술, 담배, 과일 다 끊고, 유동식 먹고, 식사 후 눕지 않고 약이랑 제산제 꾸준히 먹어서 가슴 쓰림이랑 위산 역류, 속쓰림은 많이 호전됐는데 가슴이랑 등 중앙이 쓰린게 아니고 뻐근하게 콕콕 쑤시고 아파요 이건 왜 그런거예요?
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여러분들이위너입니다.26.04.20
매일 하루 3끼 이틀 간격으로 술도 먹고 군것질도 많이 하는데 살이 안찌는 이유가 멀까요?제가 키는 큰데 몸무게는 많이 나가지 않습니다. 지금 별명이 말라깽이 일 정도로 많이 마른 편입니다. 그런데 제가 하루에 3끼 꼬박 꼬박 먹고 이틀 간격으로 소주나 맥주도 자주 먹는 편이고요. 야식도 자주 시켜 먹는데 살이 안쪄요. 남들은 물만 먹어도 살이 찐다고 하는데 저는 왜이렇게 살이 찌지 않는 걸까요?
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춘식어멈26.04.20
건강검진에서 공복혈당장애랑 콜레스테롤이 조금높게나왔어요.식습관처방을저지방우유나 칼슘두유1잔섭취생활습관.걷는운동. 체중줄이기 (과체중)우유는콜레스테롤때문에 마시라고하시는걸까요?!체중줄이려면 안마셔야되는거아닌가유..글구 평소 기름진음식잘안먹는데콜레스테롤 높은게운동부족이 원인이될수있나요?
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갑자기조용한살모사26.04.20
토마토는 과일로 봐야 하는 건가요??과일을 많이 먹으면 안 좋다고 해서요 블루베리 200g을 먹고 밥 먹을 때 토마토 200g을 먹을려고 하는데 토마토는 괜찮은지 궁금합니다
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뽀얀굴뚝새24326.04.20
토마토는 익혀서 먹어야 소화흡수가 잘된다고 하던데 살짝 익혀서 껍질 벗기고 생으로 갈아서 마시면 익혀서 먹는 것과 무슨차이가 있을까요?매일 방울토마토와 계란을 볶아서 먹기는 하는데 하도 먹으니 신선한 맛도 모르겠고 질리네요.그냥 생토마토를 끓는물에 살짝 익혀서 껍질 벗겨서 갈아서 마시고 싶어요. 토마토는 단맛이 거의 없고 담백해서 다른 과일보다 갈아서 먹어도 될 것 같은데 익혀서 먹는 것과 생주스로 마시는 것에 영양적인 차이가 뭔지 궁금합니다.
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