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언제나낙천적인여우1일 전
매일 견과류먹는거에 효과는 뭘까요?매일매일 견과류를 챙겨먹으면 몸에 어떠한 변화들이일어나는지 궁금합니다몸에 좋다고는하는데 어떻게좋은건지 구체적으로 얘기해주세요~
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짓굳은비버881일 전
술을 한번먹으면 폭주를하는데 조금씩이 자주가 더 나을까요?안녕하세요술을 한번먹으면 폭주를하는데 조금씩이 자주가 더 나을까요? 아니면 먹을때 왕창 먹는게 나을까요?자주는 아니고 한두달에 한번씩 폭주하네요ㅜㅠ
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충실한떄까치441일 전
간헐적 단식 중 발생하는 오토파지 현상이 우리 몸의 노화 방지와 세포 정화에 구체적으로 어떤 역할을 하나요?16시간 이상의 공복 상태를 유지하면 세포가 스스로 불필요한 단백질을 청소하는 자가포식 작용이 일어난다고 들었습니다. 이 현상이 단순히 체중 감량 이상의 어떤 건강상 이점을 주는지, 그리고 공복 중에 아메리카노나 껌 같은 아주 적은 칼로리 섭취가 이 작용을 멈추게 하는지도 궁금합니다.
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충실한떄까치441일 전
운동 병행 시 근성장을 위한 체중당 단백질 섭취량의 적정 범위와 과잉 섭취가 신장 여과 기능에 주는 부담은 어느 정도인가요?근육량을 늘리기 위해 닭가슴살이나 단백질 보충제를 과하게 먹는 경우가 많은데, 간이나 신장이 해독할 수 있는 단백질의 한계치가 궁금합니다. 또한, 한 끼에 흡수 가능한 단백질 양이 정해져 있다는 설이 사실인지, 아니면 하루 총량만 맞추면 되는지에 대해 전문가님의 정확한 답변을 요청드립니다.
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충실한떄까치441일 전
식사 시 채소, 단백질, 탄수화물 순서로 섭취하는 거꾸로 식사법이 혈당 스파이크 방지에 미치는 과학적 근거는?최근 건강 관리를 위해 식사 순서가 중요하다는 이야기를 많이 듣습니다. 식이섬유를 먼저 먹는 것이 장 내벽에 어떤 막을 형성하여 당 흡수를 늦추는지, 그리고 이러한 습관이 장기적으로 인슐린 저항성 개선에 실제로 유의미한 수치 변화를 가져오는지 영양학적 관점에서 자세히 알고 싶습니다.
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끝없이빠른사탕1일 전
아침에 뭐라도 챙겨먹는것이 좋나요?아침에 일어나서 준비하고 출근하는 직장인입니다. 일어나자마자는 밥이 잘안들어갑니다. 출근을하고 한 10시 반쯤되면 배가 너무 고픕니다. 아침에 뭐라도 챙겨먹어야할까요? 그리고 간단한 음식 추천해주시면 감사하겠습니다.
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가끔개방적인래빗1일 전
아침에 무언가를 너무막먹고싶은게있다면, 그대들은 무엇?아침식사대용으로 무언가를 먹는게좋을까여너무너무배가마이고파여추천부탁드려요국밥에보쌈? 국밥에편육? 무얼먹을까요
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여행하는푸우1일 전
짠음식을 먹으면 아침에 왜 얼굴이 붓는건가요?저녁만 되면 식욕이 왕성해져 고민인데요. 왜 저녁에 짠음식을 먹고자면 다음날 아침에 일어날때 얼굴이 붓는건가요? 이를 예방할 방법이 있을까요?
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어쩐지고무적인고슴도치1일 전
레몬의 효능에 대해 궁금하니 알려주세요.궁금한 게 있는데요.레몬의 효능에 대해 궁금하니 알려주세요.레몬을 활용한 음식에 대해서도 알려주시길 바랍니다.답변 부탁 드립니다.
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모레도웃음짓는라임나무1일 전
아침공복 밥대신 먹을수 있는것 봐주세요!1. 저당 두유 2.과일야채음료 3. 단백질쉐이크 4.미숫가루+우유이 네가지 아침공복에 밥대신먹어도 괜찮나요 ? 혈당이 올라가거나 그렇지 않나요?
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