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식습관·식이요법

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탈퇴한 사용자25.05.18
껍질째 먹으면 안좋은 과일이 있는지 알려주세요.보통은 껍질에 영양분이 있어 먹으면 좋다고 하는데, 어떤 과일은 안좋다는데요. 어떤과일인지 알고 싶고 왜 그런지도 알고 싶어요.
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구체적목표,바로성취,결과피드백25.05.18
매일 아침 에스프레소 커피를 내려서 한잔 마시고 스트레칭을 하고 운동을 하는데, 매일 아침에 특히 공복에 마시는 에스프레소의 효과는 무엇이 있나요?매일아침 일어나서 운동을 하기전에 에스프레소 한잔을 내려서 마시고 운동과 명상 및 샤워, 식사등을 하는데공복에 마시는 아침 에스프레소는 건강에 도움이 되는지, 아니면 해가 되는지 궁금하며,에스프레소가 도움이 된다면 어떻게 도움이 되는지 궁금합니다.그리고 아침공복에 커피를 피해야할 사람들은 어떤 사람들인지도 궁금합니다.
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.05.18
계절음식이 우리몸에 미치는 영향은 어떤걸까요?우리가 건강을 생각해서 제철 음식을 먹는것이 좋다고 이야기를 하는데요.왜 계절음식을 먹는것이 몸에 좋다고 하는지 궁금 합니다.
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일기를쓰며25.05.17
양배추가 위장에 좋은 이유는 무엇인가요?양배추를 먹는 것이 위건강에 좋다는 정보를 접하게 되었는데요. 양배추의 어떤 성분이 위를 건강하게 만드는 것인지 알고 싶습니다.
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일기를쓰며25.05.17
하루에 물을 얼마나 섭취하는 것이 좋나요?요즘은 물을 거의 마시지 않고 탄산음료로 대체하는 날들이 많아졌는데요. 건강을 위한다면 적정 물 섭취량은 얼마인지 궁금합니다.
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나른한줄나비1525.05.17
피로회복에 좋은 식품은 어떤게 있나요?최근 들어 몸이 쉽게 피로해지고 회복이 더딘 느낌이 있습니다. 피로를 덜 느끼고 활력을 회복하는 데 도움이 되는 식품이나 영양제 종류가 있다면 추천 부탁드립니다.
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여름하늘25.05.17
제로탄산음료를 마셔도 건강에 해로울까요?제로음료는 설탕이 들어가지 않기 때문에 혈당을 올리지 않는다고 합니다.그래서 저도 제로음료를 박스채로 사놓고 수시로 물처럼 마시고 있는데요.혈당(당뇨병) 말고도 건강상에 다른 안좋은 점이 있을까요?
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굉장한콘도르1225.05.17
마늘에는 어떤 성분이 우리 몸에 좋을까요?아무래도 마늘을 많이 먹기도 하고 그런데요, 마늘을 흑마늘로 해서 먹기도 하는데요 이러한 마늘은 우리 몸에 어느 곳에 좋은지 궁금합니다
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굉장한콘도르1225.05.17
체리가 몸에 좋다는 것은 알고 있는데요, 어떻게 우리 몸에 좋을까요?체리에 있는 어떤 성분이 몸에 좋은지 나아가서 어떤 성분으로 구성되어 있는지 궁금합니다, 그리고 주로 체리와 같이 먹으면 좋은 것은 무엇이 있을까요?
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파파닉25.05.17
잡곡밥이 좋다고들하는데 잡곡밥이 왜 좋은가요?잡곡밥이 좋다고들하는데 잡곡밥이 왜 좋은가요?잡곡밥보다는 흰 쌀밥이 먹기도 좋고 맛도 좋은데 집사람은 자꾸 흰 쌀밥 안좋다면서 현미 귀리 콩 같은 걸 막 넣습니다.맛있는 쌀밥 먹고 건강에 안좋은 정도와 맛은 없지만 건강에 좋은 잡곡밥 어떤게 나을까요? 맛없는거 먹고 건강하게 오래 사는게 나을까요? 아니면 빨리 죽더라도 맛있는거 먹으면서 사는게 나을까요?제 생각에는맛없는거 먹고 오래 사는게 제일 안 좋고그다음은 맛없는거 먹지만 그나마 빨리 죽는 것그 다음은 맛있는거만 먹고 빨리 죽는 것제일 좋은 건 맛있는거 먹고 건강하게 오래 사는거라 생각하는데...제 생각이 이상한가요?
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