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특출난칼새16526.03.14
손발이 너무 부었을깨 빠르게 해결하는 방법전날 과식을 한 기 아닌데도 아침에 자고 일어나면 붓기가 심한데 병원에 가도 따뜻한 물로 맛사지하라고만 얘기하네요 꿀팁 있을까요??
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태권만두26.03.14
허리디스크에 철봉운동이 좋다고 하는데요?허리디스크에 철봉운동이 좋다고 하는데요? 철봉이 없을때 그와 비슷하게 할 수 있는 방법이 있을까요? 발뒷꿈치를 들라는 분도 있는데요
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매우명확한코끼리26.03.13
목에담이올때 좋은 스트레칭방법이 있을까요?어제 밤에 잠을 잘못잤는지일어나니 목뒤가 뻐근하고 불편해요목을 돌릴때도 뻐근하게 불편해서 더 의식되는거같아요 특히나 뭉친부위가있는거같은데 좋은 스트레칭 방법이 인을까요?
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올곧은꽃무지22426.03.13
피로 누적으로 인해 몸이 자꾸 뭉치는데요 어떻게 풀어주은게 좋을까요?안녕하세요. 최근 피로 누적으로 인해서 몸이 자꾸 뭉치더라구요.간단한 스트레칭을 통해서 몸을 풀어보려고 했는데 그것마저 안되네요.어떤식으로 몸을 풀어주면 좋을까요?
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갈수록성실한양장피26.03.13
운동 후 근육통, 무조건 쉬어야 하나요?오랜만에 운동했더니 온몸에 알이 배겨서 움직이기 힘들어요. 이럴 때 억지로라도 가볍게 운동해서 풀어주는 게 나은지, 아니면 통증이 완전히 사라질 때까지 쉬는 게 근성장에 좋은가요?
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현명한소18626.03.13
평발 관리법이 궁금합니다 고생을 많이했어요제목 그대로입니다. 심한 평발은 아닙니다 그래서 군대도 잘다녀오고했는데 요새 좀더 통증이 심해지는것같아요 마사지도자주하고 잘풀어주고는 있는데 다른 방법은없나요?
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가장활약하는아메리카노26.03.13
견갑골 내 신경 및 불균형 문의입니다 도와주세요!헬스인입니다골반이 우측으로 틀어져있고 양측 어깨, 유륜의 높낮이가 다르며 우측 상완골 전방활주가 의심됩니다폼롤러를 몸 중앙에 세로로 두고 팔을 상방회전 할 때오른쪽 견갑골 안 쪽에서부터 신경을 누르는 듯한 통증? 압박?이 느껴지는데 무엇이 원인일까요? 팔이 빠질듯한 느낌이긴한데 이걸 지속하면 날개뼈가 잘 빠지는 느낌이 들기는 합니다
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늘명랑한자스민26.03.13
오른쪽 팔꿈치 아래쪽이 아프면 어디가나요?사무직이라 컴퓨터를 많이 해서 그런지 최근 팔목이랑 팔꿈치 아래부분이 뭉치는 것처럼 아파요스트레칭을 하면 평소보다 아픔이 더 커요어느병원에 가야하고 왜 그런걸까요?ㅠ
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최고로유일한기러기26.03.13
오래 일어서있는 직업인데 다리 안 아픈 방법하루에 6시간정도는 서있는 직업을 가지고 있습니다압박스타킹을 사용해봤지만 효과가 크게 없었습니다압박스타킹 말고, 다리가 덜 아파질만한 방법이 있을까요
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매일도와주는공작새26.03.13
척추분리증/전방전위증 환자인데 어떤 치료가 제일 효과적일까요?도수치료 , 척추주사, 슬링치료 해봤는데아직 잘 모르겠어서가장 좋은 치료방법이 궁금해요운동도 하고 싶은데 어떤 운동이 가장 좋을지도 궁금합니다!
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