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탈퇴한 사용자24.05.13
옆으로 누워서 안자는 방법 / 똑바로 자는 방법 / 어깨 통증회전근개파열로 오른쪽 어깨가 안 좋습니다 특히 오른쪽으로 누워서자면 한시간만 자도 통증이 있는데요(다음날 어깨 힘들어가는 모든 상체운동 포기해야 할 정도)평소 정면으로 자다가도 잠결에 나도모르게 왼쪽이나 오른쪽으로 누워잘때가 종종 있는데어떻하면게 하면 오른쪽으로 누워자지 못하게 할 수 있을까요?
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수요일24.05.13
요즘 허리가 안좋은데 가볍게 운동하면서 허리를 관리하는법회사에 매일 장시간서서 일을하다보니까 허리에 조금씩 무리가 가는지 요즘 퇴근하면 쫌 뻐근함을 느끼는데 가벼운 동작이나 운동으로 허리를풀어주는 방법없을까요?
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꾸준한꽃새2924.05.13
등산 후 근육통이 생길때 예방하는 방법등산 후 근육통이 생길때 예방하는 방법을 알려주세요근육에 젖산이 쌓이기 때문이다 라고 하는데요 혈액순환제나 비타민 복용이 효과가 있나요?
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GTA를좋아하는트럭소녀간호사24.05.13
카이로프래틱으로 뼈소리가 나면 왜 시원하다고 느끼는걸까요??안녕하세요.너튜브에서 도수치료로 카이로프래틱을 하는 영상을 보았는데요.몸이나 목을 틀어서 뚜두둑 뼈 소리가 나면 막 시원하다고 그러는데왜 시원하다고 느끼는건가요??뼈소리가 난다는게 뭔가 뭉처있던게 풀리는 건가요??
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무뚝뚝고양이21524.05.13
망가진 허리 되돌리는 방법 ..없나요제가 허리가 진짜 안좋아요..조금만 일해도 허리가 아픈데이렇게 망가질 대로 망가진 허리를 되돌릴 방법은 없나요?ㅜㅜ 꼭 건강한 허리 갖구싶어요
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유생판다24.05.13
굽은 등을 펴주는데에 좋은 스트레칭들라운드 숄더가 있어서 등을 좀 펴주어야 한다고 하는데요 막상 뭔가를 해보려고 하니까 떠오르는게 스트레칭 밖에 없어서 어떤걸 하주면 좋을지 알려주세요
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그랑주토피아24.05.13
전거근 운동 잘하는법좀 알려주세요.얼마 전 어깨 통증 있어서 정형외과를 찾았습니다.당연히 석회건염인 줄 알고 치료를 받으려고 했는데 그 물리치료사 선생님께서 날개뼈 아래쪽에 있는 점거근이 약해서 그런 걸 수 있다고 증거가 운동을 하라고 알려주셨습니다.초보들도 쉽게 따라할 수 있는 전거근35 운동을 알려주세요.
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시인즈24.05.13
아무래도 좌골신경통인것 같은데 관리하는 방법을 알고 싶습니다.근 1년간 엉덩이부터 종아리까지 뻐근하고 저릿한게 사라지질 않고 있어서 여간 불편하게 아니네요. 물론 병원을 먼저 가봐야겠지만 늘 일상에 쫒기고 병원까지 갈 정도로 심한 통증은 아니라서 그냥 버티고 있습니다. 그래도 증상 완화에 도움이 될 만한 운동방법등이 있다면 알고 싶은데요. 도움이 될 만한 답변 부탁 드립니다.
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고귀한몽구스22424.05.13
물리치료를 왜 한꺼번에 두군데를 인해주나요제가 손가락 골절이 되었고 허리는 청소하다가 삐끗해서 통증이 심해서 물리치료 받으러 정형외과에 왔는데 한군데만 치료가 된다고 하고 안해주네요왜그럴까요~
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공감왕24.05.13
무거운걸 자주 들어서 손으 근육이 아픈데 해결방법이있을까요?병원에가면 또 그냥 무리했다 쉬라할텐데요 그리고 주사약제만 늘어날텐데요 가만있는것보다 어느정도 부하를 주면서 적응하는게 좋을까요?
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