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다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.11.05
겨울철 건강관리 방법에 대해서 알려주세요안녕하세요 요즘 일교차가 너무 커서 감기나 독감의 위험성이 높아지고 있는데요 어떻게 하면 겨울을 건강하게 무사히 보낼 수 있을까요 ?
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아직도유연성있는잡채25.11.05
뼈말라 다이어트 하는 방법 알려주세요제 추구미가 뼈말라라서 뼈말라 다이어트 중인데 현재 167정도에 48인데 44가 목표에용 어떻게 빼야할까여 1월까지는 44까지 빼야해요!!
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뽀얀굴뚝새24325.11.04
다이어트 저녁식단으로 양배추+김+두부+방울토마토 어떤가요?살이 갑자기 쪄서 식이요법과 유산소 운동하고 있습니다. 아침에는 계란+토마토+사과1/2+두유 점심은고등어구이 +시래기밥+김+도라지무침+알타리김치+잡곡밥 먹습니다. 저녁식단으로 다이어트에 적합한지 궁금합니다.
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어쩐지재밌는연예인25.11.04
햄버거를 자주 먹으면 건강에 안좋을까요?햄버거는 탄단지가 균형잡힌 음식이라고 들었는데 햄버거를 주로 식사로 먹으면 건강에 안 좋을까요? 패티가 기름져서 문제가 될까요?
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쿨한이구아나23025.11.04
다이어트 보조제 추천해주세요!!!제발제발 다이어트 보조제 추천해주세요ㅠㅠ비싸지않으면 더 좋을거같아요!!!식단이랑 운동도 같이 병행하려고합니다!!!
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탈퇴한 사용자25.11.04
먹고싶은 거 다 먹고 유산소 운동하면 건강한 돼지가 되나요..?제가 하루 두끼 정도 먹고 배가 찰 쯤이면 그만 먹거든요 그러고 유산소 홈트 빡센거로 30분정도 해주고 있는데 유산소만 해도 건강한 돼지가 되나요.. ㅠㅠㅠ? 막 엄청 살 빼려고 운동하는 건 아니고 건강때문에 시작한 거긴 한데 먹을 거 다 먹고 운동하면 그냥 튼튼girl이 된다길래요 ㅠㅠ
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건장한콜리10325.11.03
운동을 시작했는데 밥은 운동 하기 전?후 언제먹는게 좋을까요?운동을 최근에 다시 시작했는데 밥먹고 20분 정도 지나고나서 근력 운동을 하려고하니 위액?같이 역류하더리구요 속이 거북하고 그럼 밥은 운동전 몇시간전에 먹어야하나요?아니면 운동 끝내고 먹는게 좋을까요?
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즐거운가오리18825.11.03
아보카도는 지방이 많다던데 다이어트 식단으로 괜찮나요?아보카도는 지방성분이 많다고 하더군요그런데 그 지방이 불포화지방산이라던데불포화지방산의 경우는 다이어트 식단으로 섭취를 해도 다이어트 효과에는 악영향을 주지 않나요?일반 지방과 불포화지방산은 칼로리 자체와 체중에 관여하는 정도가 차이가 큰지 궁금합니다
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행복한망둥이25.11.03
점심 하루 한끼에 도전하려고 하는데 괜찮을까요?최근에 살이 너무 많이 쪄서 운동도 운동이지만 먹는 것을 자제해보려 하는데요. 점심 한끼는 그냥 먹고 아침 저녁은 굶던지 저녁에 달지 않은 미숫가루? 정도 먹으면 어떨까 생각 중인데 괜찮을까요? 살 빼다가 골로 가는 건 아닌지 뭣도 모르고 막 하다가 건강만 해치는건 아닌지 모르겠습니다. 경험 있으신 분 있을까요?
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이미말쑥한수달25.11.03
다이어트에 좋은 음식이나 건기품 추천살 빼고 싶은 데 3년째 실패하고 있는 1인 입니다 요요이 현상 없고 장기적으로 살뺄 수있는 건강기능 식품있으면 추천 부탁드립니다~
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