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생활전문가25.01.01
새해엔 10키로를 빼고 싶은데요 실천해야할것?새해 목표는 10키로 정도 빼는건데요실천해야할것들 좀 얘기해주세요10키로를 위해 뭐든 할 생각입니다운동도 병행하려구요~
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탈퇴한 사용자25.01.01
살이 다시 찌는것인지 궁금합니다..15kg 을감량하고 계속 유지하려고 운동중인데 5일전 장염이 있어서 고생을 좀 한뒤론 체중이 약 2kg정도 불어서 빠지질 않습니다. 먹는거도 오히려 더 조심하고 운동은 꾸준히했는데 왜 체중이 는것인가요?
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일기를쓰며24.12.31
고기를 많이 먹어도 살이 찌지 않나요?비만의 주범이 탄수화물이라고 하는데요. 고기는 단백질 위주의 영양소를 가지고 있으니까 밥보다 고기를 많이 먹는 것이 다이어트에 좋을까요?
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맛있는밤고구마🍠24.12.31
다이어트 중 음식에 캡사이신 분말 뿌려 먹어도 되나요?다이어트 중 목살에 캡사이신 분말 뿌려 먹어도 될가요?????????????????????????????????
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침착한침착함24.12.31
하루에 닭가슴살 3개는 안좋은가요?다이어트로 닭가슴살을 소량의 밥과 매끼먹는데요 닭가슴살에 30g씩 단백질이 있다고 가정할때 하루 90kg의 닭가슴살을 신장에 안좋나요?
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침착한침착함24.12.31
단백질은 어느정도 먹을수 있을까요?닭가슴살을 먹어서 다이어트를 할건데요단백질도 너무 먹으면 통풍같은 안좋은 게 있다던데요 최소랑 최대가 어느정도 될까요???
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친절한천산갑24224.12.31
배의 살을 빼기위해서 어떤 운동을 해야되나요?배의 살을 빼기위해서 어떤 운동을 해야되나요 살이찌니 숨쉬는 것 안자서 일하는 것 힘이드는데 어떤운동해야 배살이 쭉쭉 빠질까요?
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오늘배움24.12.31
설탕 1g의 열량은 어느정도 되는가요?안녕하세요. 오늘도배웁니다.현대인들은 평생 다이어트에 신경을 쓰면서 살아야 할 것 같은데요.그 중에서도 설탕에 대한 주의는 더욱 필요한 것 같습니다.설탕 1g 당 칼로리는 어느 정도되는지 궁금합니다.알려주시면 감사하겠습니다.
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탈퇴한 사용자24.12.31
밤에 야식으로 살이 덜 찌는 메뉴 추천이요교대근무라 식습관이 안좋아요 밤에 야식이 습관이 안들엇는데 나이가 드니 일을 하면 밤에 배가 너무 고프네요 배는 든든한데 몸에 좋은 야식 추천해주세요
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침착한침착함24.12.31
맛밤 건강, 혈당, 다이어트 관련하여맛밤이 영양성분으로는 괜찮은데 먹고나서 혈당은 꽤나 높이는걸로 알고있습니다. 그래서 운동선수나 다이어터들이 식단에 밤을 안 먹는거 같은데 건강적으로부터 챙겨먹는게 어떤지다이어트로는 어떤지 궁금합니다.
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