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탈퇴한 사용자25.05.07
간헐적 단식은 왜 최근 몇 년 사이에 급격히 인기를 끌게 되었나요?간헐적 단식은 왜 최근 몇 년 사이에 급격히 인기를 끌게 되었나요?체중 감량 때문인가요? 아니면 또다른 대사 건강에 좋은 영향이 있는 것인가요?
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애스턴마틴725.05.07
뱃살때문에 걱정이 많습니다. 도와주세요.뱃살을 빼는데 가장 효과적인 식습관 알려주세요. 운동은 현실적으로 시간이 없어서 많이 못하고 있습니다. 몇가지 추천해주세요.
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kez100225.05.07
선지 먹을때 보통 해장국해서 먹는것같던데 삶아서 먹으면 맛있나요?최근들어 빈혈생기거나 그런게 없었는데 병원에서 빈혈수치가 낮다고 그러더라구요 그래서 선지를 먹어보려고 하는데 먹을때 보통 끓여먹잖아요 삶아서 먹어보려고 하는데 맛있나요?
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성실한따오기7625.05.07
다이어트 중인데 야식은 진짜로 참는 것만이 답일까요?다이어트할 때 가장 힘든게 바로 식단같은데요 평소보다 식사량도 줄이고 먹고 싶은 것들도 최대한 절제하면서 하다보니 야식에 대한 욕구가 매번 생기더라고요. 저녁먹고나서 한 두시간이 지나면 괜히 배가 고파지고 치킨이나 라면, 족발 등 자극적인 음식 생각이 절로 나더라고요. 한번쯤은 참았다가 스트레스 받아서 치팅데이인 셈 치고 먹었던 적도 있고요. 주변에서는 야식은 무조건 끊어야 살이 빠진다거나 하던데 막상 실천은 쉽지 않아요. 여러분은 다이어트할 때 야식 욕구 어떻게 참으시나요? 혹시 야식 대신 먹는 대체 음식이나, 밤에 배고픔을 줄이는 본인만의 방법이 있으신가요?
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달려라하라25.05.07
건표고로 해먹을 수있는 요리 추천해주세요.보건소 지원으로 건표고가 한달에 두봉지씩 오는데 감사한마음과는 달리 어떻게 해먹어야할지 감이 안잡혀 마냥 방치하다가 버리기일쑤입니다.. 밥지을때 같이 하기도 한다는데 다양한 방법을 좀 알려주셔요. 아니면 추천할만한 링크같은거라도..
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탈퇴한 사용자25.05.06
아침 다이어트 식단 추천해주세요~ 감사다이어트 중인데 아침이 중요한거 같더라구요. 다이어트로 먹을 간편한 손많이 안가는 식단 추천해주세요. 손이 많이 안가야합니다.
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똑똑한귀뚜라미14225.05.06
하루 30분씩 걷기 운동만 진행해도 체중감소가 될까요.?비만이라 관절 때문에 런닝은 못하고 하루에 30분씩만 걸어보려고 하는데 어떻게 걸어야 조금더 체중감량에 도움이 될 수 있을까요.?
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똑똑한귀뚜라미14225.05.06
집에서 간단하게 할 수 있는 체중 감량에 효과적인 운동알려주세요.초고도비만이라 격한 운동은 힘들고 집에서 간단하게 운동을 진행하면서 조금씩 강도를 올려보고 합니다. 관절에 무리 없이 할 수 있는 운동 알려주시면 감사하겠습니다.
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똑똑한귀뚜라미14225.05.06
다이어트 중인데 식단 조절은 어떻게 해야 효과적일까요.?고도비만이여서 운동하면서 체중 감량을 위해 식단을 바꾸려고 하는데 어떤 음식 위주로 변경해야 조금더 효과적으로 감량을 할 수 있을까요.?
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아리따운참고래16425.05.06
삼겹살 막창만 먹어도 살이 빠진다고 하던데 맞나요?어느 의사의 유튜브 영상을 봤는데 자기는 다이어트 할 때 삼겹살이랑 막창만 먹었다고 하더라구요그러면서 다이어트 시 피해야 할 건 탄수화물이라고 하더라구요이 말이 신빙성이 있는건가요?
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