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호화로운꿀벌9824.09.22
걷기만은 살이 빠질까요아니면 뭘 병행해야하나요전 걷기 최소만보이상 하는데요 살이 잘안빠져요가끔 탁구도 하고 피글볼도 하는데 잘 안빠지네요어떤걸 병행하면 빠질까요 알려주세요
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아주커다란파이리24.09.22
오래달리기를 많이 하면 근손실이 오나요?다이어트를 할 겸 매일 10km씩 달리고 있어요. 오래달리기는 근손실을 유발한다고 들은 적이 있는데 사실인가요? 다이어트에 오래달리기는 좋지 않나요?
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숩숩숩24.09.22
밥을 적게먹고 스테비아 음료로 배를 많이 채우는게 다이어트에 도움이 될까요 ?안녕하세요. 밥을 적게 먹고 스테비아 음료로 배를 많이 채워주는게 다이어트를 하는데에 도움이 될까요 ??갑자기 4키로가 늘어버렸는데요 ... 일단 먹는거 부터 줄여야겠는데제가 공복감을 이겨내는게 가장 힘든거같아서 여쭈어요
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도그는강아지24.09.22
배가 고플때 참을 수 있는 방법은 뭐가 있을까요??다이어트를 진행하려고 하는데욧 배가 너무 고픈데 이때 견디기 위해서는 어떻게 하면 좋을까요?? 하루 두끼를 먹고 이후에 배가 너무 고파서 스트레스를받습니다
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끝없이환영받는레서판다24.09.22
뱃살이 안 빠져 고민입니다. 빨리 빼는 법이 있나요40대 중반 남성입니다. 최근 다리가 조금 다쳐 운동을 하지 않으니 뱃살이 나왔습니다.걸어도 봐도 쉽게 빠지질 않네요. 뱃살 줄이는 방법이 있다면 답변 부탁드려용
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홍시만두22032624.09.22
저당밥솥광고 정말 혈당관리에 가 있나요?저당밥솥에 지은밥이 일반밥솥으로 지은밥보다 혈당관리하는데 도움이 된다고 하는데 정말 그런가요? 최근 공복혈당 120이상이 나오기시작합니다.걱정이되어 당화혈색속가 더 중요하다해서 검사해보니 아직은5.6이라해서 조금은 안심인데 광고에서 저당밥솥 광고를하길래 관심이 가네요 사용해보신분이나 관련 정보를 아시는분께 들어보고싶어요
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때론살빠진스테이크24.09.21
갑자기 살이 너무 많이 쪘어요 어떻게 해야 할까요?최근 들어 식습관이 불규칙해지고 운동을 전혀 하지 않아서 그런지 살이 너무 많이 쪘어요. 특히 배와 허벅지에 살이 많이 붙었어요. 건강을 위해서라도 다이어트를 하고 싶은데 어떤 방법으로 시작해야 할지 모르겠어요. 효과적인 다이어트 방법을 알려주세요.
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균형잡힌영양설계24.09.21
사람이 배고픔을 인지하는 과정은 어떻게 되나요?사람은 어떤 기전을 통해서 배고픔을 인지하나요?위가 어느 정도 비어 있을 경우에 배고픔의 신호가 뇌까지 전달이 되나요?보통은 식사 후 몇 시간이 지나면 배고픔이 나타나나요?
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한참두근거리는동백나무24.09.21
벌크업에 소고기는 필수일까요?? 아니면 닭가슴살만 먹어도 될까요?벌크업 중인데 식단에 소고기가 필수일까요..? 아니면 그냥 닭가슴살로 단백질 채워도 상관없나요?? 그리고 혹시 식물성 단백질을 먹어도 괜찮나요??
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.09.21
탄수화물을 줄이면 근육도 감소 한다는데 왜? 그런가요?오늘 인터넷 기사에 보니 탄수화물을 먹으면 근육이 감소를 한다고 하는데근육과 연관이 되어 있는것은 단백질이지 않을까 싶은데왜? 탄수화물을 먹으면 근육이 감소 하나요?
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