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팔팔한개미핥기8524.11.14
간헐적 단식할때 비타민같은 영양제는 먹어도 되나요?간헐적 단식해 보려고 하는데 아침에 먹는 영양제는 단식시간을 피해서 먹어야 되는지요? 단식시간에는 비타민같은 영양제는 상관없는지 궁금합니다
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부유한여치17624.11.14
헬스를 병행하며 살빼기 방법을 알려주세요.요즘 러닝과 헬스를 병행하며 운동하고 있는데, 고민은 5~6kg을 감량하는 방법입니다.러닝 전에는 공복으로 하나, 헬스도 공복으로 하기에는 힘이 나질 않아서요.헬스할때 살을 빼려면 운동전 식사 또는 운동후 식사 어느게 나을까요?
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수요일24.11.14
다이어트를 할때 살을 확실히 빼줄수가다이어트를 할때살을 확실히 빼줄수가 있는 식단이나음식들이있다면 어떤것이 있는지 알려주세요 본인만에성공식단이 있을까요?
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수요일24.11.14
다이어트 하는사람들이 성공하지못하고다이어트를 시작하는사람들이 성공하지못하고 실패는경우가 자주생기는데. 다이어트를 실패하는 가장큰이유가있다면. 무엇일까요,
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.11.14
다이어트 할 때 파스타는 괜찮다고 하는데 왜 그런가요?우리가 다이어트를 한다. 그러면면 종류는 최대적이라서 먹지 않는데 밀가루는 절대 안 된다고 하고 파스타는 괜찮다고 하는데 왜 그런가요?
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탈퇴한 사용자24.11.13
매 식사마다 소고기나 돼지고기 먹는거 괜찮나요?매 식사마다 소고기나 돼지고기를 먹는거 어떤가요? 저는 단백질 보충하는거라 괜찮다고 생각하였는데 주변에서는 이렇게 먹으면 안된다고 하네요
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냉엄한오솔개12424.11.13
바나나를 다이어트 음식으로 먹어도 될까요?안녕하세요. 다이어트를 하는중인데 바나나2~3개를 식사대용으로 하려고 생각중입니다.그런데 바나나가 운동하시는분들이 벌크업할때 많이 드신다고 하네요.....칼로리서 적고 포만감이 있어 다이어트시 좋을줄 알았는데 먹어도 될까요?
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아하조아요24.11.13
헬스후 술을먹게되면 운동한게 무용지물인가요요즘따라 약속이많다보니 저녁에 웨이트후 술을많이먹게되고 단백질을 잘 챙기질못하고잇습니다..운동은 나름 열심히하는데 (유산소x) 술약속이많아서 몸에 안좋을까 걱정이되네요 혹여나 잘못될수잇을가용
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탈퇴한 사용자24.11.13
다이어트를 할때 식단으로 계란 및 채소를 많이 먹으면 도움이 많이 되나요?안녕하세요. 다이어트를 식단에 대해서 짜고 있는데, 필수적으로 들어가야 하는 음식은 어떤음식을 넣고 식단을 짜야 하나요? 기본적으로 계란 이랑 채소를 많이 먹고 있는데 그 외에는 다이어트 식단은 어떻게 짜야 괜찮은 식단으로 짤 수 있나요?
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슬기로운사랑새9624.11.13
저탄고지 다이어트를 할 때 어떤음식을 섭취?저탄고지 다이어트가 유명하던데 밥이나 밀가루 같은건 일절 먹지 않고 닭가슴살 고기같은 단백질이나 지방만 먹으면 살이 많이 빠진다던데 어떤원리이고 어떤 음식을 먹어야하나요?
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