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아하91876525.02.01
운동할때 보충제말고 어떠한 음식을 많이 먹어야 할까요?보충제 빼구요. 어떠어떠한 음식들을 골고루 섭취해야 하나요? 닭가슴살만 토마토만 단순화된 식단은 대장내 유익한 균들을 다 죽일 수 있어서 그런데 유익한균들도 늘리고 운동할때 단백질도 보충 할 수 있는 음식들 알려주세요.
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우아한긴꼬리125.02.01
우유는 다이어트에 도움이 될까요, 방해가 될까요?우유는 단백질이 풍부하여 포만감을 제공하지만, 지방과 칼로리도 포함하고 있습니다. 우유가 체중 감량에 도움이 되는지, 아니면 방해가 되는지 과학적으로 알고 싶습니다.
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탈노동고고싱25.02.01
찐고구마와 군고구마에는 칼로리 차이가 있을까요?만약에 다이어트를 위해서 고구마를 식사 대용으로 먹게 된다면찐고구마와 군고구마 중에서 어떤 형태의 고구마를 먹어야지 다이어트에 도움이 될까요?이 두 형식 중에서 칼로리 차이가 나게 될까요?
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위대한나비14125.02.01
다이어트를 하기위해 꼭 알고있어야 하는 상식안녕하세요. 다이어트를 본격적으로 시작해보려고 하는데 유튜브에서도 많은 정보를 얻을 수 있었지만 혹시 다이어트를 하는데 있어 꼭 알고 있어야되는 것들이 있을까요?
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개그넘치는꽃사슴25.02.01
아침에 브런치로 만들어 먹기 좋은 메뉴 구성 알려주세요.아침에 브런치 해먹을려는데 어떤 메뉴 구성으로 먹는게 좋을까요? 제일 많이 먹는 구성으로 알려주세요. 유명한 브런치 카페에서 파는 메뉴 구성이어도 좋아요!
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뽀얀굴뚝새24325.02.01
아침 간단 식사로 사과+당근주스 삶은계란 먹었습니다. 부담되지 않고 속이 편한데 이정도면 아침 식사로 나쁘지 않을까요?하루에 2끼를 먹다가 3끼를 먹되 아침에는 간단하게 주스와 삶은 계란 1개를 먹고 있습니다.가지고 있는 혈당도 관리하고 다이어트에 도움이 될까 싶어서 조금씩 먹으면서 세 끼를 먹으라고 하네요.그게 폭식을 막고 더 골고루 영양소를 섭취하는 방법으로 좋다고 해서 지인 추천으로 이렇게 먹고 있습니다.다이어트와 혈당조절에 도움이 되는 조합인가요?
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한가로운오후25.01.31
약과도 많이 먹으면 살이 찔까요???요즘 달달한 약과가 너무 맛있어서 하루에 많이 먹게되는데요 ㅡㅜ한번 먹기 시작하면 순식간에 많이 먹게 되더라구요약과도 많이 먹으면 살이 찔까요?
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유망한코요테22925.01.31
다이어트는 운동보다 먹는게 중요하다는데 맞을까요??많은 사람들이 다이어트나 몸만들때 운동 보다 먹는게 더 중요하다는데 비중이 얼마나 될까요? 100으로 정하면 운동이랑 먹는거랑 몇대 몇일까요? 먹는걸 안줄이고 운동으로만 다이어트는 힘드나요?
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친절한천산갑24225.01.31
오늘 금요일 무엇으로 저녁을 먹을지 걱정입니다 간단히 해먹을 수 있는 것 있을까요?오늘 금요일 무엇으로 저녁을 먹을지 걱정입니다 간단히 해먹을 수 있는 것 있을까요? 간단하게 먹고 나가야되는데 몸에 괜찮은 음식있을까요?
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보람찬무당벌레26825.01.31
체내에 소변 무게가 1키로 가까이 될수도 있나요?밤에 자기전에는 꼭 소변을 보고 아침에 눈 뜨면 자는 동안에 소화가 된건지 오줌이 마려운걸 느낍니다.아침에 일어나서 소변부터 보는걸로 하루일과 시작이구요. 근데 오줌 누기 전하고 후 두번 체중을 재보면 많을때는 1키로 가까이 줄어있습니다. 그리고 과식하는것도 아닌데 밥을 한끼만 먹어도 배가 엄청 커지고 체중은 1키로 이상으로 불어있습니다.몸에 쌓인 노폐물이 많은건지 아니면 다른 이유가 있는건지 건강상의 문제는 없는건지 질문 올립니다.
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