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대단히끼가많은돼지25.10.24
하루에 얼마나운동해야살이빠질까요만보걷기매일하고있는데 살이 안빠지네요 왜일까요 저녁도 안먹고 나름 조절하고있는데 더굶어야하는건지 저녁을 안먹는것도 저에겐완전힘든일인데
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탈퇴한 사용자25.10.24
늦은 시간에 tv 보면서 야식 먹는게 습관이 됐어요매번 퇴근후 늦은 시간에 tv 보면서 야식 먹는게 습관이 됐어요 스트레스는 풀리는데 살이 찌네요 직장인으로 이런패턴 끊기 보다는 건강하게 바꿀수 없나요
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찬란한고릴라15625.10.24
단식 36시간은 어느 주기로 하는게 좋을까요?단식에 대해서 최근 영상들을 통해 많이 접하게 되었습니다. 그러다 보니 단식도 시간별로 효과가 다르다는걸 배웠고 36시간 단식에 대해 흥미가 생겼습니다. 도전해보려고 계획을 하고 있는데, 어느정도 주기에 36시간 단식을 해주는게 좋은지 궁금해져서 의견 여쭤봅니다.
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물속을나는물고기25.10.24
다이어트 중 군것질 욕구 어떻게 참지???다이어트 중인데 생리전에 군것질하는 욕구를 도저히 못참겟어안먹으면 미칠 것 같은데다들 어떻게 참는거지...참는법 좀 알려주실분~
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물속을나는물고기25.10.24
다이어트 보조제는 정말 효과가 있을까요??다이어트 중이라 보조제에 눈이 갑니다큰 효과가 있을까 싶다가도 사고 싶어요카테킨 같은 보조제가 다이어트하는데 얼만큼의 도움을 줄까요?
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물속을나는물고기25.10.24
운동 안하는 날에도 단백질을 챙겨먹어야할까요?매일 운동을 하지 말라고 해서 요즘은 주1-2회 정도 쉽니다운동을 쉬는 날에도 단백질을 챙겨먹는게 좋을까요?운동 하는 날만 먹을까요?
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물속을나는물고기25.10.24
다이어터는 하루 몇끼 먹는게 효과적일까요다이어트를 시작하려고 합니다조금씩 자주 먹는게 좋다고 하던데요하루에 몇끼정도를 먹는게 적당할까요?끼니당 칼로리로 따져야되겟죠?
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물속을나는물고기25.10.24
다이어트를 시작할때 가장 먼저 해야할 것??다이어트를 시작하려거 합니다단기간에 5키로 정도가 찐것 같아요 ㅠㅠ뭐부터 시작해야될지 너무 막막해요처음엔 뭘 해야할지 알려주세요
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보통은달콤한수국25.10.24
다이어트를 하고싶은디 알맞은 식단좀 추천해주세요안녕하세요 다이어트를 하고싶은 데 식단 유지가 어렵네요팔다리는 가는데 복부에 살이 너무 많아요초보자가 쉽게 따라할 수 있는 음식 추천 부탁드려요
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갈수록경이로운뱀25.10.24
근육을 유지하면서 다이어트하기 위한 식단근육량을 늘리면서 군살을 없애고 싶은데 운동도 운동이지만 식단 짜기가 너무 힘드네요.어떤 식단으로 짜야 질리지 않고 꾸준히 할 수 있을까요?
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