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다이어트 식단건강관리
진심경쾌한지휘자26.03.30
다이어트를 꾸준히 성공하는 방법이 있을까요다이어트를 시작해도 중간에 포기하게 되는 경우가 많습니다. 요요 없이 건강하게 체중을 관리할 수 있는 방법이나 팁이 궁금합니다.
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제일진지한어묵26.03.30
다이어트 할때 꾸준히 할수있는 식단이 있을까요?다이어트 할때 식단으로 닭가슴살이나 단백질 쉐이크 혹은 샐러드들로 많이 식사를 하게 되는데요.꾸준히 하기에는 한계가 있는것 같습니다.조금더 다양하게 식단을 해보고 싶은데요.건강하면서 오래유지할 수 있는 맛있는 식단이 있을까요?
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진심경쾌한지휘자26.03.30
다이어트를 꾸준히 성공하는 방법이 있을까요다이어트를 시작해도 중간에 포기하게 되는 경우가 많습니다. 요요 없이 건강하게 체중을 관리할 수 있는 방법이나 팁이 궁금합니다.
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레알신중한성게26.03.30
다이어트에 직빵인거 있나요 알려주세요166에 61 키론데 10키로 정도 빼고싶은데운동이나 식단 알려주실 수 있나요현재 두부 위주 식단으로 하고있고 러닝 뛰고 있는데 빠지는게 더디네요
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종종세련된참치김밥26.03.30
급찐급빠나 붓기 빨리 빼는 방법 알려주세용살을 쫙뺐다가 요즘들어 빠른속도로 쫙 붙고있오요!!쇄골과 목쪽이 유독 티가 많리 납니다급찐급빠하는 방법 알려주세요!!운동다니는건 불가합니다 제가 다리수술을 해서 병원에서 조깅도 하지말라하거든용..얼굴살 빼는 법, 붓기빨리빼기, 급찐급빠 알려주셔요
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뽀얀굴뚝새24326.03.29
다이어트 시작하면서 밤 6시 이후부터 다음날 8시까지 14시간 금식하는데, 이런 습관을 오래하면 건강을 해칠까요?낮에는 세 끼를 다 먹는 편입니다. 매일 운동도 이제는 습관이 되어서 매일 하고 있습니다. 자기 자신을 지키는 건 자기밖에 없다라고 어느 책에서 읽은 것 같아요. 아무도 나를 대신 살아줄 수 없고 내 대신 아파줄 수 없다는 말을 공감하면서 건강관리를 시작했는데 지금 이런 습관이 잘하는 건지는 모르겠습니다. 남편이 야식을 먹을 때 갈등이 생길 때가 있는데밤에 속을 비우면 좋은 건가요? 나이먹어서까지 이런 습관을 유지하는 게 어떤지는 모르겠습니다.
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여전히생기있는무화과26.03.29
출산 후 체중감량 마사지 도움되나요?출산 이후 모유수유와 마사지는 체중감량에 도움이 될까요? 마사지는 몇회정도해야 효과가 있을런지도 궁금합키다! 답변 부탁드려요^^
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아주자부심이많은강아지26.03.29
생리기간 다이어트 하는 법 알려주세요생리기간에는 입맛도 살아나고 살도 잘 안빠진다고 하더라고요 어떤식으로 다이어트해야 좋을까요?ㅠ 입터질까봐 무섭네요ㅠ 입터짐 방지 간식도 추천해주세요
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당찬담비13126.03.29
마운자로 위고비를 맞는게 더 좋을까요?친구가 2년가량 위고비맞아서 25키록 감량했더라고요그래서 저도 맞아보고싶어지는데 보니 부작용도 좀 있더라고요역시 적게먹고 운동이 맞겠죠??
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신랄한잠자리21826.03.29
계란의 영양가는 구운계란이 많나요?사람들이 다이어트 식품으로 계란을 많이먹는데요 삶은계란과 구운계란중 어느쪽이 영양가가 많이 어떤영양가가 있는지 궁금합니다
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