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다이어트 식단건강관리
아리따운참고래16425.04.20
쉽게 만들 수 있는 건강함 아침식사가 있나요??아침마다 간단하면서도 건강한 식사를 하고 싶어요빵 먹고 씨리먹 먹고 하니까 좀 부담이 되더라구요시간이 부족할 때 간단하게 만드면서도 건강한 음식 뭐가 있을까요??
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탈퇴한 사용자25.04.20
빵 떡 어떤게 더 살이 많이 찌나요?????다이어트를 할때 식단 에 서 단백질 은 많이 먹고 탄수화물 은 줄이는 게 중요 하잖아 요 근데 탄수화물 중에서 떡 빵 이 있는데 둘다 많이 먹으면 안되는 음식인 데 빵 떡 중에 서 어떤게 더 살이 찌는 건가요?
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탈퇴한 사용자25.04.20
근손실 없이 다이어트는 못하는 건가요?다이어트를 할때 단백질을 잘 챙겨먹 고 웨이트 운동을 해야 되는 이유 는 근손실 없이 체지방 만 빼기 위해서 잖아 요 근데 그래도 근손실 은 생기는 데 근손실 이 아예 없이 다이어트 는 못하는 건가요?
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오늘배움25.04.20
커피를 마시고 난 후 반감기가 있다고 하는데 반감기가 몇 시간 정도인가요?안녕하세요. 오늘도 배웁니다.커피를 마신 후 카페인에 대한 반감기가 몇 시간 정도인지 궁금합니다.카페인의 체내 반감기에 대해 설명해 주시면 감사하겠습니다.
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탈퇴한 사용자25.04.20
치팅데이는 꼭 해야 되는 건가요?????다이어트를 하다보 면 식단관리를 계속 하기에 는 어려우 니 치팅데이를 가져서 장기적으로 다이어트를 지치지 않게 해주잖아 요 근데 치팅데이는 안하고 싶으면 안해도 되나요?
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아리따운참고래16425.04.19
체중 감량을 위한 저녁 식사 다른 분들은 어떻게 하고 계신가요?체중 감량을 목표로 하고 있는데요이게 운동도 중요하지만 식단 조절도 아주 중요하다고 하더라구요체중 감량을 위한 건강한 저녁 식단 추천부탁드립니다칼로리 낮은 음식이요
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행복한망둥이25.04.19
소화가 잘 안 될때 잘 돕는 방법이 있을까요?요즘 뭘 먹으도 잘 소화가 안 되는 경우가 있습니다. 전처럼 많이 먹지는 않고 소화가 안 될만한 건 잘 안 먹으려 하는데도 그러네요. 소화를 돕는 운동이나 음식이 있을까요??
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많이노란곶감25.04.19
먹는양이 왤케 늘은건지 모르겠어요ㅜㅜ다이어트 시작 하면서 원래는 1300-1600중반으로 잘 유지 했는데 작년부터 올해 이후로 1700-1900대로 먹는 순간이 매일매일은 아니지만 일주일에 3-4번은 생기더라고요 제 의지가 나약해서 이렇게 생긴 거 겠죠ㅜㅜ
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탈퇴한 사용자25.04.19
다이어트에 좋은 야채는 뭐가 있나요?다이어트를 할때 운동 식단을 잘 해야 되는데 탄수화물 단백질 지방 을 잘 먹는 것 도 중요하지만 야채도 잘 먹어야 되잖아 요 근데 다이어트에 좋은 야채는 뭐가 있나요?
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울통불퉁침팬치25.04.19
배가 나왔다는 기준은 밥먹기 전,후 어떨때 이야기를 하나요?나이가 들어가면서 배가 나오는 사람도 있잖아요. 밥을 많이 먹은것과 공복에 따라 배가 나오는 것은 다른데 배가 나왔다고 하는것은 밥먹기전, 후 어떨때 이야기를 할까요
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