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꽤장엄한코끼리25.05.08
점심식사를 샐러드만 먹어도 체력유지가 되나요?제가 점심을 적당히 먹으려고 하는데 식탐이 있어서 그런지 몰라도 잘 안됩니다. 그래서 샐러드를 도시락으로 챙겨서 먹으려는데 이렇게 해도 체력유지가 될까요??
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탈퇴한 사용자25.05.08
나이가 들면 식사량을 20프로 줄이라는데원래 먹는 양만큼 그대로 먹으면 체중에 계속 상승한다고 하더라고요 그러면 단백질은 어떤가요 이건 더 늘려야 하는 걸까요 ?? 40대 여자 평균 기초대사량이 얼마죠??
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탈퇴한 사용자25.05.08
배우자가 자꾸 야식을 먹자고 합니다 ㅠ저는 다이어트를 하려고 하는데 배우자가 자꾸 야식을 먹자고 합니다. 제가 다이어트를 하니 안먹겠다고 해도 맛있게 먹으면 살 안찐다고 꼬시는데 어떻게 하죠?
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짙푸른보석새8225.05.08
영양성분표 상의 당알콜은 뭔가요??요즘 식단관리 중이라 음식을 먹을 때 포장에 있는 영양성분표를 참고하고 있는데요, 기본적인 영양성분표는 다 볼줄 아는데 최근에 보니까 당알콜이 표시된 제품들이 더러 있더라구요.당알콜이 뭔지, 당알콜의 그람당 칼로리는 어떻게 되는지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.05.07
아침에 배가 고파서 커피우유 한잔 마시고 있는데원래는 아참에 단백질 쉐이크를 먹는데 커피우유 일단 먹고 있는데 이거 먹고 운동가면 너무 비효율적인가요 연결해서 단백질 쉐이크 마실까요 참고 운동하고 마실까요
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탈퇴한 사용자25.05.07
간헐적 단식은 왜 최근 몇 년 사이에 급격히 인기를 끌게 되었나요?간헐적 단식은 왜 최근 몇 년 사이에 급격히 인기를 끌게 되었나요?체중 감량 때문인가요? 아니면 또다른 대사 건강에 좋은 영향이 있는 것인가요?
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애스턴마틴725.05.07
뱃살때문에 걱정이 많습니다. 도와주세요.뱃살을 빼는데 가장 효과적인 식습관 알려주세요. 운동은 현실적으로 시간이 없어서 많이 못하고 있습니다. 몇가지 추천해주세요.
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kez100225.05.07
선지 먹을때 보통 해장국해서 먹는것같던데 삶아서 먹으면 맛있나요?최근들어 빈혈생기거나 그런게 없었는데 병원에서 빈혈수치가 낮다고 그러더라구요 그래서 선지를 먹어보려고 하는데 먹을때 보통 끓여먹잖아요 삶아서 먹어보려고 하는데 맛있나요?
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성실한따오기7625.05.07
다이어트 중인데 야식은 진짜로 참는 것만이 답일까요?다이어트할 때 가장 힘든게 바로 식단같은데요 평소보다 식사량도 줄이고 먹고 싶은 것들도 최대한 절제하면서 하다보니 야식에 대한 욕구가 매번 생기더라고요. 저녁먹고나서 한 두시간이 지나면 괜히 배가 고파지고 치킨이나 라면, 족발 등 자극적인 음식 생각이 절로 나더라고요. 한번쯤은 참았다가 스트레스 받아서 치팅데이인 셈 치고 먹었던 적도 있고요. 주변에서는 야식은 무조건 끊어야 살이 빠진다거나 하던데 막상 실천은 쉽지 않아요. 여러분은 다이어트할 때 야식 욕구 어떻게 참으시나요? 혹시 야식 대신 먹는 대체 음식이나, 밤에 배고픔을 줄이는 본인만의 방법이 있으신가요?
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달려라하라25.05.07
건표고로 해먹을 수있는 요리 추천해주세요.보건소 지원으로 건표고가 한달에 두봉지씩 오는데 감사한마음과는 달리 어떻게 해먹어야할지 감이 안잡혀 마냥 방치하다가 버리기일쑤입니다.. 밥지을때 같이 하기도 한다는데 다양한 방법을 좀 알려주셔요. 아니면 추천할만한 링크같은거라도..
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