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다이어트 식단건강관리
역대급행복이넘치는방어25.11.01
저탄고지 다이어트에 대해 궁금합니다저탄고지 다이어트에 대해 궁금합니다.식단과 오래 진행해도 괜찮을지 몸에 무리가 가지않는 선에서 하고 싶은데요. 자세히 알려주세요.
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탈퇴한 사용자25.11.01
아메리카노 커피가 운동 능력에 도움을 주나요?운동 능력 향상의 아메리카노 커피가 도움이 되는지 체지방 연소 등에도 도움이 되는지 다이어트 와 근력운동에 모두 도움을 줄 수 있는지, 영양적으로 궁금합니다
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때론자존감높은파인애플25.11.01
다이어트에 좋은 음식은 무엇이 좋을까요다이어트는 인생을 살면서 꾸준히 노력하면서 해도 잘 안되는게 다이어트인거 같아요 그리고 요요현상도 문제가 있는거 같습니다 좋은 음식은 뮈가 있을가요
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처음부터자신감많은부장25.11.01
뱃살빼는데 효과있는 운동이나 음식이 뭘까요?뱃심이 없어서 윗몸일으키기는 못해요ㅠ계단오르기나 수영도 효과있을까요?음식도 궁금합니다.. 안먹는게 최고겠지만요.!!^^
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특히풍성한도라지25.11.01
뱃살빼는법 비법 아시는분 공유해주세요운동을 넘 시러하는데 아랫배랑 엉덩이 빼고싶어요 저녁 안먹으면 빠지려나요 너무 스트레스네요 옷 입으면 허리는 남고 엉덩이 배는 껴요 몸무게는 많지않은데 살이 몰려있네요
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여전히훈훈한탐험가25.11.01
혈당 관리 다이어트 정말 근거 있나요?혈당을 확 올리는 음식들이 다이어트에 피해를 준다고 하는 사람도 있고,그거 다 진실이 아니라는 사람도 있는데뭐가 사실인지 모르겠어요.그냥 절대적 칼로리만 신경쓸까요?
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은근히학구적인할미꽃25.11.01
다들 다이어트 어떻게 하시나요 정말 어렵네요나이가 들어갈수록 다이어트가 힘든 건 다 알지만 나이살이 정말 무섭네요. 예전엔 식이조절 하면 금방 빠져서 다이어트에 자신이 있었는데 이젠 만보 걷고 식이조절해도 몇 킬로조차 빼기 어려워요ㅠ
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기막히게호기심많은메뚜기25.11.01
살을 빼고 싶은데 좋은 방법이 있을까요? 시간이 너무 안나네요.우선 저는 6세 여아를 키우고 있고 남편은 외국에 있습니다. 작년부터 부쩍 살이쪄서 운동으로 살을 빼고 싶은데 쉽지 않네요.혼자 어린아이를 키우다보니 재워놓고 헬스장 갈 수도 없고 워킹맘이다보니 유치원보내놓고 바로 출근, 퇴근해서 바로 하원..씻기고 밥먹이고 하면 아이는 자는 시간이 되구요.굶는 다이어트는 절대 싫구요. 운동으로 빼고 싶은데 좋은 방법이 있을까요??
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탈퇴한 사용자25.10.31
노화로 인해 호르몬이 줄면 체중조절이 어렵다고 하는더 어떻게 관리하죠??노화로 인해 호르몬이 줄면 체중조절이 어렵다고 하는데 실제로 40대 들어서 살이 잘 안빠지고 피로가 심해졌어요. 이런 변화는 어떻게 관리해야할까요??
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탈퇴한 사용자25.10.31
매일 아침 공복 유산소 운동, 정말 체지방 감량에 가장 효과적인가요?다이어트를 위해 매일 아침 일어나자마자 공복 상태로 30분씩 실내 자전거를 타고 있습니다. 공복 유산소가 체지방 태우는 데 최고라고 들었는데, 한편으로는 근손실이 올 수 있다는 말도 있어서 걱정이에요.이 방법이 건강하게 체지방을 감량하는 데 정말 효과적인 방법인지 궁금합니다.
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