건강관리

다이어트 식단

답변 등록순 최신순

다이어트 식단건강관리
완전호기심많은할미꽃25.11.21
다이어트 시작하고나서 어지러움생김식사량을 많이 줄였고 다이어트 한달 차 되어갑니다. 요즘들어 앉았다 일어나면 가끔 어지러움이 오는데 과도한 다이어트 영향일까요?
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
꽤웅장한호두25.11.20
제가 운동을 하는 사람인데 몸무게가 55키로입니대제가 팔씨름을 주로 하고 있는 운동인입니다 161에 55키로에요 항상 모임가서 하게되면 체급이 높은분들이랑 하게됩니다 그래서 체급을 키우고 싶은데 어떻게 식단을 짜야 체급이 올라갈까요..ㅠㅠ
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
STONER25.11.20
후숙된 바나나와 후숙되지 않은 바나나의 영양성분 차이후숙된 바나나가 대부분 후숙되지 않은 바나나보다 저렴하게 판매하잖아요 약간 멍들었다고 해야하나 그런데 맛을보면 후숙된 바나나가 훨씬 달달하던데 영양성분의 차이점이 없나요?
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
기막힌기린10325.11.20
아침 공복에 버터를 먹고난후 탄수화물섭취 안좋은가요아침공복에 버터를 먹고난후 3시간후밥을 먹으면 괜찮을까요?버터먹고 탄수화물먹으면 살이찐다고해서요저녁6시이후 안먹거든요아침8시 버터10그램정도 먹고 11시쯤밥먹는건 어떨까요?
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
현재도신속한고래25.11.19
살 때문에 걱정이에요 다이어트 건강ㅜ나이도 나이인지라 안빠지고 운동하자니 관절이 아파서 식단을 하려는데 어찌 해야할지도 모르겠고 당이랑 밀가루가끊기가힘듭니다ㅜㅜ 당 밀가루만이라도 끊으면 좀 빠질까요 활동적이라 밖은 자주 걷습니다
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
궁금증해결을위한25.11.19
당뇨병 환자가 식단 조절을 통해 혈당을 안정적으로 관리할 수 있는 생리학적 근거안녕하세요. 탄수화물의 흡수 속도와 인슐린 반응은 밀접하게 연결됩니다. 식이섬유나 단백질 섭취가 혈당을 완화하는 이유가 궁금합니다.
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
kez100225.11.19
살이 많이 빠졌는데 58kg인데 근육량인가요,?다이어트 하는 23세입니다. 고강도 높은 운동은 안하지만 먹는양 조절도 하고 수분섭취 꾸준히 해주고 매일10~11시간이상 걷기운동만 하고있습니다 제가 오늘 건강검진을 받았는데 58kg를 찍어버렸습니다.... 보기에는 정말 납작해진만큼 빠져보이는데 근육량 증가때문인지 정체기왔는지 모르겠습니다 평소에는 탄수화물또는 지방보다는 단백질(닭가슴살,계란,단백질바 등) 섭취를 많이합니다지금체중에서 8kg- 정도 감량하고싶은데 잘 안되는것같아 고민이됩니다..
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
건장한콜리10325.11.18
일일 1식에서 제일 필요한 영양소가몰까요 ??하루에 한끼 식단으로 한끼식단 폭시이 아닌 한끼 양보단 조금 더해서 두시간 정도 간격으로 나눠먹는데 그중 제일 중요한 영양소가 모가있을까요?추가로 먹어줘야할것은요?
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.11.17
저녁 과식하면 낮에 안먹어도 살이 찌나요??떡볶이가 확실히 살이 찌나봐요 어제 점심도 못먹었는데 저녁에 떡볶이 먹고 복구 체중이 1도 안빠지고 우울하네요 저녁에 절식이 중요하겠죠??
4명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.11.17
마른체형 근육 운동하면 체중이 얼마나 늘수 있나요마른체형 근육 운동하면 체중이 얼마나 늘수 있나요 요새 잘먹고 운동했더니 일키로 늘었어요 전 체중 그대로 유지 하고 싶거든요 54키로 까진 쪄도 되는것 같은데 그러기엔 근육이 커보이지 않어요
3명의 전문가가 답변했어요