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다이어트 식단건강관리
한참존경스러운사과잼26.03.18
마트에서 산 두부 꼭 가열 해야 하나요?다이어트로 두부를 매일 먹으려고 하는데 마트에서 구입한 두부 꼭 굽거나 데쳐야하나요. 그냥 정수물로 씻어서 바로 먹으면 안되나요?
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완벽한낙타14326.03.18
점심으로 도시락 싸는데 이제 멀 싸야할까요매일 점심우로 먹을 도시락을 전날 저녁에 싸둡니다. 이젠 매일 싸다보니 좀 질려서 긍가 점심때 입맛도 없고 잘안먹고 남기네요. 이제 멀 싸여할까요. 입맛도는 점심메뉴 추천해주세요. 저녁에 싸놧다가 냉장고에 넣어뒀다가 담날 회사가서 전자렌지 돌려먹을수 있는 메뉴로 추천받아요
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역대급포근한래빗26.03.18
학생 다이어트 도와주세요!!!!!안녕하세요 여중생 입니다 방학동안 2~3kg 빼고 5월 29 일까지 7kg 더 빼려고 합니다!! 4월달은 시험기간이라 헬 스장을 못가요ㅠㅠ 가능할까요? 그리고 어떻게 해야 성공 하는지랑 단거 줄이는 팁 알려주세요 (+ 운동안하고 적게 먹고 10kg를 빼잖아요? 그러고 일반식으로 돌아오면 다시 찌나요? 또 운동 안하고 음식만 줄이고 바꿔도 체지방 빠지나요? 눈바디가 잘 빠지는지 궁금합니다ㅠ)
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내일도멋진감자26.03.18
다이어트 왜하는거지 평생일까 의아함다이어트는 언제까지해야해?식단도 너무 힘들어 먹을거먹으면서 운동하면 돼지가 되어가는느낌이야 .유지를하면 다시 돌아가는느낌
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종종감각적인바다표범26.03.18
일하고 나면 식욕이 너무 터져요 어떻게 하면 살을 뺄 수 있을까요?일 끝나고 집에오면 식욕이 터져서 이것저것 먹게되는데 배부르게 먹을 수 있으면서도 식단을 할 수 있는 음식이 뭐가 있을까요?????
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눈에띄게딱딱한라임나무26.03.18
다이어트를 할때 잘먹고 운동열심히하면 될까요?이번에 체중을 재보니 몸무게가 많이 늘었습니다 그래서 체중감량및 근육생성 목적으로 운동을 하려는데 식단조절하지않고 운동열심히하면 살 빠지고 근육이 생길까요?
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살짝쿵신기한북극곰26.03.18
어떤 다이어트가 제일 효과적 일까요?요즘 1일 1식을 많이 하는데 두끼 먹고 살빠지는 방법이 있을까요? 그리고 운동은 공복에 효과가 좋다고 하는데 어느 시간데가 가장 좋을까요?
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탈퇴한 사용자26.03.18
다이어트중인데 저녁에 먹을만한게 뭐가?있을까욘? 배고프면 잠이 안오는 문제가 있네요. 뭘먹으면 저칼로리에 포만감이 넘칠지 궁금합니다. 알려주시면 참고하겠습니다.
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박유빈26.03.18
다이어트에 고민이 됩니다. 간혈적 단식이 과연 좋을까요?친구와 일주일에 한 번 정도 휴일날 식사를 하기에 술이랑 당은 피할거지만 치팅데이가 있을거 같은데제가 평소에 8시간 식사, 16시간 단식(12시~8시까지 식사 후 금식)을 하는데일주일에 2일정도 물만 마시면 다이어트가 될까요...?아니면 그냥 치팅데이를 챙기고 8시간 식사 16시간 단식을 6일 챙기는게 맞는걸까요?(식사는 2끼, 주로 저탄고지 식사를 합니다.)
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압도적으로진지한사과잼26.03.18
일상 속 혈당 낮추는 법 (애사비 활용법)식후 혈당을 낮추기 위해 애사비를 샀어요 혈당을 낮추려면 애사비를 식전에 먹는게 좋은가요 식후에 먹는게 좋은가요?그리고 혈당이 안정적이면 살이 잘 안찌나요??
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