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다이어트 식단건강관리
귀여운참새25525.02.22
초콜릿 바 이것도 많이 먹으면 살이 찌는게 맞는거죠?저 같은 경우에는 운동을 끝내고 초콜릿 바를 먹는게 그걸 한꺼번에 많이 빈도수가 많아지면 결국 나중에 살이 찌는데 기여하는게 맞는거죠? 어니면 초콜릿 바 정도는 괜찮은걸까요?! 의견이 궁금합니다!
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물속을나는물고기25.02.22
체지방을 연소시키는 가장 좋은 방법이 뭘까요초최근에 인바디를 잿는데체지방률이 41프로가 나왓습니다체지방 감소가 너무 시급한 것 같은데 결국 식이가 답일까요운동 추천 부탁드립니다
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기막히게귀여운호박죽25.02.22
마트샐러드 보관방법및 섭취기간 알려주세요??마트에서 샐러드를 사서 소분해서 섭취하려고 합니다 어떻게 보관하고 어떻게 섭취하는게 좋을까요?? 드레싱은 안하고 발사믹 1스푼만 뿌려서 섭취하려고 합니다
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도롱이25.02.22
다이어트에 매일 아침으로 먹어도 질리지 않는 식사?바쁘다 보니 매번 다른 음식ㅇ을 준비하기는 어려움이 있는데, 매일 아침으로 먹어도 질리지 않는 아침 식사 루틴이 있다면 추천 부탁드립니다.
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뽀얀굴뚝새24325.02.22
다이어트하면서 탄수화물 섭취를 1/3로 줄이고 있습니다. 하루에 최소로 섭취해야 할 탄수화물 양은 어떻게 되나요?45세 이후부터 급격히 살이 쪄서 다이어트는 아마도 평생 숙제가 될 것 같습니다.그 전에는 탄수화물 등 정제탄수활을 생각 없이 입에서 당기는 대로 먹다가 다이어트를 하면서 탄수화물이다이어트의 적이라고 해서 대폭 줄인 편입니다. 그대신 단백질을 늘리고 있는데요. 다이어트 시 탄수화물 섭취가 부족하면 요요현상이 더 심해질 수 있나요?성인이 하루에 필요한 최저 탄수화물 양은 얼마나 섭취해야 하나요?
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균형잡힌영양설계25.02.21
소주와 맥주의 칼로리의 차이는 얼마나 되나요?다이어트를 하는 사람들은 음주도 자제할 필오가 있다고 하는데 왜 그런 건가요?일반적인 소주 한잔과 맥주 한잔의 칼로리 어느 정도 되나요?
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침착한침착함25.02.21
제로 음료는 실제로 다이어트에 도움이 되나요?칼로리가 없는 제로음료들이 실제로 다이어트에 도움이 되나요?오히려 혈당을 높인다던가 하는 이유로 오히려 방해라는 말도 많던데요
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소울리스25.02.21
다이어트를 무리하지 않게 하려면 탄수화물은 어느정도 먹어야 하나요?탄수화물이 살이 가장 많이 찌는 주범이라고 해서 조금 줄이려고 하는데요. 무리하지 않게 다이어트를 하려면 탄수화물은 하루에 어느 정도 먹는 것이 좋은가요?
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탈퇴한 사용자25.02.21
소화가 잘되는 식단은 어떤것이 있나요??다이어트를 하고나서부터 좀 기름기가있다싶으면 소화가잘안됩니다.소화가잘되는 식단을 짜려면 어떻게해야하는지 알려주세요
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끝까지협동적인딸기잼25.02.21
다이어트를 할려는데 어떻게 시작해야할까요?……………………………………………………………………………………………………………………………………………….
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