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약간자신감있는양파1일 전
3km 매일 달리기 VS 5km 이틀에 한번 달리기런닝을 하는데 매일 5km는 무릎에 무리가 갈꺼 같아서 둘중에 하나를 선택하려고 합니다.살을 빼는 데에는 매일 3km씩 달리는 것과, 이틀에 한 번씩 5km를 달리는 것 중 어느 쪽이 더 효과적일까요?
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오징징1일 전
여자는 다이어트를 어떻게 하면 좋을까요?운동(유튜브 홈트 추천)이나 식단, 먹으면 안되는 거 등 알려주시면 감사하겠습니다.아 그리고 운동도 매일하면 안 좋다는 말이 있던데 정말인가요?
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00001일 전
덜 먹었는데 몸무게가 증가한 이유는 뭘까요평소보다 덜 먹었는데도,몸무게가 증가한 이유에는 어떤게 있을까요…???더 움직이고 덜 먹었는데 평소보다 높게 나왓어요궁금해요
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친절한천산갑2421일 전
다이어트 하는데 어떤 방법이 가장효과 적인지 궁금합니다?다이어트 하는데 어떤 방법이 가장효과 적인지 궁금합니다?밥을 한까로 하는 것이 좋은것인지 운동으로 하는것이 좋은지 고민 중입니다?
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까칠한딱따구리1481일 전
다이어트 중인데 야식이 너무 먹고 싶어요?지금 다이어트 중인데 야식이 너무 먹고 싶습니다.다이어트 전에는 야식이 별로 먹고 싶은 생각이 없었는데다이어트 시작 후 야식이 자꾸 생각이 나요.혹시 이유가 있나요?
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제일두근대는쌍봉낙타1일 전
점심마다 메뉴 고르기 너무 힘들어요~매일 먹는 점심, 다들 메뉴 결정은 어떻게 하시나요? 자신만의 메뉴 고르는 팁이 있다면 공유해 주세요! 전 보통 하나 꽂히면 계속 먹는편이에요
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따뜻한기린2861일 전
뚱뚱한 여자 말라보이는 방법이나 룩복안뇽하세요 데이트를 하려하는데 조금이나마 말라보이고 싶어서 요즘 옷들도 많이 보는데 뚱뚱한 여자가 그나마 말라보이려면 어떤 옷을 입는게 좋을까요ㅠ 아니면 말라보이는 방법이 있나요ㅠㅠ 급해요
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유나영1일 전
여자는 단백질 하루에 몇그램 먹어야 되요?몸무게 63.4 키로그램 이상 나가는데 일주일에 단백질 몇번 먹고 하루에 몇번을 몇그램을 먹어야 운동을 겸함 근육 유지가 되나요?
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제일환영받는파프리카1일 전
배가고픈데 새벽에 편의점에서 뭘 먹을지 고민됩니다배는고픈데 배달음식은 비싸고 집에있는 재료로 먹자니 아쉬워서 편의점신상품과 도시락행사정보까지 찾아보며 메뉴를 계속고민중입니다.
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유나영1일 전
살찌는 음식 많이 먹어도 살 안찌는 체질 되려면 어떻게 해야 되요?나이가 40이 다되는데 살찌는 음식 적당히 많이 먹어도 살 안찌는 체질 되려면 음식을 아주 천천히 씹어먹고, 차 종류를 매일 자주 먹고, 저녁엔 소식하고 아침 점심을 적당히 먹고, 근력유산소 운동을 매일 하면 되나요?
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