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식습관·식이요법

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진심감사하는시금치25.06.19
연로하신 부모님 더운날 식욕 돋우는 방법은?여름철 더위 때문인지 부모님께서 식욕이 떨어져서 밥도 제대로 못 드시고 입맛도 없다고 하시더라고요. 먹어도 뭔가 소화도 안된다고 하니 끼니때마다 몇 수저 못 뜨시더라고요. 거기다 예전에 비해서 더위에도 약해지신 거 같은데 연로하신 부모님 더위 속에서 식욕을 돋우면서도 건강 지킬 수 있는 방법이 있다면 알고 싶습니다.식욕을 돋우는 음식이나 요리가 있다면 추천받고 싶어요. 새콤한 맛이나 가벼운 국물이 입맛을 돋우는 데 도움이 되는지 궁금해요. 또, 더운 날씨에도 소화가 잘 되도록 식사량이나 시간을 조절하는 팁이 있다면 알려주세요.그리고 더위로 인해 탈수나 영양 부족이 생길까 걱정돼요. 수분 섭취를 늘리는 게 중요한지, 물 외에 어떤 음료나 음식이 도움이 되는지도 알고 싶어요. 식욕부진이 계속되면 병원에 가서 검사를 받아보는 게 필요한지도 궁금합니다.
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일기를쓰며25.06.19
빵을 먹는 것이 영양학적으로 올바른 습관인가요?빵을 먹으면서 끼니를 때우는 경우가 늘어났는데요. 앞으로 건강을 생각하고 있는데 빵이 어떤 영양성분을 가지고 있는지 알려주세요.
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탈퇴한 사용자25.06.19
식욕을 줄이는 방법이 없을까요?..제가 요즘 집에만 틀어박혀 있는데, 자주 배가 고픕니다. 군것질을 하게 되고 영화나 게임을 하게 됩니다 제가 변비도 심한데 계속 밥이나 라면을 먹게 되고요.
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일기를쓰며25.06.19
왜 몸에 좋은 음식은 전부 맛이 없을까요?몸에 좋은 음식으로는 채소나 각종 콩같은 견과류가 떠오르는데요. 왜 대부분 맛없는 음식들이 건강에 있어 중요한 부분을 차지하는지 모르겠어요.
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지식과함께,도서관25.06.19
프로틴을 매일 먹고있는데요 유청단백과 대두단백의 차이가어떤게있나요?현재는 유청단백을 계속먹고있는데요,대두단백이 좀더 저렴해보이기도해서요.성분상 어떤차이점이있나요?크게상관이없다면 바꿔볼까해요
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지식과함께,도서관25.06.19
튀김음식이 몸에안좋다고하던데 조금더 건강하게 먹을방법은없을까요?튀김음식을 너무좋아하는데요 (치킨류)조금 건강하게 먹을방법이 없을까요?운동은 많이하지만 튀김류때문에 건강도나빠지고 살도잘안빠지는것같아요좋은 방법알려주시면 감사하겠습니다.!
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고요한크낙새16425.06.19
돼지고기 목살 앞다리살콜레스테롤 수치콜레스테롤이 225입니다 약은안먹지만 음식조절중입니다 너무참을려니 스트레스오히러받아요 채식 생선만하다보니 오히려 더 저녁에 생각납니다 목살 1장기준으로 먹고 채소위주 밥은 100g안먹는데 죄책감드네요 어제햄버거도 사와서 소스적게 넣어달라하고 빵을 곡물로 바꿔서 먹었는데 이래저래 이게 더 힘드네요 뭐든적당랴게 좋은거 같은데 음식으로 수치가많이올라갈까요?
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행운의베짱이1025.06.19
위염 식단에 대해서 질문 드립니다..제가 한주동안 식단과 운동으로 관리 잘하고 있는데 일반식으로 며칠을 시도는 했는데 별 증상은 없더라고요..아침 점심은 식단 해주고 저녁에는 일반식으로 먹어주고 있어요. 이러면 크게 문제가 없나요??
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강원도의빠워25.06.19
냉장고 정리주기는 얼마나자주하는게 좋나요 ?냉장고속에 오래된 식품이 쌓이곤합니다. 위생과 식품안전을 위해 정기적으로 정리해야하는 적정주기는 어느정도인지 궁금합니다.
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인빈시블진짜임모탈25.06.19
불족발과 일반족발의 부위가 다른건가요??불족발과 일반족발이 돼지의 어떤 발에서 부위가 다른 건지 궁금하네요~둘 다 족발인데 어떤 차이가 있어서 맛이나 식감이 다를까 싶어요!!부위별로 차이가 있어서 그런 건가요? 아니면 조리 방법이나 양념 차이 때문인지도 궁금하고요.분명 맛이 다르고 쫄깃함이 다르거든요??
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