건강관리

식습관·식이요법

답변 등록순 최신순

식습관·식이요법건강관리
언제나주목받는기술자25.05.15
나잇살 증가 방지하는 방법도 잇을까요?!어느정도 시기에 진입하면 나잇살이 생겨서, 다이어트, 식이요법과 무관하게 체중이 증가하는데, 나잇살 방지하는 방법이나 예방법 있을까요!!!
3명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
탈퇴한 사용자25.05.15
아침을 안먹으면 몸의 독소가 빠진다고 하는데요.아침을 안먹으면 몸의 독소가 빠진다는 이야기를 들었는데요. 또 어떤데는 아침밥을 든든히 먹어야 된다고 하고 어떤게 맞는건가요?
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
최고로참을성있는복숭아25.05.15
살 안 빠지는 게 갱년기때문인지 뭐가 문제일까요안녕하세요 . 다름이 아니라 저희 어머니가 60년생 이신데 갱년기가 몇년전에 오시고 , 살이 안 빠져서 너무 힘들어하세요 많이 드시는 편도 아니고 정말 딸이라서가 아니라 사람들이 입 짧다 하시거든요 간식도 딱히 그리 많이 안 드시는데.. 치킨 피자 이런것도 한달에 두번 정도? 섬에 사셔서 제가 사다드립니다.간식이라 해봤자 하리보젤리 미니 한두개 어쩌다 드십니다 식사는 저녁은 안 드시고 아침 점심도 둘중 한번만 먹거나 어떨 때 두끼 드십니다. 그런데 몸도 조금 붓는거같기도 하시고, 다이어트 약이랑 뭘 다 해봐도 조금 효과보고 안 빠지시더라구요 .. 어머니가 살 때문에 너무 스트레스 받아하시니 저도 보는 입장에서 마음이 아픕니다. 운동 하라하기엔 어머니가 일을 너무 어릴때부터 많이 하셔서 무릎이고 어깨고 성한곳이 없으셔서 걱정되고 좀 그래요.. 아니면 할만한 운동 추천이나 뭐 호르몬 문제인지 좀 알려주실 분 계실까요?
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
chamber25.05.15
점심시간은 무엇으로 먹는게 가장 몸에 좋을까요항상 인스턴트나 자극적인 음식이 점심시간에 떠올라요 그런것을 찾다보면 어느새 먹고있는데 몸에게 미얀하더라구요~ 이런 생각을 떨쳐버릴수 있는게 없을까요 쉽지 않네요
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
역대급자신감넘치는버팔로25.05.15
당뇨전단계 락토프리 제품 먹어도 되나요?운동 후에 셀렉스 프로핏 wpi 단백질쉐이크를 먹으려고 합니다. 최근 피검사에서 당화혈색소 5.7 공복 인슐린 수치는 2.50로 나와 현재 당뇨전단계입니다. 당뇨 전단계에선 락토프리가 오히려 더 안 좋을 수도 있다고 챗지피티가 그랬는데 맞는 말인가요? 사진은 제가 말한 제품의 영양성분표입니다.
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
구체적목표,바로성취,결과피드백25.05.15
멸치크기에 따라서 맛과 질감이 달라지는데, 보통 멸치볶음으로 하는 멸치는 몇월에 잡히는 것이며 크기는 어느정도가 좋은가요?아이들이 멸치를 정말 좋아해서, 그냥 마른멸치를 간식으로 먹기도 하고 멸치조림을 해놓으면 밥과 그것만 가지고 먹는데, 멸치는 어느정도 크기가 맛과 질감이 좋은지 궁금하며, 간식으로 그냥 멸치를 먹는 아이들이건강에 좋으면 계속 먹여도 되는지 궁금합니다.
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
구체적목표,바로성취,결과피드백25.05.15
변비가 걸리면 보통 며칠이 지나면 변비라고 하며, 변비해소를 위해서 먹으면 좋은 것은 무엇이 있나요?평상시에 장소화 및 배변활동을 잘 하다가도, 스트레스를 받거나 과로로 몸이 피곤하게 되면소화력도 떨어지고 변비발생이 생기는 경우가 있는데 변비는 보통 며칠정도 배변활동을 못할경우그러는건지 궁금하며, 어떤 것을 먹어야 평상시에 무리가 없을까요?
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
날으는피자25.05.15
아침을 안먹는 습관을 개선하고 싶어요아침에 일찍 일어나서 출근하기까지는 시간 분명 있거든요 근데 그냥 멍때리고 티비보다가 출근해요 이거 개선좀 하고 싶은데 어떻게 안될까요?
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
인빈시블진짜임모탈25.05.15
집에서 간단하게 먹을 수 있는 디저트는 뭐가 좋을까요? 살안찌고 포만감 드는 집에서 간단하게 먹을 수 있는 디저트 추천 좀 해주세요~~ 살이 찌지 않으면서 포만감도 느낄 수 있는 게 좋겠어요!!건강도 챙기고 싶고요ㅎ 어떤 과일이나 요거트 같은 것도 괜찮을 것 같고 간단하게 만들 수 있는 것도알려주시면 정말 감사하겠어요 ㅋ
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
탈퇴한 사용자25.05.15
마라톤 완주 후 주스 마시는 것, 정말 도움이 될까요?마라톤 풀코스를 완주하고 나서, 회복을 위해 주스를 마시는 것이 정말로 효과가 있을까요...ㅠㅠ 주변에서 많이들 마시던데, 어떤 종류의 주스가 가장 좋은지, 그리고 실제로 근육 회복이나 피로 해소에 과학적인 근거가 있는지 궁금합니다... 아니면 단순히 기분 탓일까요... 마라톤 후 주스 섭취가 긍정적인 영향을 미친다면, 구체적으로 어떤 메커니즘으로 작용하는지도 알려주시면 감사하겠습니다... 완주 후 몸 상태가 너무 힘들어서, 조금이라도 더 효과적인 회복 방법을 찾고 싶습니다... 경험자분들의 조언이나 전문가 의견 모두 환영합니다... 자세한 답변 부탁드릴게요... 도와주세요...
2명의 전문가가 답변했어요