건강관리

식습관·식이요법

답변 등록순 최신순

식습관·식이요법건강관리
억수로우유부단한노송나무4일 전
물 마시는 게 굉장히 힘드네요. 꿀팁있나요?일단 아침에 반신욕하면서 500 이상 몸에 들어 갑니다. 다녀 와서 120 마시구요~~체지방 감소, 혈당관리에 좋은 분말가루 타서 또 마십니다. 뭐니뭐니 해도 맹물이 가장 좋은 거죠?
3명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
느긋한돌고래1114일 전
아침을 먹어야지 혈당관리가 잘 되는건가요?아침을 먹은 사람과 먹지않은 사람간의 혈당차이가 많이 나는건가요?아침을 먹어야지 혈당관리가 잘된다는 이야기가있던데 왜 그런건가요?
3명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
약간꿈많은벨로시랩터4일 전
간식이 오히려 건강에 좋을수도 있을까요?안녕하세요보통 건강을 위해선 간식을 멀리하는 것이 좋다고 하잖아요 (혈당면에서라든지 소화면에서라든지 등등)근데 오히려 간식을 먹는 게 좋은 경우는 없을까요?예를들자면,건강을 위해 아몬드를 섭취할 땐 끼니에 먹는 것보다 간식으로 섭취하는 것이 좋다든가소화력이 약하거나 영양흡수가 잘 안되는 사람은 조금씩 자주 먹어주는 게 좋다든가 다음 끼니를 과식하지 않기 위해선 간식을 소량 간간이 섭취해주는 게 좋다든가 하는거요음 하지만 좋은 음식이어도, 어떤 상황이어도 다음끼니까지 공복을 유지하는 게 가장 베스트겠죠?
3명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
의로운청설모2834일 전
피부 탄력에 도움이 되는 음식에는 어떤 것들이 있나요?나이가 들수록 점점 피부가 푸석하고 탄력도 떨어지는 것 같습니다.건조한 날씨엔 더욱 느껴지는것 같습니다.기초화장품으로 관리하는것 외에 음식으로 관리도 하고싶은데,피부 탄력에 도움이 되는 음식이 있을까요?
5명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
갑자기조용한살모사4일 전
라오천추 기버터 먹을려고 합니다...에멘탈은 안 될 거 같아러 프로피온산 부테르산 섭취할려고 하는 데 각각 얼만큼 먹어야 하나요 그리고 기버터 상온보관 괜찮은 건가요?사진 참조 식초입니다
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
자꾸만꿈만꾸자4일 전
설탕이 간에 가해지는 부담이 술과 비슷하다고 하는데 정말인가요?어떠한 원리로 그렇게 되는지 궁금합니다.그리고 현실적으로 실제 사례를 빗대어 콜라 1.5L 를 마시거나 젤리 100g 정도를 먹을 때 술 얼마를 먹는 것과 비슷한지도 궁금해요.
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
지혜로운사자354일 전
껌을 씹으면 집중력이 높아진다고 하는데 실제로 과학적으로 증명된건가요??껌을 씹으면 집중력이 높아진다고 하는데 실제로 과학적으로 증명된건가요?? 야구 선수들도 그렇고 몇몇 사람들이 이렇게 먹으면 집중이 잘된다고 해서요
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
민간인4일 전
공복에 버터먹는게 진짜 효과있을까요?유튜브에서 공복에 먹기 좋은 음식으로 거론되는 버터를 믿을 수 있을까요? 저는 공복에 기름진 음식을 먹으면 장기에 무리가 갈 거 같다고 생각하는데 전문가분들의 의견이 궁금합니다.물론 체질에따라 다른것도 있겠지만 일반적으로 통용되는 과학적인 논거가 있으면 좋겠어요
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
갑자기조용한살모사4일 전
콤부차 및 치즈 추가 질문 좀 드립니다ㅠㅠ상온 보관 가능이라고 되어 잇는 제품인데 유산균 괜찮나요그리고 에멘탈 고르곤졸라 비싼데 10g씩이라도 꾸준히 먹으면 프로피온산, 낙산균 효과 및 다른 대사 효과를 얻을 수 잇나요
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
대체로신중한카레4일 전
점심 먹고 잠이 쏟아질때 해결방법이 뭐 있을까요?날이 점점 따뜻해 지기 시작해 그런가 점심 후잠이 쏟아 집니다. 잠이 쏟아질때 잠 깨는 방법 어떤게 있을까요? 좋은 방법 있으면 알려주세요~
4명의 전문가가 답변했어요