건강관리

식습관·식이요법

답변 등록순 최신순

식습관·식이요법건강관리
아놔덥자너25.02.09
특정 음식이 수면의 질을 향상시키거나 방해할 수 있는지 궁금합니다.트립토판 마그네슘 멜라토닌 함유 식품이 수면에 미치는 영향과 저녁 식사 후 바람직한 식습과도 궁금ㅎ하고 수면을 도와주는 음식과 피해야하는 음식도 알려주세요
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
에펠탑선장25.02.09
1일 1식이 건강에 이롭다는게 증명된건가요?최근 사람들중에 건강을 위해서 1일 1식을 하는사람들이 늘어나고 있던데1일1식을 하더라도 건강에 이롭다는게 증명이 된건가요?오히려 부족한 식사로 인해서 에너지 공급원이 줄어들어 몸에 해로운건 아닌가요?
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
에펠탑선장25.02.09
점심식후에 즉시 푸른주스를 마시면 변비에 도움이 되나요?최근 변비로 인해서 아침 저녁으로 푸른주스를 마시곤 합니다.그런데도 여전히 배가 꽉막힌 느낌인데점심식후에 즉시 푸른주스를 마시게되면 변비에 도움이 될까요?
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
클래식한메추리5825.02.09
견과류(캐슈너트, 브라질너트, 아몬드) 하루 섭취량아침마다 이것저것 넣어서 쉐이크로 마시는데 거기에 구운캐슈너트, 브라질너트, 아몬드를 넣는데 캐슈너트 4알, 브라질너트 1알, 아몬드 10알정도 넣어먹고있는데 과한건지 아니면 더 먹어도되는지? 머먹어도된다면 어느 수준까지 가능한지 궁금하네요
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
폐지줍는 고블린25.02.09
식이요법을 장기적으로 지키기 위한 방법은 무엇인가요?식이요법을 장기적으로 지키기 위해서는 단순히 일시적인 결단이 아니라지속적인 의지력, 계획, 습관화가 필요합니다. 많은 사람들이 식이요법을 시작하고 일시적으로 성공을 경험하지만 시간이 지나면서 지속적인 관리가 어려워지는 경우가 많습니다. 그렇다면, 식이요법을 장기적으로 잘 지키기 위한 방법에는 어떤 것들이 있는지 알려주실수 있을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
무엇이든지궁금해하는물음표???25.02.09
구운고기와 삶아서 먹는 고기 어떤것이 더 좋은가요?저 같은 경우는 요즘에는 삶아서 먹는 고기가 더 맛있고 좋은것 같은데 아이들 같은경우는구워서 먹는 고기가 좋다고 하는데 어떤 고기가 더 몸에 좋은가요?
3명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
언제나주목받는기술자25.02.09
단것을 먹으면 피부가 하얗게 부스럼처럼 올라오는데, 아토피인가요?아이가 단것이나, 밀가루 제품을 조금 과하게 섭취하면 하얗게 올라와서 간지러움을 호소하는데, 아토피 초기 증상중에 하나인건지요? 아니면 알러지 반응인가요?
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
언제나주목받는기술자25.02.09
생리중에 운동하는게 되려 안좋은건가요?생리중에 운동을 하면 칼로리 소모에 더 좋다는 사람들도 있고, 되려 피곤함을 가중시켜 안좋다는 사람도 있는데 실제로 생리중에 운동이 좋지 않은건가요?
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
탈퇴한 사용자25.02.09
미숫가루몸에좋나요 ?여름에시원하게안녕 보살입니다 미숫가루 여름에시원하게..얼음 타 먹던데. .영양적으로 좋나요 ??아침에식사대용으로마시기좋은가요 ?
3명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
탈퇴한 사용자25.02.09
저속노화 식단이 뭐고 어떻게 하는 건가요?최근에 저속노화 식단이라는 개념이 화제가 되고 있는데, 정확히 어떤 식단을 말하는 것인지 궁금합니다. 저속노화는 노화를 늦추거나 예방하는 방법을 말하는 것 같은데, 그럼 이 식단은 어떤 음식을 포함하고, 어떻게 실천해야 하는지 알고 싶습니다. 또, 저속노화 식단이 단순히 건강을 위한 것이 아니라 실제로 노화 과정에 어떤 영향을 미치는지도 궁금합니다. 저속노화 식단을 통해 건강을 유지하고, 더 오래 젊음을 유지하는 데 도움이 될 수 있다면 하고 싶은데 방법을 모르겠습니다. 알려 주시면 감사하겠습니다.
2명의 전문가가 답변했어요